Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cheloveksobakedryg]

Даже после легкой физической нагрузки дергается верхнее веко левого глаза.
Если после тренировки выпить аминокислоты, все проходит. На следующий день все повторяется заново.

Ходил к неврологу 3 раза, пил таблетки. пока пью курс вроде нормально, заканчиваю пить, опять такая же история.

Видимо проблема в нервах, но невролог толком ничего не говорит.
У кого такое было, что делать? отдых и все такое не предлагать.

[phil margera]

Было такое недавно. У меня со спиной проблемы... грыжи в поясничном и грудном, протрузия в шейном. Часто мышцы защемляет в поясничном поясе. После сеанса массажей и мануальных процедур прошло.

[Cheloveksobakedryg]

у меня грыжи нет. хотя нерв и может защемлять, но для этого я делаю разминку для позвоночника, шеи и т.д.

вопрос другой, почему аминокислоты помогают?
вот я так думаю какой то аминокислоты не хватает, от которой зависит нервная система. тем более после тренировки давление повышается 130-140\90 и держится дня 2, соответственно глаз дергается, сплю плохо. потом все нормализуется, давление падает где то до 125\75, глаз перестает дергаться.

[phil margera]

После любой нагрузки так или м.б. только после тренировки верха, дельт, подтягиваний?

[Worker]

Даже после легкой физической нагрузки дергается верхнее веко левого глаза.
Если после тренировки выпить аминокислоты, все проходит. На следующий день все повторяется заново.

Ходил к неврологу 3 раза, пил таблетки. пока пью курс вроде нормально, заканчиваю пить, опять такая же история.

Видимо проблема в нервах, но невролог толком ничего не говорит.
У кого такое было, что делать? отдых и все такое не предлагать.

Каков уровень стрессов вне тренажерного зала в повседневной жизни?

[Cheloveksobakedryg]

После любой нагрузки так или м.б. только после тренировки верха, дельт, подтягиваний?

после любой, наверное кроме тренировки икр.

Каков уровень стрессов вне тренажерного зала в повседневной жизни?

эти вопросы с врачами обсуждал. уровень стрессов средний. сплю не менее 8 часов в сутки.

один толковый врач сказал, что нервны у нормального человека со временем восстанавливаются, у меня система не восстанавливается как должна, поэтому такой сюжет. либо что то ей мешает это сделать, либо что то не хватает.

поэтому подумываю купить комплекс незаменимых аминокислот или узнать какой\их аминокислот не хватает.

[Worker]

эти вопросы с врачами обсуждал. уровень стрессов средний. сплю не менее 8 часов в сутки.

один толковый врач сказал, что нервны у нормального человека со временем восстанавливаются, у меня система не восстанавливается как должна, поэтому такой сюжет. либо что то ей мешает это сделать, либо что то не хватает.

поэтому подумываю купить комплекс незаменимых аминокислот или узнать какой\их аминокислот не хватает.

Возможно просто высока общая нервная возбудимость. Тут должны помочь не БЦАА, а глутамин и глицин. Первая аминокислота оказывает общее восстановительное воздействие на нервную систему, вторая является тормозящим нейромедиатором.

[Cheloveksobakedryg]

я имею ввиду не отдельно бца. а все 9 незаменимых сразу.
глютамин покупал в порошке, толку от него 0, как по мне.
глицин в принципе вариант, назначал врач, пил пару недель, эффект слабый.

[Worker]

я имею ввиду не отдельно бца. а все 9 незаменимых сразу.
глютамин покупал в порошке, толку от него 0, как по мне.
глицин в принципе вариант, назначал врач, пил пару недель, эффект слабый.

Тогда вызывает вопрос Ваше питание. Возможно оно является неполноценным. При сбалансированном полноценном питании проблем с получением полного набора незаменимых и условно незаменимых аминокислот возникнуть не должно.

[Cheloveksobakedryg]

я имею ввиду не отдельно бца. а все 9 незаменимых сразу.
глютамин покупал в порошке, толку от него 0, как по мне.
глицин в принципе вариант, назначал врач, пил пару недель, эффект слабый.

Тогда вызывает вопрос Ваше питание. Возможно оно является неполноценным. При сбалансированном полноценном питании проблем с получением полного набора незаменимых и условно незаменимых аминокислот возникнуть не должно.

были проблемы гастрит, колит. сейчас нормально питаюсь.

[Worker]

я имею ввиду не отдельно бца. а все 9 незаменимых сразу.
глютамин покупал в порошке, толку от него 0, как по мне.
глицин в принципе вариант, назначал врач, пил пару недель, эффект слабый.

Тогда вызывает вопрос Ваше питание. Возможно оно является неполноценным. При сбалансированном полноценном питании проблем с получением полного набора незаменимых и условно незаменимых аминокислот возникнуть не должно.

были проблемы гастрит, колит. сейчас нормально питаюсь.

"Нормально" это как?

[Cheloveksobakedryg]

"Нормально" это как?

мясо, каши, супы, овощи, фрукты... а не хот-доги, чаи, пиццы, гамбургеры, колу и т.д.

сходил купил Olimp Amino EAAnabol Xplode, все незаменимые аминокислоты. попью посмотрим что получится.

[Director]

Повышение давления, плохой сон - признаки перетренированности.

[44110]

 У меня - дергающееся веко- 1 (первый) признак перетренированности. И так уже за собой смотрю лет 15. Мне это всегда помогало.
Для меня работает: 1. снизить физ. нагрузки минимум в половину; 2. убрать все энергетики ( кофе, чай, предтреники и т.д); 3. пешие прогулки на воздухе каждый день минут по 40-60; 4. мелатонин на ночь 5 мг; 5. увеличить потребление белка процентов на 20% и увеличить общий каллораж на 20%.
 Через  неделю обычно проходило, ещё через 2 недели начинал повышать физ. нагрузки.
Сейчас уже года 3-4 до этого не допускаю.

[Cheloveksobakedryg]

Повышение давления, плохой сон - признаки перетренированности.

верно, но в конце 2012 года пошел к врачам и мне сказали отдыхать, спать, таблетки есть. а начал тренироваться я только в этом месяце. пока отдыхал, было все более менее, начал тренироваться опять тоже самое с нервами.
поэтому я не занимался спортом в этом году практически и тем более я не выжимаю из себя все соки до потери памяти. чувствую усталость, делаю перерыв на 5 минут.

У меня - дергающееся веко- 1 (первый) признак перетренированности. И так уже за собой смотрю лет 15. Мне это всегда помогало.
Для меня работает: 1. снизить физ. нагрузки минимум в половину; 2. убрать все энергетики ( кофе, чай, предтреники и т.д); 3. пешие прогулки на воздухе каждый день минут по 40-60; 4. мелатонин на ночь 5 мг; 5. увеличить потребление белка процентов на 20% и увеличить общий каллораж на 20%.
 Через  неделю обычно проходило, ещё через 2 недели начинал повышать физ. нагрузки.
Сейчас уже года 3-4 до этого не допускаю.

спасибо за совет. однако, энергетики не пью, тренируюсь и так не много.


выпил незаменимые EAAnabol, чувствуется что глаз хочет дергаться, а что то ему не дает, тормозит импульс так сказать. видимо организму какой то аминокислоты все таки не хватает. какой не знаю.

вопрос, а если не тренироваться и пить аминокислоты, какой будет побочный эффект?
(многие медики говорят, есть большая вероятность заболевания печени, почек, возможно получить рак и т.д.)