Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[The future world champion]

Режущая боль в глубине плеча между передним и средним пучком возникает при выполнении только двух упражнений: жима лежа(узким хватом не болит) и разводке гантелей в стороны стоя. В обычной жизни боль не возникает, только неприятные ощущения при отведении рук в стороны. Давал отдых около 3 месяцев не помогло. Спортивного врача у нас в селе нет. а местный хирург смотрел на меня круглыми глазами и разумеется ни чего не нашел. У кого-нибудь такая проблема возникала?

[Scalewater]

Режущая боль в глубине плеча между передним и средним пучком возникает при выполнении только двух упражнений: жима лежа(узким хватом не болит) и разводке гантелей в стороны стоя. В обычной жизни боль не возникает, только неприятные ощущения при отведении рук в стороны. Давал отдых около 3 месяцев не помогло. Спортивного врача у нас в селе нет. а местный хирург смотрел на меня круглыми глазами и разумеется ни чего не нашел. У кого-нибудь такая проблема возникала?

а отдых давал 3 месяца вообще без тренировок или без упражнений при которых возникает боль ?

[The future world champion]

спортзал полностью забросил на это время

[Леонид Остапенко]

Синдром хронического перенапряжения, как я думаю, а может быть, и повреждение вращательной манжеты.  Нужно циклировать нагрузки, а не заниматься постоянным долбежом по одним и тем же режимам и упражнениям.
Если и вне тренировок, в повседневной жизни это ощущается, то проблема старая и невылеченная.
Леонид Остапенко

[уфимец]

совершенно необходимо сменить врача

[Worker]

совершенно необходимо сменить врача

К врачу, конечно, обратиться стоит только для того, чтобы сделать рентген, а лучше МРТ. Если никаких функциональных повреждений вроде разрыва сухожилий нет - то врач пропишет полный покой для плеча, НПВС, прогревания, магниты, обезболивающие и кучу еще всякой ненужной ерунды  
А проблема-то, мне кажется, яйца выеденного не стоит и связана с накоплением усталости в тканях сустава, ухудшение трофики в связи с чрезмерной перегрузкой сустава однообразными движениями в однообразном режиме.
Я бы посоветовал учиться циклировать нагрузку - это лучшее лекарство, а также использовать для развития грудных мышц в частности и всего верхнего плечевого пояса в целом не только жим лежа широким хватом.

Забыл добавить, что длительное накопление перегрузки в суставе может привести со временем к получению уже настоящей травмы.

В качестве профилактики можно выполнять упражнения с резиновым амортизатором, зацепив его за вертикальную опору (можете поискать в интернете упражнение "аэроруки" Бубновского, мне очень попомогало для нормализации работы сустава после травм).

[Dihotom]

The future world champion,
У меня было почти тоже самое, только боль возникала между грудной и передним пучком.
Как только вес в жиме приближался к 70 кг. возникала боль.
Побороть удалось следующим образом:
1. Начал принимать добавку для суставов (глюкозамин + хондроитин). Боль достаточно быстро ушла, но когда с 60 кг. добрался до 70 кг. начал все равно ощущаться дискомфорт.
2. Чтобы этот дискомофорт убрать, пришлось скурпулезно подстраивать технику выполнения жима под себя: полностью подконтрольное опускание (первый повтор в каждом сете вообще очень медленно), ширина хвата, точка касания груди. Как только чуть-чуть отклоняешься (например, увеличиваешь скорость повтора, хват шире/уже, касание груди выше/ниже найденной точки), дискоморт возвращается.
В итоге сейчас рабочий жим 75 кг., и никакой боли нет. Причем были циклы как с выполнением упражнения раз в неделю, так и три раза в неделю - все обоих случаях всё нормально.

[zenbud]

Подобная напасть началась и у меня. Уже пару месяцев беспокоит боль в левом плече, появляющаяся при жимовых упражнениях. В повседневной жизни практически не ощущается. Появилась после того, как плохо размявшись, бил грушу. Сделал перерыв длиною в месяц, пью Артрон, мажусь 2 раза в день диклофенаком. Пока результат нулевой. Может ли врач назначить процедуры, которые реально помогают?

