Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Герман]

Поставили коксартроз, стадию не знаю, может первая, может вторая. Скорее первая на грани второй.
Назначили ультразвук, диклофенак, сам пью терафлекс.
Есть кто-нибудь с артрозами? Что еще можно сделать? Понятно, пока что никаких нагрузок. Потом всю жизнь поддерживающие тонус мышц упражнения (на ноги, верх - в полном объеме).

[Леонид Остапенко]

Герман, сожалею, но вам пока придется полагаться только на рекомендации лечащего врача. Вещь непонятная, причины неясные - это мнение всех врачей. Есть у меня один бывший сотрудник, с этой же проблемой, на днях постараюсь с ним переговорить - у него он давно и достаточно выраженный. Он лечил его где-то на Украине - достаточно хороший результат.
Попробуйте выйти ко мне в личку через пару дней - например, где-нибудь в субботу, напомните об этом.
Леонид Остапенко

[Герман]

Леонид, искринне благодарю, ваш совет будет особенно для меня ценен, обязательно напишу в личку.
Было бы здорово узнать все возможные методы лечения и поддержания здоровья сустава, как залечить его истоньшение и иссыхание, затормозить изменения самого сустава. Интерент, к сожалению, много заний не дал, везде частные клиники со своими "уникальными и единственными" методиками, вплоть до полного излечения от какого-то поддерживающего пяса (!).
Спасибо за ответ, через пару дней обязательно напишу вам.

[ОК]

Герман с диклофенаком и прочими препаратами как демакстазол пронизалон надо быть осторожней. Возможно они эффективные, но от них есть побочные действия. От терафлекса хуже не будет, но я бы поискал что нибудь в магазинах спортивного питания.
Рекомендую Glucosamine+chondroitin+MSM (Weider) от IM хороший коллаген, лучше в капсулах, и акулий хрящ.
В аптеках стоит купить алфлотоп, цель-Т и есть другие препараты которые изготовляются на натуральном сырье и не имеют побочных действий. Эффект не такой быстрый, но он есть. Данные препараты можно применять с профилактической целью.

Думаю на низ можно давать нагрузку если нет болевых ощущений, но очень легкую с большим количеством повторений и далеко до отказа. Ударную отгрузку как бег, прыжки не делать, а на эллипсоиде или вело походить слегка стоит. Приток крови нужен.
 

[Герман]

Спасибо, посмотрю эти препараты.
Нет, пока нельзя. Мне ходить сейчас больно, после получаса ходьбы от боли хромать начинаю, думаю о трости. Но обещали, что вроди болевой синдром уйдет (ультразвук и диклофенак). Диклофенак, кстати, всего на 10 дней назначили

[Буржуй]

Всегда выручал и Вам рекомендую(достоин внимания*)

p\s -обьязательно курс.

[Al_kmv]

Я не доктор но знакомый врач мне как то говорил что инъекциноный диклофенак больше пяти дней принимать нельзя. Но может я и ошибаюсь, настаивать не буду врачу видней. Терафлекс хорошая штука, ну по крайней мере от него я (и не только я) реально результат чувствовал. Аналоги От дуамотиза и твинлаб не бери. Больше к сожалению ничем поделиться не могу. Выздоравливай.

[vublack]

Всем привет, мне тож поставили диагноз артроз ключично-плечевого и ключично-грудного суставов, тоде назначили ультрозвук, диклофенак(в таблетках), пью артра(глюкозамин, хондроитин) 2 месяца, до этого весной проколол алфлутоп(20 иньекций - боли ушли на месяц, потом вернулись). Если ничего не тягаю, то и не болит, но без железа не могу, 2 месяца уже не жму, 2 недели вообще в зал не хожу, уже плющить начинает, в декабре пойду - хоть физкультурой заниматся буду. Просьба к Леониду Остапенко: если друг, вам что нибудь дельное посоветует, мне тоже скажите плиз! Зарание спасибо.

[Герман]

Тоже жестоко...я то хоть верх тела делать смогу. Хотя хромать в 21 год и фактически ничего не поднимать на ногах тяжелого всю жизнь - это несколько...обидно. Ничего, прорвемся. Болеть уже меньше начинает. Я гады на простые ботинки сменил, тоже помогло. А ты не рвись, НЕЛЬЗЯ при этой болезни нагрузки серьезные давать, просто сплющишь его и все. Мне вообще через пару лет может энопртезирование грозить - пол-кости срежут и титановый сустав установят. Терминатор, мля...поэтому я уже щас ногу беречь стал, хожу не быстро, спокойно, тяжести не таскаю, когда обуываюсь или в машину сажусь - руками ее подтаскиваю (хотя тупо больно, если не помогать). Короче, нельзя тебе железок пока что.

