Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Москит]

Разумеется на некотрое время надо прекратить нагрузки на позвоночник, но потом думаю стоит по-маленьку возвращать их. В "умеренных дозах" становая тяга полезна для позвоночника. Не знаю, насколько серьёзен ваш диагноз. Сам я трижды травмировал поясничный отдел (первые два раза становой тягой и один раз гирями), насколько серьёзно - не знаю, к врачу не обращался. Первые два раза спина восстановилась после перерыва. В третий раз сама долго не проходила. Я решил, что подобное надо лечить подобным и начал по-немногу давать спине нагрузку - помогло. Сейчас никаких проблем со спиной не имею.
Так что не расстраивайтесь, может и не всё так плохо. Надо лечить и впредь быть аккуратнее.

Проблемы с поясницей обсуждались ещё сдесь
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=130604.msg149228#msg149228