• 19 Марта 2025, 05:04:22
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Становая тяга и как правильно её делать*.

Автор Тема: Становая тяга и как правильно её делать*.  (Прочитано 81967 раз)

0 Пользователей и 5 Гостей просматривают эту тему.

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #240 : 31 Октября 2010, 15:11:56 »
Цитата: Бойкий от 31 Октября 2010, 13:55:58
Цитата: Maximus1983 от 31 Октября 2010, 10:18:47
Вот как правильна делать нужно становую тягу  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=24073770&id=153955335&hash=b41b0ed99efdbe15
Гляди-ка! Еще бы чуть-чуть и ТА-толчок сделал бы...
Я бы сказал что он еёпоимел в извращённой форме)))))) ЧУС!
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #241 : 31 Октября 2010, 15:53:57 »
Цитата: Бойкий от 31 Октября 2010, 13:56:30
Цитата: Jurist от 31 Октября 2010, 07:58:19
Так толк то будет или нет?
Нет!
Что вам мешает делать становую тягу правильно?
читайте мое сообщение с которого начилась дисскусия про становую в Смите.
И почему так категорично нет? нет и я могу сказать. Обоснование пожалуйста! не будьте голословны.
« Последнее редактирование: 31 Октября 2010, 15:55:28 от Jurist »
Записан

chernomor

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 223
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #242 : 01 Ноября 2010, 10:54:14 »
При просмотре видео аж спина ныть начала -как будто я на видео кривляюсь.  Я думал он потом за спину схватится.......... А потом говорят,, Я становой спину Убил,,...
Записан

Стремительный Домкрат

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 259
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #243 : 01 Ноября 2010, 12:57:29 »
Цитата: Maximus1983 от 31 Октября 2010, 10:18:47
Вот как правильна делать нужно становую тягу  http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=24073770&id=153955335&hash=b41b0ed99efdbe15

У меня было ощущение, что он вот-вот сделает подъём на бицепс с читингом  fv4
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #244 : 01 Ноября 2010, 13:08:33 »
Цитата: chernomor от 01 Ноября 2010, 10:54:14
А потом говорят,, Я становой спину Убил,,...
Ага, во всем штанга виновата!
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #245 : 01 Ноября 2010, 15:21:34 »
Maximus1983,
Вот тот человек на ролике явно не в себе. И то, как он это делает - полное уродство. Вы правы - с умом там не дружат.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

БАРТ

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 150
  • ...зачем нам кузнец...неее кузнец нам не нужен...
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #246 : 29 Ноября 2010, 15:55:21 »
...после такого просмотра аж передернуло всего...бедный малый... gb54
Записан
" Каждый хочет быть бодибилдером , но рвать ради этого задницу не хочет никто... "
-Р.Колеман .

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #247 : 29 Ноября 2010, 16:18:03 »
Цитата: БАРТ от 29 Ноября 2010, 15:55:21
...после такого просмотра аж передернуло всего...бедный малый... gb54
А я посмеялся от души) Крехтит, трещит, но поднимает))
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

БАРТ

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 150
  • ...зачем нам кузнец...неее кузнец нам не нужен...
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #248 : 29 Ноября 2010, 16:31:42 »
Цитата: Burik от 29 Ноября 2010, 16:18:03
Цитата: БАРТ от 29 Ноября 2010, 15:55:21
...после такого просмотра аж передернуло всего...бедный малый... gb54
А я посмеялся от души) Крехтит, трещит, но поднимает))
Удивляют такие люди...ну выкладываешь ты свою тягу , ну возьми ты вес поменьше и сделай красиво , а то крехтит непойми чего делает , так и подумаешь что щас на бицуху рывок сделает... ag
Записан
" Каждый хочет быть бодибилдером , но рвать ради этого задницу не хочет никто... "
-Р.Колеман .

Granit

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 251
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #249 : 29 Ноября 2010, 16:55:25 »
А мне кажется, что персонаж в этом видео банально придуривается...
Записан
Чем слабее тело, тем больше оно властвует, чем оно сильнее, тем больше повинуется. Жан Жак Руссо

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #250 : 29 Ноября 2010, 17:14:48 »
Да какая разница, как он там ее делает, я в зале видел и не таких клоунов, но бывает с головой плохо. Хотя почти такое наблюдал в передаче самый сильный человек, на штанге было 380 кг, чел один на 4 раз тянул, так именно так же!!!
Записан
Будь честен перед собой!

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #251 : 30 Ноября 2010, 09:25:08 »
Тема есть - "клуб самоубийц", надо туда это переместить.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

finisher

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #252 : 19 Января 2012, 10:56:53 »
Народ, кто делал становую с трэп-грифом?в чем отличие от становой с классическим грифом?
Записан

Rockmusic

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #253 : 20 Января 2012, 21:24:17 »
вот еще видео техники выполнения становой тяги в классическом стиле от Михаила Кокляева yes
http://www.youtube.com/watch?v=QmZvdOjh5Bk
Записан

madjackal

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Re: Становая тяга и как правильно её делать*.
« Ответ #254 : 28 Февраля 2012, 13:31:03 »
Решил ввести в свой набор упражнений ещё и ст.
Занимаюсь пока дома.
Вопрос в следующем, диски для штанги у меня вот такие и их общий диаметр не такой как большие диски в зале. Сейчас раздумываю, стоит ли сделать небольшие подъемы для штанги, для компенсации этой самой разницы с большими блинами, или нет!? Если без них, то мне придётся при опускании штанги гораздо сильнее наклоняться, чтобы опустить её до пола. Не будет ли это лишней нагрузкой на позвоночник или поясницу?
И если такое возможно, посоветуйте с какого веса начать, чтобы не работать в холостую. Понятно что буду пробовать с малых весов, просто когда примерялся делал с пустым грифом, но ощущения не те, как-будто что-то не так, точнее не могу описать. Может есть какие-то более общие рекомендации по весу, там % от своего или ещё что.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.