Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

Worker, а как вы грыжу собрались "обратить вспять"?
Случаи ремиссий единичные, общих закономерностей при этом четких не выявлено. Да спорт помогает, но полностью убрать, даже не мечтайте. Очень хорошо, если грыжа уменьшится хоть на миллиметр или просто перестанет расти хотя бы.

[Worker]

Worker, а как вы грыжу собрались "обратить вспять"?
Случаи ремиссий единичные, общих закономерностей при этом четких не выявлено. Да спорт помогает, но полностью убрать, даже не мечтайте. Очень хорошо, если грыжа уменьшится хоть на миллиметр или просто перестанет расти хотя бы.

Я не возьмусь сейчас подрывать устои и претендовать на вселенский закон, но поверьте мне, убирают и еще как. Естественно без операционного вмешательства.
Хотя смотря о чем мы с Вами говорим, если Вы имеете в виду, что была грыжа 1, а стала 0 - таких случаев я не знаю, но превращение грыжи 10 мм в 3 и менее с полным восстановлением подвижности и исчезновением болевых синдромов - пожалуйста. Грыжа - это не причина, а следствие.

[Идущий]

Спасибо за ответы. Да, конечно буду лечить обе болезни, причем я настроен на безмедикаментозное лечение. Сейчас ревматолог назначила 2 раза в день инъекции мидокалма. Вот его описание:

Обладает мембраностабилизирующим и местноанестезирующим действием, снижает болевую чувствительность периферических нервных окончаний, тормозит проводимость импульсов в первичных афферентных и двигательных волокнах, что приводит к блокированию моно- и полисинаптических спинно-мозговых рефлексов. Вероятно, вторично, вследствие торможения поступления Ca2+ в пресинаптические окончания, тормозит выделение медиаторов в синапсах. Способствует торможению проведения возбуждения по ретикулоспинальному пути. Избирательно снижает активность каудальной части ретикулярной формации головного мозга, уменьшая спастичность.

Снижает патологически повышенный мышечный тонус и ригидность мышц, уменьшает болезненность, облегчает произвольные активные движения. Обладает слабым спазмолитическим и адреноблокирующим эффектами. Усиливает периферический кровоток независимо от влияния ЦНС.

Боли в принципе сейчас есть конечно, но терпимые, а иногда вообще не болит. Я вот думаю лучше немного потерпеть, делать гимнастику, чем грузить организм кучей лекарств. От нимесила то же пока отказался, как и от компрессов (от которых вообще толку не было). Ну сегодня еще послушаю что врач скажет по поводу отказа от лекарств.

Книгу читаю, спасибо. Вот интересный отрывок, применимый в моем случае:

Люди, занимающиеся спортом, так же долго не обращают внимания на появившиеся боли в ноге во время или после движения и, вместо того чтобы обратиться к специалисту или сделать рентгеновский снимок тазобедренного сустава (что более разумно), увеличивают спортивные нагрузки. Делают они это потому, повторю, что сами нагрузки (бег, гимнастика, тренажеры), как ни парадоксально, во время их выполнения снимают боли в ноге (с точки зрения физиологии воспаления это понятно). Мышцы при движении усиливают кровообращение, что на время устраняет отечность мягких тканей, но так как контакт головки бедра с вертлужной впадиной таза увеличивается, а в норме этого быть не должно, то после завершения спортивной нагрузки боли в суставе возвращаются с еще большей интенсивностью. Но отсутствие боли во время передвижения и дезориентирует людей со скрытым коксартрозом.

Думаю оптимально делать такую гимнастику, которая с одной стороны усиливают кровообращение в мышцах, тренируют сами мышцы, но при этом особо не увеличивает контакт головки бедра с вертлужной впадиной таза. Т.е. те, которые тянут бедро внизу, а не вжимают его в таз.

[Rekless]

Worker, а как вы грыжу собрались "обратить вспять"?
Случаи ремиссий единичные, общих закономерностей при этом четких не выявлено. Да спорт помогает, но полностью убрать, даже не мечтайте. Очень хорошо, если грыжа уменьшится хоть на миллиметр или просто перестанет расти хотя бы.

