Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cash]

у меня две проблемы одна в плечах при присяде; а вторая в центре груди там вообще понять немогу что болит, но болит очень сильно, в основном болит после отжиманий на брусьях, надо к врачу идти да всё никак неполучается по времени...

[Imoral]

не, с этим всё ок:) ощущения у меня такие же, как если бы делать растяжку на ноги: сесть на пол и наклониться головой в коленям. ноги при этом прямые. чувствуется, что растяжки нет... вот, понял, что это хреново и спрашиваю, как с этим бороться

[Imoral]

Cash, тебе точно нужно к врачу (не в обиду сказано)

[Cash]

да прав надо, даж незнаю когда время выбрать, всё думаю что само пройдет :) а по сути только хуже делаю, да и боюсь что как запретят заниматься

[Imoral]

:) вспоминается случай... короче, как-то спал на кривом диване и на утро спина болела. походил день, два - не проходит. сходил к врачу- так она мне сказала, мол, штангу жать нельзя, а лучше отжимайся и подтягивайся. и бегай.
я был в шоке.

[Signature]

Да, кстати, бывает что это связано с отложениями солей в организме, зачастую боль сопровождаеться хрустом суставов. В таких случаях нужно её выводить:)

[Imoral]

завтра попробую намазаться мазью перед треней. Вольтарен. потом отпишусь

[Imoral]

блин! как невовремя я заболел :( прям перед запланированным планом тренировок... капец блин. а отодвигать план не хочу. ладно, завтра, надеюсь, будет относительно нормальное самочувствие...

[Signature]

Я никогда изза болезни не прекращал тренеровки, просто забывал о ней и выздоравливал через 3-4 дня, просто погрузись в процесс железостучания:)

[Сергей Разумовский]

Что касается помощи для суставов,соглашусь с вебмастером,хондроитин+глюкозамин в капсулах.Я пробовал - работает.
А на тренировке мажтесь Финалгоном или Капсикамом.Они самые сильные из разогревающих,особенно первая мазь.

[Imoral]

финалгона пока нет. завтра-послезавтра куплю.

[Сергей Разумовский]

причём именно мазь,крем не разогревает.

[Кирилл Власов]

Напиши подробнее-у тебя что болит-плечи,локти или запястья?А то ты пишешь-плечи и грудь.Как болит?

[Шашист_]

 
есть проблемка. когда приседаю (с любым весом) очень болят руки... ну больно не очень, но очень не приятно. ломит, какие-то дискомфортные ощущения в локтях и плечах .

Если болят запястья при приседаниях, значит не правильно держишь штангу руками, слишком сильно напрягаешь лапки чтобы штанга не скатилась, можно взяться пошире хват ( это снимет лишний стресс с запястий ) и немного опустить штангу на низ трапеции. 

[Cash]

Напиши подробнее-у тебя что болит-плечи,локти или запястья?А то ты пишешь-плечи и грудь.Как болит?

болит прямо в центре грудной клетки, видимо там где правая грудная мышца соединяется с костью