Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bigbadboy]

когда делаю шраги со штангой, то, в левой мышце, появляется острая, жгучая боль =( ни в одном другом упражнении оного дискомфорта не испытываю. что это может быть, есть ли альтернативные упражнения на шраги?

[Варяг]

можно с гантелями делать, или со специальной "рамой".

[Павел Лебедев]

.....................есть ли альтернативные упражнения на шраги?

Все здравствуйте.
Это опечатка, я так понял?
Попробуйте рывки гири (гантели); тяга штанги к подбородку у/хватом (как косвенное воздействие). Или забейте на неопределенный срок.

[bigbadboy]

.....................есть ли альтернативные упражнения на шраги?

Все здравствуйте.
Это опечатка, я так понял?
Попробуйте рывки гири (гантели); тяга штанги к подбородку у/хватом (как косвенное воздействие). Или забейте на неопределенный срок.

та нет, не опечатка =) просто подумал, что я, может, не всё знаю =)))))))
та в том то и дело, что забил уже пару лет как =/ вчера попробовал снова - та же фигня =(

[Павел Лебедев]

Предположите - невралгия, остеохондроз, защемление чего-л. Проверьтесь.

[bigbadboy]

баааалин.... какие стрррашные слова-то.... =/ особенно "проверьтесь"...... =/
придётся, потому как трапеция отстаёт =(

[Камаз]

У меня после жима вверх штанги стоя трапеция болит.

[chernomor]

Попробуй тягу EZ-грифа к подбородку меняя хват(узкий-широкий),а вообще то трапеция хорошо прорабатывается при разводке гантелей через стороны и в наклоне -при работе на дельтоиды.

[Maximus1983]

У меня они хорошо работают при становой тяге. Пробуйте. ЧУС!