Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[victor- samurai]

Я хочу предложить следующий комплекс тренировок на развитие плечевого пояса мышц ног и силовой выносливости.
Вам понадобиться  кувалда весом 5 -  8 кг. и рюкзак.
Рано утром после пробежки я  кувалдой разбиваю стену в карьере , складываю камни в рюкзак , взбегаю с ним в гору и высыпаю,и так 3 4 раза попробуйте, и сами увидите эффект, для примера чемпион Японии по дзю- до Кимура тренировался  по 9 часов в день , 500 отжиманий  и прыжки в приседе 1.5 км , при росте 1.72 он весил 87 кг, а вам слабо?

[Anatomic]

Я хочу предложить следующий комплекс тренировок на развитие плечевого пояса мышц ног и силовой выносливости.

Извиняюсь, а где находится "ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС МЫШЦ НОГ"?

[Vava]

лол лоловский

[Burik]

Да это человек пошутить решил. Такого идиотизма я давно не слышал...

[(o_O)]

а если рядом нет карьера? стена соседнего дома подойдет?

[T.S.ILAKOV]

Ещё более универсальный комплекс наблюдаемый мною весьма продолжительное время.
Встаём в 3.30,берём косу идём на сенокос, к 4.30 приходим начинаем косить,косим до 9 с небольшим едим идём на работу,работаем на лесоповале трелёвщиком/спиленные деревья подтягиваем тросом на агрегат,предварительно обрубив суки топором,отвозим в леспромхоз, в день несколько ходок/.
На работе обедаем.
К 18.30 на тракторе подвозят домой.
В течении 1.30 колем дрова.
Ужин + стакан самогона.
До отбоя выносим дерьмо из хлева,починяем забор.
Отбой в 21.30
Завтра снова в бой.
Описанное из юности,брат бабушки,возраст 54г.,рост 165см.,вес 58кг,копёшку с человеческий рост на 2-х метровых вилах поднимал с лёгкостью,одну за одной.Лошадь приподнимал.
Хоть на руке были не все пальцы,мог бы забить почтенного Кимуру-сан с щелчка.
А уж с удара типа "молот",не то чтобы черепушку пробил,а отломил бы бошку напрочь.
Быки во всяком случае падали.

[уфимец]

а если рядом нет карьера? стена соседнего дома подойдет?

Лучше стену соседнего банка-это очень благоприятно сказывается на доходах.Правда работать придётся в ночную смену.