Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MAXHO]

Что интересно попробовал стоя гирей делать, болевых ощущений практически нет при выполнении. Видимо придется ислючить упражнение из за головы, одно из моих любимых было.

[Анарх]

Я так понял,что упражнение из за головы гантелей это для закачки трицепса.Попробуй взять поменьше вес и делать это упражнение пока рука не устанет рука,а потом опять повторить.Если у тебя острая боль то это может быть связанно со связками или креплением трицепса,потому,что эта боль отдает в разные места.

[9good9]

Сергей Разумовский а не уйдёт ли тело в развитии в перёд?просто не очень хочется иметь большую спину и маленькую грудь))а руки они растут медленно,так что далеко не уйдут))А на счёт врача,да что толку спрашивать,он там понтовой такой,сказал бы мне,что я ничего не знаю,и что лучше молчать,т.к. он врач а не я...хотя при возможности всё таки спрошу))пусть понервничает))

[Сергей Разумовский]

Надо таких врачей на место ставить,а то распоясались.Идите к зам.глав.врача и пишите на него жалобу,то,что его квалификация вызывает сомнения,и тд.
Вы так уверены,что увас будет чудовищно огромная спина? я -нет.

[9good9]

Сергей Разумовский,да дело в том,что он у нас один хирург,и то по мойму главный))да,вы правы спина не станет большой,да и вообще я по природе худой,как сейчас модно говорить-хардгейнер...

[Sant3hniK]

Здраствуйт коллеги потскажите пожалуйста =) чето меня всего лихорадет неделю назад болела поясница после жима лежа вроде проншла! сей час же после жима лежа злаполучного) болит право плечо причем начало болеть через менут 40 после тренеровки болит очень сильно когда делаю резкие движения рукой =( В плече звуки похожие на хруст или щелчки что то подобное. Незнаю что делть потскажите че не будь и было ли у кого что то подобное? В зарание огромное Спасибо!!!

[Sant3hniK]

Cпасибо за советы =))

[kirillsas]

Незнаю что делть потскажите че не будь и было ли у кого что то подобное? В зарание огромное Спасибо!!!

- Идите к врачу. Ни один адекватный форумчанин не будет брать на себя ответственность и давать подобные советы через интернет. И не вздумайте глушить боль обезболивающими и тренироваться под этим делом.

[Murena]

Здраствуйт коллеги потскажите пожалуйста =) чето меня всего лихорадет неделю назад болела поясница после жима лежа вроде проншла! сей час же после жима лежа злаполучного) болит право плечо причем начало болеть через менут 40 после тренеровки болит очень сильно когда делаю резкие движения рукой =( В плече звуки похожие на хруст или щелчки что то подобное. Незнаю что делть потскажите че не будь и было ли у кого что то подобное? В зарание огромное Спасибо!!!

Лихорадить может запросто от любой травмы. Если порог болевой чувствительности организма низкий, даже незначительная травма вызовет повышение температуры, озноб и т.д.
Что касается плеча: все точно как у меня. Тренируюсь через боль со сниженными весами. Чувствую себя лучше, чем если пропускаю тренировки.

[Goodkat]

я в теннис 10 лет играл, так вот у меня левое плечо (я левша) тоже болело, хрустело, щелкало,(проф болезнь) занимался через боль - закачалось, прошло

[Demon-966]

Когда занимался до армии, тоже болели плечи. Причина думаю была в безграмотной нагрузке, не щадящей связки. Сейчас перед тренеровкой много внимания уделяю разогреву плечевых суставов. Тьфу-тьфу за полтора года не болели не разу.

[уфимец]

Здраствуйт коллеги потскажите пожалуйста =) чето меня всего лихорадет неделю назад болела поясница после жима лежа вроде проншла! сей час же после жима лежа злаполучного) болит право плечо причем начало болеть через менут 40 после тренеровки болит очень сильно когда делаю резкие движения рукой =( В плече звуки похожие на хруст или щелчки что то подобное. Незнаю что делть потскажите че не будь и было ли у кого что то подобное? В зарание огромное Спасибо!!!

Лихорадить может запросто от любой травмы. Если порог болевой чувствительности организма низкий, даже незначительная травма вызовет повышение температуры, озноб и т.д.
Что касается плеча: все точно как у меня. Тренируюсь через боль со сниженными весами. Чувствую себя лучше, чем если пропускаю тренировки.

А как вы себя будете чувствовать когда произойдёт воспаление суставной сумки? Не исключена и утрата внутрисуставной жидкости,что приводит к пожизненной инвалидности и при активном использовании плеча-к регулярным операциям по удалению крошки истирающихся костей.Вот как у Леонтьева с коленом.Говорят ему не танцевать,а он предпочитает раз в год оперироваться.

[Murena]

Здесь Вы правы: воспаление суставной сумки - вещь мягко говоря неприятная. (имела опыт, правда не плечо, а колено, что по-моему еще хуже). Но в данном случае вряд ли диагноз столь серьезен, иначе боль возникла бы не через 40 минут после тренировки.
Но я не претендую на правоту. Самое печальное, что обычный (не спортивный) врач-травматолог или хирург адекватного совета не даст. У них на все ответ: "Завяжи и лежи..."

[Rома]

Адекватные врачи есть-факт! Их только нужно найти. Через боль в суставе или связках НЕЛЬЗЯ тренироваться-будет только хуже. Насчет разминки-это реально работает. Я без нормальной разминки вообще ничего делать не могу, поэтому не ограничиваю себя в ней. Советую определить для себя упражнения для всех мышечных групп, в которых не испытываете никакого дискомфорта, и работать в них, а все упражнения которые лично у вас вызывают дискомфорт или болевые ощущения, либо убрать вообще, либо делать не основным, после хорошей разминки.

[Murena]

Адекватные врачи есть-факт! Их только нужно найти. Через боль в суставе или связках НЕЛЬЗЯ тренироваться-будет только хуже. Насчет разминки-это реально работает. Я без нормальной разминки вообще ничего делать не могу, поэтому не ограничиваю себя в ней. Советую определить для себя упражнения для всех мышечных групп, в которых не испытываете никакого дискомфорта, и работать в них, а все упражнения которые лично у вас вызывают дискомфорт или болевые ощущения, либо убрать вообще, либо делать не основным, после хорошей разминки.

Да Вы -  фантазер!
Это я по поводу врачей.
В остальном - готова согласиться.