• 19 Марта 2025, 09:42:07
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Становая тяга и как правильно её делать*.

Автор Тема: Становая тяга и как правильно её делать*.  (Прочитано 82002 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #225 : 30 Октября 2010, 20:14:05 »
Становая тяга в Смите?!?!
Поражен до глубины души...
Можно ссылку на сайт Динамита где про это написано?
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #226 : 30 Октября 2010, 20:53:38 »
очень возможно...Я вот тут поразмышлял,что если в становой тяге застопорится какая-то фаза движения,то её надо подтянуть конечно.Пожалуй наиболее удобнее это будет делать в Смите,чем регулировать стойки на нужную высоту (конечно если нет силовой рамы-рама конечно будет удобнее).
Записан

SPORTSMEN_жестокий_убийца))))

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 270
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #227 : 30 Октября 2010, 21:11:33 »
извиняюсь , перепутал с жимом лежа, а тягу он любил с плинтов
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #228 : 30 Октября 2010, 21:30:33 »
удивили вы нас однако ag ничего,бывает
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #229 : 30 Октября 2010, 21:34:30 »
люблю станок Смитта за то что не нужен подстра   ,за то что можно делать стоп-паузы.А не люблю за неестественность движения.
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #230 : 31 Октября 2010, 07:58:19 »
Так толк то будет или нет?
Записан

wall71

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #231 : 31 Октября 2010, 10:04:39 »
У нас так половина в зале делает, и сам начал, хорошо сгибатели edq разгибатели  спины пробивает.
« Последнее редактирование: 31 Октября 2010, 10:53:48 от wall71 »
Записан
Никогда не поздно, может быть слишком рано или слишком быстро

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #232 : 31 Октября 2010, 10:18:47 »
Вот как правильна делать нужно становую тягу  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=24073770&id=153955335&hash=b41b0ed99efdbe15
Записан

SPORTSMEN_жестокий_убийца))))

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 270
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #233 : 31 Октября 2010, 10:27:13 »
Цитата: wall71 от 31 Октября 2010, 10:04:39
У нас так половина в зале делает, и сам начал, хорошо сгибатели спины пробивает.
может РАЗгибатели спины?
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #234 : 31 Октября 2010, 10:30:17 »
Цитата: misha-ioffe от 31 Октября 2010, 10:27:13
Цитата: wall71 от 31 Октября 2010, 10:04:39
У нас так половина в зале делает, и сам начал, хорошо сгибатели спины пробивает.
может РАЗгибатели спины?
Это у тебя РАЗгибатели, а у них в зале качают СГИбатели ))))) ЧУС!
Записан

SPORTSMEN_жестокий_убийца))))

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 270
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #235 : 31 Октября 2010, 10:31:23 »
Цитата: Maximus1983 от 31 Октября 2010, 10:18:47
Вот как правильна делать нужно становую тягу  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=24073770&id=153955335&hash=b41b0ed99efdbe15
"Так делать очень опасно, можно повредить поясницу!"- спасибо кэп!
Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #236 : 31 Октября 2010, 10:48:42 »
Цитата: Maximus1983 от 31 Октября 2010, 10:18:47
Вот как правильна делать нужно становую тягу  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=24073770&id=153955335&hash=b41b0ed99efdbe15
плохо-то как...
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #237 : 31 Октября 2010, 11:04:34 »
Цитата: constrictor от 31 Октября 2010, 10:48:42
Цитата: Maximus1983 от 31 Октября 2010, 10:18:47
Вот как правильна делать нужно становую тягу  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=24073770&id=153955335&hash=b41b0ed99efdbe15
плохо-то как...
...у человека с головой. ЧУС!
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #238 : 31 Октября 2010, 13:55:58 »
Цитата: Maximus1983 от 31 Октября 2010, 10:18:47
Вот как правильна делать нужно становую тягу  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=24073770&id=153955335&hash=b41b0ed99efdbe15
Гляди-ка! Еще бы чуть-чуть и ТА-толчок сделал бы...
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #239 : 31 Октября 2010, 13:56:30 »
Цитата: Jurist от 31 Октября 2010, 07:58:19
Так толк то будет или нет?
Нет!
Что вам мешает делать становую тягу правильно?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.