[MUSCULUS]

Подобная напасть началась и у меня. Уже пару месяцев беспокоит боль в левом плече, появляющаяся при жимовых упражнениях. В повседневной жизни практически не ощущается. Появилась после того, как плохо размявшись, бил грушу. Сделал перерыв длиною в месяц, пью Артрон, мажусь 2 раза в день диклофенаком. Пока результат нулевой. Может ли врач назначить процедуры, которые реально помогают?

может, например электрофорез с действующим препаратом, например противовоспалительным - для этого нужно назначение на лечение к грамотному физиотерапевту.
вообще в физиотерапии много полезных процедур, направленных на костно-мышечный аппарат

[MUSCULUS]

совершенно необходимо сменить врача

К врачу, конечно, обратиться стоит только для того, чтобы сделать рентген, а лучше МРТ.

Для этого совершенно не нужно обращаться к врачу. Врач ЛЕЧИТ , а не выписывает направления на обследования...это вы врача с кем-то спутали...

вообще-то это грустная ирония, которая показывает взаимоотношения врачей и народонаселения

[MUSCULUS]

совершенно необходимо сменить врача

врач пропишет ...., прогревания,

самое ужасное, когда назначения делают люди далекие от медицины. при подобных травмах прогревания противопоказаны...

P.S. все сил моих нет дальше комментировать "советы, как лечить"...реально, парни, лечите друг друга как хотите, тока потом претензий друг другу не предъявляйте !!!!

[shpundyra]

Спокойствие, MUSCULUS
У меня тоже сердце кровью обливалось в таких темках, когда я только пришла на форум  
Волосы дыбом вставали, начитавшись "добрых" советов ворочалась без сна и ужасалась: "что же будет!", переживала, считала своим долгом предупредить, предотвратить членовредительство.
А теперь отношусь более философски: кому надо тот спросит, а кто хочет над собой экспериментировать, тот зажав в кулачках по тюбику разных мазей, как обычно будет вопрошать: в какой руке, ребят? ( какой помазать первой или второй?). Сочувствующие же по сложившейся на форуме традиции будут выбирать из скудных вариантов терапии, предложенных на рассмотрение самим же пострадавшим.
Я уже привыкла

[MUSCULUS]

Shpundyra , , ...

[Rekless]

Врач ЛЕЧИТ , а не выписывает направления на обследования...это вы врача с кем-то спутали...

Да, вы правы, есть те врачи, которые действительно лечат. Но есть видимо и те, которые по ошибке пошли в медицинский, закончили его, получают зарплату и постоянно жалуются о размере этой самой зарплаты вместо того, чтоб лечить.
Да мне попадались прекрасные врачи и я нескольким людям лично благодарен за помощь и действительно лечение.
Но некоторые уроды мне чуть жизнь не сломали, и хотелось дать в морду им откровенно.
Но это так, лирическое отступление на тему: не твоё, не берись.

З.Ы. И я жалею, что не сразу начал принимать меры против откровенных уродов. Сейчас же, если попадается плохой врач, я иду к заведующей отделения и пишу претензию на конкретного человека с объяснениями что не так,  и если вымогает деньги вместо того, чтоб лечить тоже обязательно укажу это. Дублирую всё это дело через секретариат у глав врача. На всякий случай, чтоб не потерялась и приняли жалобу за конкретным номером.

[Forestol]

Подобная напасть началась и у меня. Уже пару месяцев беспокоит боль в левом плече, появляющаяся при жимовых упражнениях. В повседневной жизни практически не ощущается. Появилась после того, как плохо размявшись, бил грушу. Сделал перерыв длиною в месяц, пью Артрон, мажусь 2 раза в день диклофенаком. Пока результат нулевой. Может ли врач назначить процедуры, которые реально помогают?

Вот у меня вопрос на эту тему и в очередной раз. Как можно, серьёзно занимаясь ББ или ПЛ работать по груше? Или пробоваться в армреслинге? Суставы у нас и так работают на пределе, допускать ударные травмы для хрящей суставов - это самоубийство. Один -два раза пронесло - повезло, а когда заболит на жимах, поздно пить "боржоми".
Я бы большими буквами в заголовках сайта написал: новичок, не делай ту работу, которой нет в целях и задачах!
А если твои цели и задачи как лебедь, рак и щука- не взыщи за результат!