Я не возьмусь сейчас подрывать устои и претендовать на вселенский закон, но поверьте мне, убирают и еще как. Естественно без операционного вмешательства.
Хотя смотря о чем мы с Вами говорим, если Вы имеете в виду, что была грыжа 1, а стала 0 - таких случаев я не знаю, но превращение грыжи 10 мм в 3 и менее с полным восстановлением подвижности и исчезновением болевых синдромов - пожалуйста. Грыжа - это не причина, а следствие.

Вы ещё мне расскажите, что такое грыжа. Человеку, который не только книжки об этом читал, но и на своей шкуре знает информацию.
С 10 до 3 мм редко, но бывает. Каждый убранный миллиметр сказывается в положительную сторону, и это пару лет работы очень усердной, по-хорошему.
А вот то, что вы описали с 10 до 3, это или уникальные случаи, или лет 30 работы.

[Worker]

Вы ещё мне расскажите, что такое грыжа. Человеку, который не только книжки об этом читал, но и на своей шкуре знает информацию.
С 10 до 3 мм редко, но бывает. Каждый убранный миллиметр сказывается в положительную сторону, и это пару лет работы очень усердной, по-хорошему.
А вот то, что вы описали с 10 до 3, это или уникальные случаи, или лет 30 работы.

Может год, может полтора-два года работы. Поверьте, я тоже не с потолка беру информацию.

[Идущий]

Сходил еще вчера к ревматологу, показал снимок, спросил про лекарства. Ну естественно коксартроз подтвердился, но ничего страшного, затем врач направила меня на узи брюшной полости (что бы посмотреть нет ли воспалений) и на мой вопрос об отказе от лекарств сказала, что проколоть мидокалм нужно для того, что бы исключить возможную боль в мышцах. Если честно, я немного на это подзабил, т.к. уже вчера боль понизилась, а сегодня вообще по большей части прошла и мне ходить на лишние процедуры/колоть лишние лекарства желания особо нет. Правда оказалось что я прошляпил небольшой косяк в анализах мочи - некоторое повышение слизи, так что на днях схожу к урологу, но думаю там все будет норм, т.к. болей по этой части нет. В общем на данный момент я предварительно решил прекратить контакты с врачами по части грыжи/коксартроза, забить на медикаменты и составил для себя более натуральный план лечения:
1. Гимнастика каждый день с утра и перед сном (на поясницу и тазобедренные суставы)
2. Через некоторое время (как боль полностью уйдет) занятия в качалке без осевых на укрепление мышц спины, ног и пресса (гиперэкстензии, скручивания или подъёмы ног, подтягивания, сгибания/разгибания ног в тренажере [жим ногами прочитал при коксартрозе не рекомендуется], аккуратно зафиксировав спину тяга гантелей к поясу и мб еще чего нибудь добавлю потом) и так же работать на верх тела жимом лежа, брусьями, подъёмом на бицепс на скамье скотта, плечи разводками без вертикальной нагрузки на позвоночник (опереться грудью на наклонную скамью).
3. Пить Хондроитин+Глюкозамин от Ultimate Nutrition
4. Сидячая работа макс 1.5ч, затем перерыв на ходьбу/легкую разминку
P.S. Еще при выполнении гимнастики заметил одну странность - левая нога в положении лежа поднимается только на 30 градусов (хотя правая градусов на 70-80 без боли идет), дальше мешает сильная боль то ли в копчике, то ли в нижней части поясницы. Это от грыжи или коксартроза? Или от спазмированной мышцы?

[Rekless]

Мидокалм можно пропить. Он снимает спазмы и воспаления.

Ходьба каждый час при сидячей работе минимум 5 минут. ЛФК один раз каждый день вполне достаточно. Когда начнете делать и лфк, и ходить заниматься в зал, то прекрасно поймете почему.

[Идущий]

Мидокалм можно пропить. Он снимает спазмы и воспаления.

Ходьба каждый час при сидячей работе минимум 5 минут. ЛФК один раз каждый день вполне достаточно. Когда начнете делать и лфк, и ходить заниматься в зал, то прекрасно поймете почему.

