Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[RobinBobin]

Спасибо.
Начальная стадия, суставы в амплитуде не ограничены как будто бы, опухолей нет, ночных болей и острых болей нет.
Есть ноющая боль при длительной ходьбе. И легкая слабость/дискомфорт в колене, если прыгаешь или чтото в этом духе.
Не хочется стать инвалидом.

Ещё вопрос ко всем. Если не делать базы - становых и присядов возможен ли прирост общей силы? Будет ли расти мышечная масса/сила верха тела?
 Можно ли гиперэкстензиями как-то скомпенсировать отсутствие становой?

[уфимец]

Статья здесь http://onfit.ru/school/article11062.html . Там даже примерный комплекс есть.

Евгений,пытался зайти на сайт,там выскочило предупреждение о плохой репутации этого сайта.Почему бы вам не выложить вашу статью отдельной темой здесь на форуме? Я думаю что руководство сайта это будет только приветствовать.А уж мы то как рады будем. У вас же есть копия своей статьи? Тема-то "животрепещущая".

[Бабыдов Евгений]

Переделал ссылку на статью. Я ее уже раньше публиковал на форуме. Робин,вам сейчас нужно заботиться не о росте мышечной массы, а о состоянии ваших суставов. Как я уже сказал нужен реабилитационный курс, формирование стабилизации сустава. Попробуйте позаниматься по той программе, которая в моем материале.

[уфимец]

Спасибо,Евгений!