Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Anfe]

 
Уважаемые спортсмены! Помогите!
Вчера была на тренировке. Все шло очень хорошо.
Но.....когда перешла к приседам со штангой после второго подхода я ощутила онимение в левой руке. От локтя к плечу, захватывая заднюю мыщцу лопатки - прокатилось странное непривычное ощущение....такого никогда ранее не наблюдалось при работе с железками.
Пришла домой печальная. Прошерстила инет. Оказывается - онимение левой руки при приседах со штангой - встречается давольно часто у тяжелоатлетов. Короче сделала вывод, что у меня защимлен какой-то нерв и когда тяжелая штанга ложится на плечи - она передавливает сосуд и происходит онимение. Придется и правда идти к невропатологу, как мне советовали вчера (вчера я спрашивала про другие ощущения в левой лопатке при становой и мне посоветовали обратиться к врачу)

К врачу я пойду завтра. Но скажите, это быстро лечится? Значит ли это то, что мне придется отказаться от становой и приседов со штангой?

Это так грустно, ибо становая тяга и приседы с тяжелыми весами - мои любимые упражнения!!! Да более того - это базовые упражнения, исключить их - и в спортзале делать будет нечего. Все остальное - малоэффективно для моих целей. 

 

[Павел Лебедев]

Здравствуйте.

Остеохондроз, похоже, "отозвался" таким образом. Он, по-моему, не лечится. Он локализуется.
Да, к врачу.
По поводу кача - думаю, не всё так грустно. Снять симптоматику и откорректировать программу. Можно жать ногами, можно приседать фронтально, можно попробовать ложить гриф по-другому. Можно даже "приседы Зерхера" попробовать.
имхо

[Anfe]

Здравствуйте.

Остеохондроз, похоже, "отозвался" таким образом. Он, по-моему, не лечится. Он локализуется.
Да, к врачу.
По поводу кача - думаю, не всё так грустно. Снять симптоматику и откорректировать программу. Можно жать ногами, можно приседать фронтально, можно попробовать ложить гриф по-другому. Можно даже "приседы Зерхера" попробовать.
имхо

Спасибо большое за ответ и зи поддержку. "приседы Захера" еще не пробовала. Жим ногами - да, но все же присед со штангой - нагрузка на все сразу, а жим - ноги + ягодицы.  Спина не участвует

[Павел Лебедев]

....... а жим - ноги + ягодицы.  Спина не участвует

Да оно-то так. Не на спину, стал-быть, упражнение.
А только вот ещё как участвует, при правильном исполнении. Надо ж "натянуть" себя к поджопнику за рукояти, чтоб копчик не отрывался (иначе к пояснице подкрадётся "пушистый белый зверёк").
И с неготовой спиной в станке делать нех.
Спина - отдельно.

[Сергей Разумовский]

А кто это - пушистый белый зверёк?

[Kreatinushka]

А кто это - пушистый белый зверёк?

Если культурно, то его зовут Капец, он же иногда приходит на тоненьких волосатых лапках

[Бабыдов Евгений]

Вот читаешь такие тему.и все однотипно.Спина болит,но становую приседания убирать не хочу,базовые упражнения и так далее.Усвойте одну вещь. Здоровье-задача номер один. На больном позвоночнике мышечную массу не построишь.Если забить на сигналы организма и продолжать тренироваться по старинке, то дальше будет только хуже.Нужно во первых к неврологу. Выяснить диагноз.сделать мрт шейного отдела позвоночника. Далее найти в интернете мою статью Фитнес при грыже межпозвоночного диска. И потренироваться как там написано.После реабилитационного курса, можно с определенными ограниченями работать на набор мышечной массы. И можно прекрасно набрать и без приседов и без становой.

[Staffman]

А кто это - пушистый белый зверёк?

А-а, понял: пиздец - это пушистый зверёк, от слова "пизда"!

внезапно 

[Anfe]

Вот читаешь такие тему.и все однотипно.Спина болит,но становую приседания убирать не хочу,базовые упражнения и так далее.Усвойте одну вещь. Здоровье-задача номер один. На больном позвоночнике мышечную массу не построишь.Если забить на сигналы организма и продолжать тренироваться по старинке, то дальше будет только хуже.Нужно во первых к неврологу. Выяснить диагноз.сделать мрт шейного отдела позвоночника. Далее найти в интернете мою статью Фитнес при грыже межпозвоночного диска. И потренироваться как там написано.После реабилитационного курса, можно с определенными ограниченями работать на набор мышечной массы. И можно прекрасно набрать и без приседов и без становой.

Спасибо. Я просто советуюсь. Вы думаете можно на этом огрооомном форуме в куче тем и статей быстро найти то, что нужно? Зато я теперь много знаю и что у Вас статья полезная есть и что надо диагноз выяснить. Спасибо большое - я прислушиваюсь к каждому разумному совету и ваш - не исключение. (недеюсь у меня не грыжа, а просто защемление. завтра пойду к неврологу)

[Paratruper]

У одной дамы в зале была похожая штука. тоже во время приседаний со штангой нимели (обе руки), но отменили тяжёлые приседания (оставили с пустым грифом) плюс со временем (через 4 месяца систематических тренировок) у неё укрепились все мускулы на теле и во премя (уже любого) приседа руки больше не нимели.