[Леонид Остапенко]

Уважаемый Герман,
Зайдите в личные сообщения, пожалуйста.
Леонид Остапенко

[Gans161]

А как предостеречь себя от боли в суставах?и от заболеваний подобного рода?

[Буржуй]

А как предостеречь себя от боли в суставах?и от заболеваний подобного рода?

Очень просто!
Найти подобные темы об этом на форуме и прочесть их*
Или Вы думаете что Вам отдельно ответят больше?
Удачи.

[Герман]

А как предостеречь себя от боли в суставах?и от заболеваний подобного рода?

Терафлекс пить и если заболел сустав - мгновенно прекращать нагрузку и искать причину.
Отпишусь, если кому интересно: стадию не уточнял по МРТ (как сделали рентген, так больше и не обследовался), весня без обострения прошла, болей нет практически, легкий дискофорт. Начал немного нагрузку на ноги давать, без приседов  -только тренажер с неглубоким жимом ногами и разгибания (плюс сгибания) с небольшим весом. Пока жить можно, сдам диплом - дообследуюсь, виднее будет

[RobinBobin]

Давно я не заходил на сайт.
Тренировки в начале 2010 года прервал из-за варикоцеле.
Слева удалили летом, теперь оно началось справа.
Возможно опять удалять придется. Сказали, пока не напрягаться, так никуда и не хожу.
Отжимаюсь дома.

Так тут ещё летом нога левая заболела. После долгих пеших прогулок ныла в колене и в бедре.
Потерпел - потерпел несколько месяцев и пошел к врачу - рентген сделал, коксартроз и артроз бедренного сустава в начальной стадии.
Врач сказал - осевые нагрузки на суставы, бег, прыжки - всё нельзя. Терафлекс ем, противовоспалительные, миорелаксанты и кальций. Сейчас при ходьбе не особо беспокоит, но если долго ходить - ноет слегка. Сказали - надо плавать.

Леонид Остапенко советовал что-то в ПМ, может продублируете в личку и мне?
Как ещё можно укрепить ноги без становых и присядов? Плаванье хоть как-то помогает?

[Бабыдов Евгений]

Робин,врачи вам все правильно сказали.Небольшое уточнение.Какая у вас стадия артроза?От стадии заболевания зависит дозировка нагрузки.
Вообще же рекомендации следующиие.Программу теперь нужно менять на реабилитационную направленность.Цели:замедление прогрессии заболевания,профилактика обострений,улучшение качества жизни.
Рекомендации по тренировкам следующие:
1)При болях и в острой фазе боль снимается медицинскими средствами.После снятия острой фазы занятия начинаются с короткоамплитудных упражнений типа лфк и упражнений стабилизационного тренинга.Также рекомендуется бассейн,так как нагрузка на суставы снижена и есть нагрузка на мышцы.И можно плавно расширять амплитуду движения в суставе.
2)Обязательны упражнения на гибкость.
3)При первой стадии артроза нагрузки в тренажерном зале с интенсивностью 40-50 % от максимума.Избегать осевой нагрузки на сустав и выключения сустава в исходном положении.То есть  сустав в исходном положении слегка согнут.
4)Упражнения выполняются по нижней границе болевого порога.То есть делаете упражнение,как только чувствуете болезненность на этой амплитуде останавливаетесь.Плавно в процессе тренировок амплитуду расширяете.
5)Так как при артрозе меняется тонус мышц,то необоходимо обязательно делать упражнения на гибкость.Использовать упражнения постизометрической релаксации мышц.
6)Перед занятиями запрещено использование обезболивающих мазей и растирок,так как можно перебрать с амплитудой движения и спровоцировать обострение заболевания
7)Обязательны упражнения на стабилизацию сустава.
Вообще это все конечно общие рекомендации.При таких проблемах свое здоровье нужно доверять специалисту.Вам нужен специалист с образованием по лечебной физической культуре или физической реабилитации с последующим повышением квалификации до тренера тренажерного зала,и прохождением семинаров по тренировке лиц с проблемами суставов.
И почитайте мою статью.Там об артрите,но методически тренировки при артрите и артрозе похожи. Статья здесь  http://forum.ironman.ru/index.php?topic=136621.0. Там даже примерный комплекс есть.