Техника жима лёжа - стр. 5 - Техника выполнения упражнений - Форум IRONMAN

• #60 от Scalewater 18 Янв., 2013 11:48
• с 3:50 жим 190кг - техника зальная, без моста.
  
  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo</a>
• #61 от Kreatinushka 18 Янв., 2013 12:16
• Цитата: Scalewater от 18 Янв., 2013 11:48

  с 3:50 жим 190кг - техника зальная, без моста.
  

  Не, ну с такими мантрами  конечно а еще я такого извилисто-змеевато-пояснично-крестцового читинга не видел 
  Кадры из зала "Гладиатор" гладить умеют юмор  но чуть толстовато...
• #62 от Tatonish 18 Янв., 2013 12:18
• Цитата: Scalewater от 18 Янв., 2013 11:48

  с 3:50 жим 190кг - техника зальная, без моста.
  
  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo</a>
  

  Это он так штангу ругает или себя? Клоун. И по мешку работает как заяц за ухом чешет.
• #63 от уфимец 18 Янв., 2013 18:51
• Цитата: Михаил К. от 17 Янв., 2013 12:23

  А есть разница если жать олимпийским грифом или 10-12 килограммовым грифом(более коротким)?
  

  Конечно есть.Олимпийский гриф тяжелее в 2 раза.
• #64 от Михаил К. 18 Янв., 2013 19:45
• Измерил сегодня грифы в зале. Диаметр у всех одинаковый, стандартные 28 мм. Отличия в длинне и толщине концов. Но субъективно жать олимпийским легче. Может дело в развесовке?
• #65 от Павел Лебедев 18 Янв., 2013 20:00
• Цитата: Михаил К. от 18 Янв., 2013 19:45

  Измерил сегодня грифы в зале. Диаметр у всех одинаковый, стандартные 28 мм. Отличия в длинне и толщине концов. Но субъективно жать олимпийским легче. Может дело в развесовке?
  

  Его Кашпировский дал установку "на подъём".
• #66 от Al_kmv 18 Янв., 2013 21:06
• Цитата: Scalewater от 18 Янв., 2013 11:48

  с 3:50 жим 190кг - техника зальная, без моста.
  
  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo</a>
  

  это что такое????? решил мужик показать  как делать не надо ???
  
• #67 от Kreatinushka 18 Янв., 2013 21:16
• Цитата: Михаил К. от 18 Янв., 2013 19:45

  Отличия в длинне и толщине концов.
  

  Ну вот, он не только в раздевалке с линейкой побеждает, он и на помосте могёт 
• #68 от Rekless 19 Янв., 2013 10:40
• Да уж... Ну и жим на видео.
  Свободным весом бы его придавила штанга без шансов. Плюс крутить позвоночник во время жима, явно убиться хочет.
• #69 от Taro 19 Янв., 2013 11:26
• жали всем залом )
• #70 от Vitaliy D 19 Янв., 2013 11:41
• Цитата: Al_kmv от 18 Янв., 2013 21:06

  Цитата: Scalewater от 18 Янв., 2013 11:48

  с 3:50 жим 190кг - техника зальная, без моста.
  
  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo</a>
  

  это что такое????? решил мужик показать  как делать не надо ???
  
  

  Мне одному это видео показалось забавным?)
  Есче вопрос,мне показалось или он не правильно приседает ?По крайней мере ,я по другому делаю,с полностью присесть пытаюсь,а не на половину,из за колва букваф я думаю некоторые потеряли нить-вопрос я не правильно делаю?
• #71 от T.S.ILAKOV 19 Янв., 2013 11:56
• С мешком было забавней всего.
  Такие приседания есть в системе PFT(power factor training).
  Только я думаю герой ролика о ней не знает.
• #72 от Tatonish 19 Янв., 2013 13:05
• Это у него не приседания. Это сгибания коленей со штангой на плечах. Его наверное прёт от этого. Главное вес, недосед в пролёте.
  
• #73 от Scalewater 19 Янв., 2013 18:16
• Цитата: Scalewater от 18 Янв., 2013 11:48

  с 3:50 жим 190кг - техника зальная, без моста.
  
  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pV141mxepdo</a>
  

  Олег молодец ! Так держать !
• #74 от T.S.ILAKOV 19 Янв., 2013 18:43
• Только бы не травмировался невзначай...