Самое главное забыл спросить:
Протрузия - начальная стадия грыжи. Это можно вылечить с помощью фармакологии, медицинских процедур, масажа и ЛФК.
Вылечить? А невролог сказал, что пртрузия никак не убирается. Как мне определить, кто из вас прав?
Спина не болит после бега?
Удивительно, 1 января бегать! Не пили вчера?
http://run0101.com/2016/Конечно не пил. Я пью-то раз в год или реже, когда лень коллег отшивать.
Спина не болит. Немного ныла латеральная снизу, причем левая, видимо как-то неведомо альтернировала боль из правой. И заныла (ощущения похожи на забитость, но это не молочка) с середины дистанции (и по сей момент ноет) на левой ноге не то верх квадрицепса, не то приводящая в том же районе. Это у меня с 2014г наблюдается при беге и в последующий день. В чем причина и какой диагноз - не знаю. Но болит при беге в фазе поднятия левой ноги. Сегодня попробую намазать это место фастумом.
У меня опорно-двигательный аппарат спокойно воспринимает бег даже на несколько десятков км. Мне для туризма приходится бегать по несколько месяцев через день по 10-15 км с хорошим набором высоты по лесу, грязи, корням. Бегаю очень аккуратно (стараюсь исключить ударную нагрузку, не падать, не подвернуть голеностоп, спуски всегда делаю очень медленно).
И вот 15км, вчера, до этого 2 недели не бегал, до 15 декабря (решил тогда на пике обострения пробежаться 10 км) тоже 2 недели не бегал, до того месяц бегал (с негнущейся спиной). Бег как-то параллелен. Вот от сидячей работы болит.
Вчера бежал в 2 раза медленнее, чем обычно (примерно7-9 км/ч против обычных 12-15), но я сильно семенил и старался не подскользнуться, а скользко было до ужаса.
Вобще-то лыжи просто не успел достать.
Автор
Тема: Прихватило спину и поясницу (Прочитано 8308 раз)
