• 28 Января 2025, 02:48:03
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?

Автор Тема: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?  (Прочитано 6522 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #15 : 03 Января 2009, 07:56:23 »

Профессионалы (2 место по Новосибирской области) говорят надо привыкать без пояса. Мол он мешает только. Я пока не готов без пояса. ЧУС!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #16 : 03 Января 2009, 15:06:18 »

Максим,а Вы на какое кол-во повторов с поясом делаете?
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #17 : 03 Января 2009, 15:21:33 »

Я больше по весу сужу. рабочие повторы в приседе и становой на 10-12 раз. ЧУС!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #18 : 03 Января 2009, 15:43:20 »

Вот как раз на 10-12 повторов пояс и не нужен.
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #19 : 03 Января 2009, 15:48:01 »

Я уже раз спину срывал, теперь на воду дую. ЧУС!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #20 : 03 Января 2009, 16:00:46 »

На 12 повторах спину срывали?
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #21 : 03 Января 2009, 16:18:33 »

Да. ЧУС!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #22 : 03 Января 2009, 16:23:46 »

Надо разминку хорошую делать!
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #23 : 03 Января 2009, 23:40:04 »

Ну,там веса запредельные.
У каждого свой запередельный вес...
P.S.  Дотягался я, что грыжу позвоночную заработал. Полгода в зал уже не хожу. Вот так.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #24 : 04 Января 2009, 00:20:42 »

А что,за полгода не прошло?
Записан

дервиш

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1392
  • ушёл...
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #25 : 04 Января 2009, 08:29:36 »

Ну,там веса запредельные.
У каждого свой запередельный вес...
P.S.  Дотягался я, что грыжу позвоночную заработал. Полгода в зал уже не хожу. Вот так.
Grec,а как определили? Симптомы,ну и т.д.
п.с. очень жаль,выздоравливай.
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #26 : 04 Января 2009, 21:02:13 »

А что,за полгода не прошло?
Думаю, что уже не пройдет ни когда, к сожалению... Буду постепенно входить в спортивный ритм. Начну с пресса и низа спины, чтоб укрепить мышцы. Немного успокоилось, поэтому думаю зафиксировать позвонки в том положении, что нахожусь сейчас.
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #27 : 04 Января 2009, 21:20:39 »

Grec,а как определили? Симптомы,ну и т.д.
п.с. очень жаль,выздоравливай.
Тянул в наклоне, почувствовал боль. Изначально внимания не обратил, продолжил с небольшим весом (сейчас понял что ошибся, но боль была не знакомая, думал, пройдет gb54). Ну а на следующий день не встать, не сесть, боль по всей правой ноге. Сразу к врачу... Сделал магнитно-резонансную томографию, ну и тут уже подтвердились мои опасения…. Грыжа между 4 и 5 позвонками, к счастью не очень большая. 21 день вытягивали на станке, с увеличением веса. Так что приятного мало. В дальнейшем исключу приседания, оставлю только платформу, становую, тягу в наклоне и жим сидя. Больше буду использовать тренажеры, благо у нас в зале их много, и гантели. Ну и теперь придется обязательно носить ремень.
За поддержку спасибо!
Записан

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #28 : 04 Января 2009, 21:21:19 »

Видимо не зря я сторонюсь тяги в наклоне.
« Последнее редактирование: 04 Января 2009, 21:31:35 от Zyber »
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

Imoral

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 202
  • Начало моего пути... :)
    • Просмотр профиля
    • вкотнакте
Re: тяж.атлет-е и ББ-е пояса. нужны ли они?
« Ответ #29 : 04 Января 2009, 21:51:22 »

очень вас жалко:( в таких случаях думаешь: слава Богу, что не со мной... хотя у меня есть некоторые отклонения, которые многим заболеваниям дадут фору...
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.