Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mpowered]

Возможно ли выполнение тяги в наклоне на тренажере смита или со свободным весом предпочтительнее? 

[Rekless]

Вопрос задан странно.
Конечно, возможно выполнять тягу в наклоне и в смите, но лучше выполнять его со свободным весом, если нет медицинских противопоказаний конечно.

[Леонид Остапенко]

Интересно, а как при тяге в наклоне в машине Смита справиться с вертикальным перемещением грифа штанги, не смещая торс и не сменяя положение тела? Ведь в обычной тяге со штангой гриф движется не только в вертикальной плоскости, но и в горизонтальной. То, о чем вы спрашиваете - для неопытного человека - 100% гарантия травмы, или, как минимум, совершенно неэффективная работа.
Леонид Остапенко

[Бенджамин]

Делай со свободным весом (как то пробовал еще и приседать в тренажере смита - неудобно, ужас..)

[44110]

  Здравствуйте!
Есть Смит с наклонными направляющими. В нём удобоваримо делать тягу штанги в наклоне. Более анатомически приемлемо по амплитуде движется щтанга. Сам иногда практикую. С вертикальными направляющими делать правильно невозможно.

[Scalewater]

  Здравствуйте!
Есть Смит с наклонными направляющими. В нём удобоваримо делать тягу штанги в наклоне. Более анатомически приемлемо по амплитуде движется щтанга. Сам иногда практикую. С вертикальными направляющими делать правильно невозможно.

Привет, у тебя спина прошла ? Нет ли регулярно повторяющихся болей ?

[Jury_Photo]

Есть кстати Тренажер Смитта с направляющими горизонтальными и вертикальными, когда покупал тренажер видел рекламу, вещь крутая и офигенная, Полностью повторяет все вектора движения!!! Хотел по быстрому найти его, но пока не надыбал!

[44110]

 Спасибо, всё нормально со спиной. Болей нет никаких. Грипп, правда, после спины на две недели выбил.

[Павел Лебедев]

Все здравствуйте.

Возможно ли выполнение тяги в наклоне на тренажере смита или со свободным весом предпочтительнее? 

Возможен даже франузский жим в станке для гиперэкстензий (сам видел!!!).
Другое дело - з а ч е м ?