Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pain]

народ, как Вы считаете, нужны ли пояса? в лифтинге однозначно-ДА (большие веса, работа на силу и т.д.)
а вот в ББ? например при мёртвой тяге? не мешает ли пояс полноценной работе (растяжке и сокращению) мышц?
и такой вопрос: мне кажеться, что лифтерские пояса гораздо лучше, чем ББ пояса. (они шире, соответственно спину держат лучше). есть ли смысл в ББ поясах?

[Maximus1983]

Я всегда использую пояс. для меня и мои рабочии 120кг в становой тяжёлый вес. ЧУС!

[Pain]

становая-эт да, пояс нужен... я про мёртвую тягу говорю))

[Pain]

а как ты становую делаешь? штангу ставишь на пол, после каждого повторения? или нет?

[Maximus1983]

Я делаю в стиле сумо. Штангу не ставлю, до пола примерно 5см и вверх. ЧУС!

[ОК]

 Я пояс одеваю, только при присяди и становой на 6 и менее повторов.
 Если становую работаеш на силу до 5 повторов, думаю каждое повторение надо начинать с пола, но это лучше спросить у лифтеров.
 Я становую и мертвую тягу в большинстве делаю на 15 раз. Кладу блины потолще, становлюсь на них. При мертвой так лучше нагрузка на бицепс бедра.   

[Al_kmv]

народ, как Вы считаете, нужны ли пояса? в лифтинге однозначно-ДА (большие веса, работа на силу и т.д.)
а вот в ББ? например при мёртвой тяге? не мешает ли пояс полноценной работе (растяжке и сокращению) мышц?
и такой вопрос: мне кажеться, что лифтерские пояса гораздо лучше, чем ББ пояса. (они шире, соответственно спину держат лучше). есть ли смысл в ББ поясах?

Пояс по любому нужен, и не только в приседе и становой в тяге в наклоне на больших весах он будет тоже не лишним, по поводу какой пояс выбрать то это уже с каким тебе удобней.

[Сергей Разумовский]

Не пользуюсь поясом.Даже при работе на 2-3повтора,а уж что говорить о 8-12 повторениях.

[level 3]

Нужно пользоваться, хотя бы чисто для психологического комфорта.

[Imoral]

лифтерам однозначно нужен. а вот каждый билдер сам решает. нужен ему пояс или нет. тут уже психологический момент.
 
а какой пояс выбрать-это индивидуальная проблема. кому-то удобнее блидерский, кому-то - лифтерский. нужно просто в магазине пояс одеть, поприседать, понаклоняться. и поймешь, какой пояс тебе нужен.
 
Зы. сам я без пояса занимаюсь.

[Maximus1983]

Говорил с лифтёрами, тягают по 250 и жмут по 190, они вообще не понимают зачем пояс. Вот так. ЧУС!

[Dmitry___]

То-то на соревнованиях 95% используют пояса.

[Сергей Разумовский]

Ну,там веса запредельные.

[Pain]

Не пользуюсь поясом.Даже при работе на 2-3повтора,а уж что говорить о 8-12 повторениях.

Вы всегда не пользовались, даже когда начанали? а вдруг травма? потом уже хоть с поясом, хоть без него...
и очень интересно узнать, по какой причине вы не надеваете пояс?
может и правда, ну их... эти пояса...

[Сергей Разумовский]

Прочёл 10 лет назад в журнале Ironman,что пояс затрудняет развитие пресса и мышц-разгибателей позвоночника.Использовал раньше редко,на проходках: в становой тяге,толчке классическом,приседании со штангой на груди.