Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Yaemtolko Ironman]

зная габариты Юры и его силовые я представляю как он разучивает мае-гери.   Ежели он ненароком попадёт куда-нибудь ногой,например в дверь,то двери настанет скоропостижный конец. Ну а если кто-нибудь из живых организмов попадёт случайно,то ... Пусть он лучше как раньше... без мае-гери  
На велотренажёре можно книгу читать-круче чем в телевизор пялиться. Но задница устаёт конечно. Тоже ненавижу велотренажёр из-за долгой убивающей монотонности неудобного положения.

Нет,ну если проделывать в медленном темпе... Обычная каратешная техника так и нарабатывается, сначало медленно. При таком принципе ,я думаю и боксер Валуев в квартире "хрущевка" если не захочет ,то и ничего не сокрушит...
А впрочем  я это предлагаю как вариант... Было бы, как говорится, предложено...

[Сергей Разумовский]

Всем привет. Если вы хотите купить себе такое оборудование, то могу так-же порекомендовать неплохой интернет магазин велотренажеров, где есть действительно большой ассортимент и что самое главное, у них вполне разумные цены. Сам покупал у них и остался очень доволен своей покупкой.

О каком тренинге можно вообще говорить, если не знаете даже, что ваше имя пишется с двумя буквами "н".

[Павел Лебедев]

Да что имя?...
Там с полом непонятки. ..."покупал"..."купила"...

Учиться некогда - продавать надо.

[Санпалыч]

Всем привет!
Мои пять копеек в копилку знаний о велотренажере.))
Пару лет назад купил я себе эту штуковину, потренировался на ней два-три раза, забил ноги и понял, что это приспособление (как ни странно) больше подходит для велосипедиста, а культуристу оно нужно как корове седло.)
Теперь стоит он в углу, но уже приносит пользу: на нем удобно сушить трусы и носки.
Кстати, кардиотренировки считаю занятием бесполезным, и, может быть, до некоторой, степени и вредным для здоровья.Противников этого издевательства над самим собой становится все больше.
Одним из них является Нельсон Монтана. Даю ссылку на главу из его книги "Правда о бодибилдинге." Глава называется: "Не делайте аэробных упражнений".  Перевод мой.
http://yadi.sk/d/p1pX-YgeAYKJG
Приятного прочтения!)))

[jagi]

Санпалыч, не убедительно и однобоко.

[Worker]

Всем привет!
Мои пять копеек в копилку знаний о велотренажере.))
Пару лет назад купил я себе эту штуковину, потренировался на ней два-три раза, забил ноги и понял, что это приспособление (как ни странно) больше подходит для велосипедиста, а культуристу оно нужно как корове седло.)
Теперь стоит он в углу, но уже приносит пользу: на нем удобно сушить трусы и носки.
Кстати, кардиотренировки считаю занятием бесполезным, и, может быть, до некоторой, степени и вредным для здоровья.Противников этого издевательства над самим собой становится все больше.
Одним из них является Нельсон Монтана. Даю ссылку на главу из его книги "Правда о бодибилдинге." Глава называется: "Не делайте аэробных упражнений".  Перевод мой.
http://yadi.sk/d/p1pX-YgeAYKJG
Приятного прочтения!)))

Уважаемый Санпалыч! Учить ученого - только народ смешить, но все же... Статья не рассматривает самого главного - адаптации кардио-респераторной системы к определенному виду тренинга. Автор говорит о том, что атлет стал лучше плавать поскольку приспособился к плаванию в плане техники и работы мышц, но не учитывает, что приспособление к конкретному виду тренировочной нагрузки происходит за счет приспособления абсолютно всех ресурсов. В частности абсолютно не учитывается МПК, а прохождение дистанции "десять раз подряд" вообще рассматривается не как единая, а как сумма маленьких отрезков. То есть выносливостная работа подменяется суммой силовых работ. Но это не так. За выносливостную работу отвечают одни ресурсы, за силовую - абсолютно другие и тренировка силовых ресурсов не приводит к значительному повышению выносливостных и наоборот. Также тренировка силовой выносливости не оказывает значительного влияния на тренировку кардио выносливости.
У медали есть и другой оборот. Я абсолютно уверен, что начиная с 40 лет тренировка кардио-респираторной системы должна в обязательном порядке включаться в любую силовую тренировку.Под влиянием силовой нагрузки происходит ответная реакция со стороны сердца - гипертрофия левого желудочка, в то время как кардио-респираторный тренинг увеличивает объем сердца и улучшает работу миокарда.

[Dinozavr68]

Всё сказанное Нельсоном известно давным-давно.
1)Организм адаптируется к той нагрузке, которой его подвергают.
2)Организм НЕ адаптируется к нагрузке, которой его НЕ подвергают.
3)Чтобы не обрастать жиром надо сбалансировать питание, всё остальное вторично и третично.
4)Попытка нагрузить себя непривычным способом однозначно приведёт к печальному результату. Причём чем больше человек проявит упорства - тем печальней будет результат.