1. Считаете ли Вы, что организм обязательно должен предупреждать «звонками» о грядущих неприятностях , хотя известно авторитетное мнение что «организм - не театр, может и не позвонить» (с)?
2. Считаете ли Вы обязательным регулярное (1-2 раза в год) проведение МРТ потенциально проблемных (по мнению пациента) зон всем, кто полагает, что тренируется интенсивно (даже при отсутствии «звонков»)?
3. Способно ли МРТ обнаружить начало, намек на неприятности или только постфактум?
4. Возможно ли когда-нибудь увидеть что-то вроде инструкции для не только новичков на тему : «Типовые ошибки при выполнении упражнений(движений) при жиме руками(ногами), становой тяге, приседе и т.д., способные привести к травме»? Речь не об элементарной технике (её все вменяемые способны самостоятельно освоить), а о подводных камнях, тонкостях, которые могут определить только эксперты Вашего уровня и с Вашим опытом.
1) Звонит и ещё как. Только если у человека совсем сорвана крыша, он предпочитает делать серьёзный вид, вспоминать всякие истории чудесного возвращения на помост и т.д. Беда этих людей в том, что на одного возвратившегося приходится несколько тысяч слёгших навсегда, но, по понятным причинам, нахрена нам это знать, мы жешь вечные, до попадания на операционный стол.
Самые простые и частые сигналы - нежелание что-то делать, ограничение амплитуды и подвижности вообще. Всё как с переутомлением.
Конкретно мне уже года с 2011 не хотелось спрыгивать с ж/д платформы, начал опираться о край и тихо сбрасывал ноги на пути. Мелочь ? Организм включил запрет на ударные нагрузки.
Потом расхотелось делать "берёзку" с забросом ног за голову.
Но тут надо понять следующее - Спорт, это всегда расход здоровья, безусловно. Я крайне аккуратно шёл к МС, выверяя буквально всё. Пусть это было долго, но мне, на момент выполнения, было 42 года. И одна слабость, одно-единственное проявление лени, срубило меня уже после всего - вот в чем дело.
Если вы будете впадать в крайность, отлавливая каждую фигню, то вымрете совершенно здоровым, от ложных ощущений. Грамотный тренинг - это неукоснительное выполнение совсем несложных правил. Разминка, отдых, растяжка, медицинский контроль высокого уровня, соревновательный образ выполнения движений - ВСЕГДА.
2) Обязательно. Благо что МРТ на каждом шагу.
3)Там даже полный дурак поймёт что к чему - это красивый рисунок ваших костей со всеми субстанциями. Но показать доктору - обязательно, хотя они и так говорят всё, что там вырисовывается. Мне так сразу сказали - операция.
4) Да ну. И их и без меня дофига.
По тяге-сумо читайте Аскольда Евгеньевича Суровецкого, вот там высший класс описания.
Что до тонкостей - я говорил о разводке и сочетании тяги в наклоне с разными целями тренинга. Может ещё чего вспомню.