Мидокалм только по рецепту, а мне прописали уколы, а не таблетки. Желания идти за рецептом нет, т.к. врачи опаздывают и очереди из бабушек приходящих за час до приема.

Каждый час при моей работе (нельзя отойти надолго от компа) увы слишком накладно, а вот пару легких упражнений на стуле пожалуй включу в свой арсенал. Да, насчет лфк то же подумаю, возможно будет лучше по-плотнее делать с утра, а вечером исключить.

Спасибо всем большое за ответы! Надеюсь вся информация из этой темы еще не раз пригодится другим травмированным. Т.е. надеюсь не в том плане, что будет больше травмированных  , а в том, что инфа поможет лучше восстановиться и сэкономить время/деньги/здоровье. Вообще на этом форуме даже немного неожиданно для себя встретил столько отзывов с желанием помочь, ибо. на других форумах по другим темам советы получал намного меньше. Не зря видимо говорят "в здоровом теле - здоровый дух" 

[Rekless]

Каждый час при моей работе (нельзя отойти надолго от компа) увы слишком накладно, а вот пару легких упражнений на стуле пожалуй включу в свой арсенал. Да, насчет лфк то же подумаю, возможно будет лучше по-плотнее делать с утра, а вечером исключить.

Объясните всю ситуацию начальству. Медицинские предписания есть? Есть. Вы можете ходить хоть кругами вокруг своего стола с компьютером, но надо ходить каждый час.
Не согласны если, то в трудовую инспекцию обращайтесь, в связи с нарушением ТК РФ по вопросу пятиминутного отдыха каждый час при работе за компьютером.

[Идущий]

Объясните всю ситуацию начальству. Медицинские предписания есть? Есть. Вы можете ходить хоть кругами вокруг своего стола с компьютером, но надо ходить каждый час.
Не согласны если, то в трудовую инспекцию обращайтесь, в связи с нарушением ТК РФ по вопросу пятиминутного отдыха каждый час при работе за компьютером.

Спасибо, это замечания очень пригодится тем, кто работает по договору. В моем же случае при объяснении начальству мне бы пришлось объяснять самому себе, а у трудовой инспекции глаза бы на лоб полезли, т.к. я работаю сам на себя без какого-либо договора :) Просто если буду делать перерыв каждый час, то совсем мало заработаю, что не особо хорошо...

[Rekless]

Ну тогда деньги или здоровье. Вы похоже уже решили этот извечный вопрос для себя.
Хотя, я бы рекомендовал, всё таки, в пользу здоровья его решить, т.к. оно позволит и в будущем успешно зарабатывать деньги. Подумайте.

[Леонид Остапенко]

Идущий,
Вы меня извините, но у меня сложилось впечатление, что вам нравится с собой торговаться. Это пожалуйста, но только не вовлекайте других в эту торговлю. Мы-то совершенно ни при чем в ваших проблемах. А то это все очень смахивает на пустопорожнюю болтовню: хотелось бы, да не могу, моглось бы, да  не хочу, и так далее.
Вам дали пару очень дельных советов. Далее все зависит от вас. Но треп заканчивайте.
Леонид Остапенко

[Идущий]

Ну тогда деньги или здоровье. Вы похоже уже решили этот извечный вопрос для себя.
Хотя, я бы рекомендовал, всё таки, в пользу здоровья его решить, т.к. оно позволит и в будущем успешно зарабатывать деньги. Подумайте.

Спасибо, подумаю.

Идущий,
Вы меня извините, но у меня сложилось впечатление, что вам нравится с собой торговаться. Это пожалуйста, но только не вовлекайте других в эту торговлю. Мы-то совершенно ни при чем в ваших проблемах. А то это все очень смахивает на пустопорожнюю болтовню: хотелось бы, да не могу, моглось бы, да  не хочу, и так далее.
Вам дали пару очень дельных советов. Далее все зависит от вас. Но треп заканчивайте.
Леонид Остапенко

Хорошо, извините что вовлек Вас в свои проблемы, больше не буду трепаться, аккаунт свой удалю. Остальным большое спасибо за советы, т.к. я уверен что без них получил бы хуже лечение у врачей. Всем удачи!