Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Олег К]

при повышенном давления лучше вообще избегать жим платформ

Это разве повышенное для "силового атлета"?

[Jurist]

Олег К, если вы способны только тролить и шутковать, прошу больше не проявлять к моей персоне своего драгоценного внимания. Спасибо.

Как же я могу перестать, если вы выдаёте перл за перлом 

повторюсь, по себе людей не судят.

[AnatolyR]

Почему я задал этот вопрос, так потому, что как правило тяжелые силовые упражнения вызывают всплеск теста. Аналогия с приседом, жимом лежа. Соответственно, переход с тяжелых весом на легкие, как раз и порвет эту грань. Т. Е.  Толк от этого упражнения как такового минимизируется. Поэтому отсюда и вопрос уже к Анатолию, почему....?

подъём гормонов в результате тренировки не оказывает влияния на последующий рост

[Олег К]

повторюсь, по себе людей не судят.

Пластинку заело?)))

[Олег К]

подъём гормонов в результате тренировки не оказывает влияния на последующий рост

Ну вот, сейчас и тебя в тролли запишут 

[Сергей Разумовский]

В 33 года давление 130-135/90 - это нормально. Не стоит беспокоиться.
Почему вопрос вызвал именно жим ногами? Есть внутричерепная локализация АД? На голову давит? Головокружения? Рябь перед глазами, мушки?

[Taro]

при повышенном давления лучше вообще избегать жим платформ

Это разве повышенное для "силового атлета"?

немного повышенное. Лично я не вижу смысла усугублять, тем более что есть еще куча упражнений на ноги...это лишь мое скромное мнение

[Олег К]

Ага, "немного повышенное давление" по жизни, это конечно же от жима ногами)))

[Jurist]

повторюсь, по себе людей не судят.

Пластинку заело?)))

ее заело у вас и видимо уже давно, судя по вашим сообщениям за последние несколько месяцев. Кто еще перл то

[Jurist]

В 33 года давление 130-135/90 - это нормально. Не стоит беспокоиться.
Почему вопрос вызвал именно жим ногами? Есть внутричерепная локализация АД? На голову давит? Головокружения? Рябь перед глазами, мушки?

совершено верно Сергей, после тяжелых подходов чувство сильно повышенного давления. Ряби в глазах нет, но самочувствие улучшается. Бывали раньше даже небольшие голокружения. Самое интересное что после приседаний такой оказии нет.

[Олег К]

ее заело у вас и видимо уже давно, судя по вашим сообщениям за последние несколько месяцев. Кто еще перл то

Пруфы "пёрлов" за последние несколько месяцев  будут?
Я вот, например, честно говоря не понимаю, какой ответ вы хотели сейчас услышать?
-Доктор, у меня подскакивает давление от жима ногами.
-Так не делайте жим ногами!
 

[Jurist]

ее заело у вас и видимо уже давно, судя по вашим сообщениям за последние несколько месяцев. Кто еще перл то

Пруфы "пёрлов" за последние несколько месяцев  будут?
Я вот, например, честно говоря не понимаю, какой ответ вы хотели сейчас услышать?
-Доктор, у меня подскакивает давление от жима ногами.
-Так не делайте жим ногами!
 

аналогично и я у вас могу спросить, что вы сочли перлами в моих высказываниях?? Причем прошу заметить, только вы один сочли их таковыми!
От вас же на протяжении месяцев я вижу только ехидные ухмылки и сотрясание воздуха на форуме. Больше ничего.
Стибаться, уважаемый каждый может, а вот по делу что то сказать нет. Если что то и понимаете, так не стройте из себя умника, я сам умник дай бог, но правила поведения и приличия в кругу взрослых людей знаю, в отличии от вас видимо.
Да и не гоже взрослому 40-летнему дядьке вести себя как сопливой школоте. ИМХО.

Еще раз повторяю, конкретно для вас, читаем пост №208 и делаем выводы. Более я с вами общаться не намерен.

[Сергей Разумовский]

Общее АД повышается от любого упражнения, от какого-то больше, от какого-то меньше. Больше мышц задействовано - больше давление. После становой, гиперэкстензий тоже самочувствие может ухуджаться. Нельзя задерживать дыхание. Статические упражнения лучше не делать.

[Jurist]

Нельзя задерживать дыхание.

Легко сказать, тяжее сделать.
Немного расскажу о технике. Раньше делал глубокие жимы, аж ягодичные "верещали". Из за этого приходилось довольно таки хорошо задерживать дыхание, иначе не получалось так жать.
Как то посмотрел видео ролик по Кевина Ливрона "Мериленская машина" или как там его...Так вот, посмотрев его технику выполнения упр-я в жиме ногами решил сделать также. Кто видел оный ролик тот поймет.
Сейчас испробовав данную технику на практике научился правильно дышать! Это дало мне колосальную минимизацию давления в голове!!!
А суть то заключалась в том, что жимы делаются в быстром темпе с полным выпрямлением ног в коленях. Амплитуда в данном выполнении не столь глубокая. Повторы делаются быстро, четко....И дыхание получается в порядке: пожал-вдох, выжал-выдох и т.д.
Короче нашел выход из ситуации!
Всем на заметку, кто мучался подобным.

[Олег К]

а

налогично и я у вас могу спросить, что вы сочли перлами в моих высказываниях?? Причем прошу заметить, только вы один сочли их таковыми!
От вас же на протяжении месяцев я вижу только ехидные ухмылки и сотрясание воздуха на форуме. Больше ничего.
Стибаться, уважаемый каждый может, а вот по делу что то сказать нет. Если что то и понимаете, так не стройте из себя умника, я сам умник дай бог, но правила поведения и приличия в кругу взрослых людей знаю, в отличии от вас видимо.
Да и не гоже взрослому 40-летнему дядьке вести себя как сопливой школоте. ИМХО.

Еще раз повторяю, конкретно для вас, читаем пост №208 и делаем выводы. Более я с вами общаться не намерен.

Браво! Какое красноречие!
Прямо государственный обвинитель)))
Коль вы пишете посты в духе новичков-школотронов, как же над этим не посмеяться? Сам бог велел...
Можно и по теме пройтись ещё раз.
1.135/90- нормальное давление, нормальное для тренирующегося силового атлета.
2.Если все-таки не устраивает и эти 135/90, то причину надо искать в недосыпе, привычках питания, (возможно курении?) и т.д.
3.На силовой тренировке давление подымается после любого упражнения. И ничего страшного в этом для здорового человека нет.
А то, что вы перейдёте на жим в 1/64 амплитуды, я и не сомневался. Это ж так по-качковски- "500 кило ногами жму, посонэ")))
http://www.youtube.com/watch?v=xP-zRctEOw0