Форум IRONMAN

Тренинг => Техника выполнения упражнений => Тема начата: Dr.ZoiberG от 07 Августа 2009, 22:47:07

Название: перерыв в занятиях
Отправлено: Dr.ZoiberG от 07 Августа 2009, 22:47:07

Добрый вечер всем кого знаю и с кем  не знаком.

Не занимался 4 месяца ( так уж сложилась судьбинушка) Суть вопроса:

Начинать 2-3 недели с турника,брусьев и пр, или за 2  недели постараться накидать рабочие веса? fulltapack

Название: Re: перерыв в занятиях
Отправлено: Рокки от 07 Августа 2009, 22:52:52

трофику тут наврено полезно будет пройти...

Название: Re: перерыв в занятиях
Отправлено: Буржуй от 08 Августа 2009, 03:17:51

Цитата: Dr.ZoiberG от 07 Августа 2009, 22:47:07

Добрый вечер всем кого знаю и с кем  не знаком.

Не занимался 4 месяца ( так уж сложилась судьбинушка) Суть вопроса:

Начинать 2-3 недели с турника,брусьев и пр, или за 2  недели постараться накидать рабочие веса? fulltapack

Dr.ZoiberG
-Только реабилитация,далее по циклу.

Название: Re: перерыв в занятиях
Отправлено: Dr.ZoiberG от 10 Августа 2009, 11:58:12

Рокки,Буржуй спасибо. Пору неделеГ позанимаюсь лайтом,а там пойдет лютый жим =))

Название: Re: перерыв в занятиях
Отправлено: Big_Papik от 16 Января 2010, 15:56:43

пару недель позанимайся со средними весами, а потом снова работай на убой.
у меня был такой период в жизни, так я очень даже быстро востановился... и никаких проблем не было...