Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[CилачЪ]

Вот неделю назад получил травму спины когда ст.тягу делал.Всё хорошо вроде но боль переодичная т.е. она проходит а потом спина опять болеть начинает. Вот что со мной понять не могу...Мне товарищь посоветовал попить Терафлекс... Вот Посоветуйте стоит ли его пить и как плавно вернуться в калею тренировок...Заранее спасибо.

[Сергей Разумовский]

Где именно болит?какая боль?когда болит?

[CилачЪ]

Боль в поясничной области, остро-колющая.Когда за чем то нагибаюсь-это в первое время,а потом нормально...

[Сергей Разумовский]

Возможно грыжа.Сам в декабре травмировал кресцовый отдел позвоночника(чуть ниже поясницы),тоже становой,решил проходку сделать.Надо ко врачу идти.

[Сергей Разумовский]

Пока не вылечите,становую и гиперэкстензии делать нельзя!Сам новый цикл без этих упражнений писал.

[Al_kmv]

Вот неделю назад получил травму спины когда ст.тягу делал.Всё хорошо вроде но боль переодичная т.е. она проходит а потом спина опять болеть начинает. Вот что со мной понять не могу...Мне товарищь посоветовал попить Терафлекс... Вот Посоветуйте стоит ли его пить и как плавно вернуться в калею тренировок...Заранее спасибо.

В любом случаи нужно обратится к врачу, так на пальцах тебе никто точно не скажет. Терафлекс препарат хороший ток он для суставов, если там смещение или защемление то наврятле он поможет. И повторюсь обратись к врачу!! Здоровья.

[Al_kmv]

Проходка - мини соревнования с целью узнать свой максимум в выбранном движении.

[MOLOTOFF]

через неделю пройдет все, главное спину не перегружать. Если бы было что нибудь серьезнеое, ты бы через неделю точно нормально ходить не смог бы.
Можешь какой нибудь согревающей мазью мазать для ускорения. Но заморачиваться с таблетками точно не советую.

[letmefun]

проходка-это когда ты выполняеш 3-5 на 3раза.. начинаеш примерно с 70% своего рабочего веса и заканчиваеш максимумом на 3 раза( типа перед соревнованиями так лифтеры себя балуют)

[ОК]

CилачЪ нужно к врачу.
Если дело в мышцах то это нормально.
Если грыжа то надо лечить, а то последствия будут плохие. Возможна операция. Когда отнимается нога это последствия грыжи поясничного отдела.
Если  боль не отдает в колено возможно это не грыжа, но может сказать только врач.
С MOLOTOFF не согласен. Боль может временно пройти, а грыжа останется и будет прогрессировать.
Если лечить самому, то с начало надо снять воспаление это мазь или уколы диклофенак, если мыш или сухожилия то можно холодные компресы 2-3 дня, а потом согревающую мазь. Пищевые добавки как Терафлекс, (лучше Глюкозамин +Хондроитин+ММS) нужно пить, но они не лечат, а способствуют восстановлению и эффект будет но не сразу (1-2 месеца). Могу посоветовать Акулий хрящ IM - снимает воспаление.
Но обследование не помешает. Возможно врач определит сразу грыжа это или нет.
Если обследоваться полностью то этап такой:
1. Консультация врача невропатолога - 400 р.
2. МРТ поясничного отдела - 3500р. (Если есть грыжа)
3. Инфекции Афлатоп 20 ампул х 100р. + Мальгама 250р. +(витамин+препораты для снятия воспаления и тонуса мышц-250р.)
4. Электрофорез с Карапазином 10х180 р. (карапаин) (от 10 сеансов)
3. Массаж и уколы 10 сеансов х 400 руб.
Глюкозамин +Хондроитин+ММS - то же желательно.
Я это делал летом, но спина болела в 1997г. Грыжа 5 мл. За процедуры оплачивала страховая компания.
Врач сказал, что нужно закачивать спину, но наклоны делать нельзя.
С большими весами в становой и присяди не работаю. На 180 кг. присел-все нормально.
Вот, что получается. Если есть знакомые то МРТ и консультация и массаж могут стоить гораздо дешевле.
У меня знакомый прошел курс иглоукалывания по 200р. за сеанс, грыжа 6 мм, боль отдавала в пятку. Сейчас нормально.

[ОК]

Лобода, и как оно присесть со 180кг? Просто сам приседаю пока 60кг. Весов больше 60кг нет, но думаю потенциала хватить должно на 80кг. Хотя я к врачу давно не ходил, 3 степень сколиоза у меня была в 2002 году. Деформированы позвонки в грудном отделе, прям аж так явно раньше было видно, сейчас вроде как выправилось дело. Но надо рентген делать, чтобы конкретно о чем-то говорить.

  peredovoi_3000 в присяди думаю на грудной отдел нагрузка минимальна, если штангу на шею не вешать.
  Для лучшего восстановления хрящей надо тебе попить коллаген, Глюкозамин +Хондроитин+ММS. Афлотоп тоже вещь хорошая.
  Насчет как приседать лучше обратиться к лифтерам. У них штангетки, ремни и бинты лифтерские. У нас тренер в зале жмет 200 кг., но не приседает,  гриф может поломаться и блинов не хватит. Зал куда я хожу маленький, но чистый и народу мало и тренера отзывчивые. Для любителя, то что надо.
  Ты сам где тренируешся, если весов более 60 кг. нет. Думаю надо искать место где есть выбор весов.
  Я на 180 кг. я присел первый раз за 9 лет. Я приседаю на 15-20 раз. Ноги и так толстые, руки отстают.
 

[ОК]

 peredovoi_3000 надо в зал. Там за техникой могут посмотреть и если что, то и подстраховать.
 Одному дома страшно. У меня знакомый ночью у себя в подвале жал, штанга придавила. Орал так, что жена со 2 этажа прибежала сонная. Пока бежала, он штангу сам скатил.

[Al_kmv]

Штангу скатывать по ребрам боольно, тяжкие воспоминания! Сочуствую твоему преятелю.

[ОК]

Штангу скатывать по ребрам боольно, тяжкие воспоминания! Сочуствую твоему преятелю.

 Сочувствия передам.
 Но если хорошая жировая прослойка, то ребра целы.

[sting]

У меня так с поясницей тоже было несколько раз. При наклонении боль колющая в пояснице. Примерно за неделю проходило. Когда сделал снимок врач сказал осеохандрос (вроде так), но он есть чуть ли не у каждого, и это от того что не успевает восстанавливаться после нагрузок. Сейчас начал новый цикл на силу, сбавил веса, месяц тяну, подбираюсь к прежнему рабочему весу, вроде все Ок. (тьфу тьфу тьфу), дискомфорта нету при наклонах и т.д.