Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[уфимец]

Приседания-это не упражнение для ног! Дмитрий однажды очень здорово описал:
Приседания и есть бодибилдинг. Кто не приседает,тот не занимается бодибилдингом.
Кто приседает не глубоко,тот не приседает.

[algar]

Приседания-это не упражнение для ног! Дмитрий однажды очень здорово описал:
Приседания и есть бодибилдинг. Кто не приседает,тот не занимается бодибилдингом.
Кто приседает не глубоко,тот не приседает.

Old School !!!!!

[constrictor]

...потому что в приседе со свободным весом куча сил тратиться на удержание осанки и стабилизацию корпуса, а также вес в жиме движется по наклонной направляющей.

Ты не переживай Все начинали с жима ногами, приседа в Смите, гак-приседы. Просто потом, в один прекрасный момент, понимаешь: приседать со свободным весом - круто!

п.с. прав ты конечно, сил присед высасывает просто море. Но это море потом и возвращается, даже чуть больше

[Jurist]

В общем ситуация такая. Имеется небольшая гипертензия (135-137 на 90). Кардиолог утверждает что 130на90 это в нынешнее время идеальное.
При жиме ногами с большим весом происходит перенапряжение с увеличением давления. Не критично но всё же.
Пытался жать и с открытым ртом (так проще контролировать давление).
Но!
Хотелось бы свести риски к минимуму. В связи с чем вопрос, если жать платформу одной ногой попеременно, не снизит ли это действенность упражнения?
Плюсы очевидны: вес платформы вдвое меньше, а то и втрое, напряжение в голове меньше.

[Олег К]

Видимо надо не только рот открывать,
чтобы давление выравнивалось)))

[Jurist]

Ну видимо вам виднее

[Олег К]

Ну видимо вам виднее

"Нам" такой хренью просто не заморачивается 

[Jurist]

Замечательно. Вот пусть ваше " нам" и курит в сторонке

[Олег К]

Замечательно. Вот пусть ваше " нам" и курит в сторонке

А ваше вам не задаёт вопросов из серии про тупых качков 

[Jurist]

По себе людей не судят! 

[AnatolyR]

если жать платформу одной ногой попеременно, не снизит ли это действенность упражнения?
Плюсы очевидны: вес платформы вдвое меньше, а то и втрое, напряжение в голове меньше.

нет, не снизит

[Jurist]

Почему я задал этот вопрос, так потому, что как правило тяжелые силовые упражнения вызывают всплеск теста. Аналогия с приседом, жимом лежа. Соответственно, переход с тяжелых весом на легкие, как раз и порвет эту грань. Т. Е.  Толк от этого упражнения как такового минимизируется. Поэтому отсюда и вопрос уже к Анатолию, почему....?

[Jurist]

Олег К, если вы способны только тролить и шутковать, прошу больше не проявлять к моей персоне своего драгоценного внимания. Спасибо.

[Олег К]

Олег К, если вы способны только тролить и шутковать, прошу больше не проявлять к моей персоне своего драгоценного внимания. Спасибо.

Как же я могу перестать, если вы выдаёте перл за перлом 

[Taro]

В общем ситуация такая. Имеется небольшая гипертензия (135-137 на 90). Кардиолог утверждает что 130на90 это в нынешнее время идеальное.
При жиме ногами с большим весом происходит перенапряжение с увеличением давления. Не критично но всё же.
Пытался жать и с открытым ртом (так проще контролировать давление).
Но!
Хотелось бы свести риски к минимуму. В связи с чем вопрос, если жать платформу одной ногой попеременно, не снизит ли это действенность упражнения?
Плюсы очевидны: вес платформы вдвое меньше, а то и втрое, напряжение в голове меньше.

при повышенном давления лучше вообще избегать жим платформ