Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Chеstеr]

У меня тонкие кисти рук, каждый раз когда я их вращаю вокруг своей оси, они хрустят((( и после выполнения упражнений иногда болят. Мож что посоветуете?

[level 3]

Я шас от компа встану у меня колени хрустнут, а вот прям шас кручу кисть правой руки, тоже хрустит. И так уже....сколько себя помню.
 Не надо заморачиваться на таких вещах. Если сильно интересует сходи к врачу.

[Seliger]

Мне доктор прописал курс терафлекса для укрепления суставов, он на основе глюкозамина и хондроитина для укрепления и восстановления связок и суставов. После приема его болей не было больше.

[grouder]

Как-то заболели локти...
Мумие, запивать коровьим молоком, курс - 1 месяц.

[Seliger]

И вам мумие с коровьим молоком действительно помог? У вас наверное боли были несильные, потому что мне врач терафлекс на 3 месяца назначил курс и то помогать он стал не сразу. А ведь его разрабатывали, мягко говоря, серьезные люди. Кроме того, это препарат, относящийся к группе так называемых хондропротекторов - это препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин.
Есть Терафлекс для базисной терапии, есть Терафлекс Адванс для терапии обострений. В последнем содержится ибупрофен, усиливающий действие хондроитина и глюкозамина.
Терафлекс участвует в производстве структурных элементов хрящевой ткани, стимулирует ее восстановление, увеличивает подвижность суставов, снижает выработку болевых ощущений, уменьшает скованность движений.
Я вот таким аспектам больше верю чем народной медицине... Конечно, мумие хорошо, но вылечить прямо сустав ему вряд ли по силам

[Code-X]

Я шас от компа встану у меня колени хрустнут, а вот прям шас кручу кисть правой руки, тоже хрустит. И так уже....сколько себя помню.
 Не надо заморачиваться на таких вещах. Если сильно интересует сходи к врачу.

что то подобное и у меня
при приседаниях слышны какие то щелчки в районе коленей
сколько занимаюсь - столько и щёлкает

вот теперь начитался и думаю, грозит ли это какими-нибудь побочными эффектами
в будущем или "щелчки" не так опасны ?
просто есть подозрение, что при выходе на тренировки с достаточно большим весом,
для меня естественно, как бы чего не вылезло ?!   

[Frol]

...а вот прям шас кручу кисть правой руки, тоже хрустит.

Такая же тема. А ещё после игры в хоккей начинает болеть запястье, так что тренировки прекращаю. Проходит обычно через неделю-две.

[Freed3d]

работаю за компьютером, соответственно появилис спроблемы с кистями руки, запястьями...
 лечил вот этим http://ru.wikipedia.org/wiki/Powerball
 через пару недель игры с этой фигнёй суставы разработались, хруст пропал, про боль забыл.

[Frol]

А не проще ли выполнять вращения кистью с лёгкой гантелей,например?

[Freed3d]

А не проще ли выполнять вращения кистью с лёгкой гантелей,например?

в том то и фокус с гантелей ты работаешь а с поверболом играешь, даже не замечаешь что уже больше часа крутишь этот шарик и предплечия просто гудят.. с шариком намного интересней ... т.е. это просто полезная грушка.