Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[hithithit]

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%8F%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F
При физических нагрузках сильно болит и невозможно делать упражнения.

Начал прогревать и делать йодные сетки,сегодня заболела ещё сильнее.
Что делать?Как лечить?Помогите,пацаныыыы

[Scalewater]

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%8F%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F
При физических нагрузках сильно болит и невозможно делать упражнения.

Начал прогревать и делать йодные сетки,сегодня заболела ещё сильнее.
Что делать?Как лечить?Помогите,пацаныыыы

травмы были ?

[hithithit]

2Scalewater
никак не могу процитировать
Нет,травм не было

[Scalewater]

2Scalewater
никак не могу процитировать
Нет,травм не было

после чего первый раз заболело ?

[hithithit]

2Scalewater
Заболело недели полторы-две назад
Делал французский жим на бицепс, 7.5 кг с каждой стороны,в тот момент начало болеть,сама боль происходит тогда,когда отпускаю гриф, очень сильно болит,я завязал руку эластичным бинтом и боль немного утихла,но потом снова всё заново.
В пятницу делал упражнения на бицепс и думал что умру, ибо когда делал на бицепс машине-было очень больно

[Alaija]

Йодная сетка, умора...
Какой нафиг фр. Жим на бицепс?
"Ты идиот" (для поклонников доктора Хауса) зачем делать упражнения когда у тебя что-то болит?
0. Перестать тренироваться
1. Обратиться к травматологу
2. В нынешнем тысячелетии есть аптеки в них продаются мази, которые по своему действию превосходют йодную сетку.
3. Вернувшись к тренеровкам через месяцок, раньше смысла нет, ибо заболит на первой же треньке, очень тчательно следить за рукой

[hithithit]

2Alaija
Спасибо, чемпион

[hithithit]

А кстати, дополнение небольшое, не может это быть о того, что я принимаю "l-carnitin"?

[Scalewater]

А кстати, дополнение небольшое, не может это быть о того, что я принимаю "l-carnitin"?

Если опустить вопрос зачем ты его принимаешь, то нет.
При других упражнениях, таких как тяга блока сверху и жим лежа, те же болевые ощущения или нет ?

[hithithit]

2Scalewater
Принимаю, что бы сбросить лишний вес, у меня немного его есть, к сожалению или счастью.
Болит при тяги нижнего блока, верхнего, болит, когда делаю упражнения на гантелях.
Иногда болит даже тогда, когда, например, графин с водой беру.

[Scalewater]

2Scalewater
Принимаю, что бы сбросить лишний вес, у меня немного его есть, к сожалению или счастью.
Болит при тяги нижнего блока, верхнего, болит, когда делаю упражнения на гантелях.
Иногда болит даже тогда, когда, например, графин с водой беру.

я бы убрал из проги на недельку все тяговые упражнения (при условии, что на жимах боли нет), через неделю-полторы начал бы снова заниматься тягами, маленькими весами.

[hithithit]

2Scalewater
Я думаю сгоняю к травматологу, сделаю рентген. Пока ничего не проясниться буду делать ноги,пресс и если не будет болеть, то плечи.
Такой расклад нормальный?

[Scalewater]

2Scalewater
Я думаю сгоняю к травматологу, сделаю рентген. Пока ничего не проясниться буду делать ноги,пресс и если не будет болеть, то плечи.
Такой расклад нормальный?

нормальный

[ОК]

2Scalewater
Я думаю сгоняю к травматологу, сделаю рентген. Пока ничего не проясниться буду делать ноги,пресс и если не будет болеть, то плечи.
Такой расклад нормальный?

Самое верное решение.

Начал прогревать и делать йодные сетки,сегодня заболела ещё сильнее.
Что делать?Как лечить?Помогите,пацаныыыы

При травмах, ушибах и растяжениях - первые 3 дня делаются  холодные компрессы.
 При растяжениях используется в меру тугая повязка и исключаются все движения которые вызывают боль.
 йодная сетка не помешает особенно если в йод добавить анальгин, но лучше использовать мази противовоспалительные как NISE, диклофенак и т. п.
 И мне кажется, что лечиться придется не менее месяца, одними мазями не обойтись.
 
  

[hithithit]

2ОК
Спасибо громадное!