Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Alegor]

У меня в связи с приседаниями со штангой очень неприятно "крутит" колени. А у брата при сгибании-разгибании коленей, особенно колена левой ноги, они хрустят и болят. Мы мажем мазью для восстановления суставов ("Наятокс" с ядом кобры), но как-то не очень помогает. Как быть?

[Длинный]

К врачу не пробовали? Говорят помогает.

[Scalewater]

У меня в связи с приседаниями со штангой очень неприятно "крутит" колени. А у брата при сгибании-разгибании коленей, особенно колена левой ноги, они хрустят и болят. Мы мажем мазью для восстановления суставов ("Наятокс" с ядом кобры), но как-то не очень помогает. Как быть?

Расскажи уж, с каким весом делаешь, сколько подходов и повторений, какие у тебя показатели в других упражнениях и сколько тебе лет.

[razzzvedka]

Леонид Алексеевич уже не раз говорил что ясновидящих на форуме нет. и всеравно его никто не слишит. с такими вопросами обращайтесь к доктору и только к нему. желаю удачи и скорейшего выздоровления

[Burik]

У меня в связи с приседаниями со штангой очень неприятно "крутит" колени. А у брата при сгибании-разгибании коленей, особенно колена левой ноги, они хрустят и болят. Мы мажем мазью для восстановления суставов ("Наятокс" с ядом кобры), но как-то не очень помогает. Как быть?

Боль свидетельствует о том, что что-то неправельно делается. Если боль присутствует, то изменяют технику выполнения упражнения (следят за техникой; стараются делать более технично; возможно с другой амплитудой, при том что техника не должна ухудшаться). Если не помогло, то упражнение вызывающее болевые ощущения заменяют другим подобным (другим упражнением подобным по воздействию).

И как правельно было сказано, тут ясновидящих нету. Что-то более конкретное вам посоветует доктор.

[уфимец]

У меня в связи с приседаниями со штангой очень неприятно "крутит" колени. А у брата при сгибании-разгибании коленей, особенно колена левой ноги, они хрустят и болят.

Вы по-любому нарушаете технику приседаний.
А брату надо уменьшить веса до пустого грифа и долго (!) и планомерно увеличивать нагрузку.
Естественно всё это после консультации у спортивного врача.

[Бабыдов Евгений]

Консультация у травматолога или ревматолога.Потом с диагнозом сюда.Я скажу что можно и что нельзя.

[Alegor]

У меня в связи с приседаниями со штангой очень неприятно "крутит" колени. А у брата при сгибании-разгибании коленей, особенно колена левой ноги, они хрустят и болят. Мы мажем мазью для восстановления суставов ("Наятокс" с ядом кобры), но как-то не очень помогает. Как быть?

Расскажи уж, с каким весом делаешь, сколько подходов и повторений, какие у тебя показатели в других упражнениях и сколько тебе лет.

Я приседаю 85 кг на 10 раз в первой серии, мне 26 лет. Брату 18 лет, приседает 90 кг на 8 раз.

[SmallElephant]

а мне 39 лет, что с 200  присяду, что с 230... болят колени и мышцы, больше казалось бы могу, но боязно, здоровья нет...
А давеча попробовал без штанги присесть, дома, сел 1 подход х 5 раз,  один хрен чуть не умер.  :)

[уфимец]

а мне 39 лет, что с 200  присяду, что с 230... болят колени и мышцы, больше казалось бы могу, но боязно, здоровья нет...
А давеча попробовал без штанги присесть, дома, сел 1 подход х 5 раз,  один хрен чуть не умер.  :)

это ваш организм от испуга.Присели без штанги,он напугался-не иначе как гадость удумали.Вот и поплохело.

[Work as long as you breathe]

а мне 39 лет, что с 200  присяду, что с 230... болят колени и мышцы, больше казалось бы могу, но боязно, здоровья нет...
А давеча попробовал без штанги присесть, дома, сел 1 подход х 5 раз,  один хрен чуть не умер.  :)

Это нормально)) Я утром когда с туалета встаю, мне становится страшно, как днём я буду приседать)

[Dinozavr68]

техника
частота тренировок
разминка
Вот эти пункты, все вместе, и надо смотреть.

[Патриот]

Вы дозанимались до клинического состояния. Поможет только ампутация выше колен.

[Бойкий]

У меня в связи с приседаниями со штангой очень неприятно "крутит" колени. А у брата при сгибании-разгибании коленей, особенно колена левой ноги, они хрустят и болят. Мы мажем мазью для восстановления суставов ("Наятокс" с ядом кобры), но как-то не очень помогает. Как быть?

Надо бороться с причинами, а не с последствиями.
Снимите друг друга на видео и выложите на YouTube.com, а сюда ссылку.
Опытный народ покритикует, наверняка с техникой что-то не то.

[Work as long as you breathe]

разминка\растяжка\заминка\вес большой

мазь "Долобене"