Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Igor82]

Доброго времени суток. Подскажите плиз кто в курсе - решил приобрести суппорты на колени и локти (для профилактики, травм не было но суставы иногда подглючивают). В инете вообще информации нет о том как их выбирать. Смотрел в Спортмастере неопреновые и что-то типа на основе эластичных бинтов. Мерял но понять не могу как должно быть... Должны ли ощутимо сдавливать или нет?

[Сергей Разумовский]

Эти приспособления проблемы не решают.
Надо грамотно циклировать веса, амплитуду, упражнения.
Из БАДов хондроитин+глюкозамин в помощь - реально работают.
Остальное от лукавого.

[Igor82]

Я не пытаюсь решить этим проблему, веса и упражнения естественно подбираю чтобы не было траблов с  суставами, если есть дискомфорт меняю упражнение или технику, но для профилактики и самоуспокоения хочу Хондроитин с глюкозамином +мсм пью курсами, хотя и про них есть отзывы что пустышка...

[Igor82]

Буду признателен за помощь

[Сергей Разумовский]

Я юзаю хондропротекторы , и это не плацебо, поверьте. Просто покупать надо от хороших американских производителей с большой дозировкой по 1200-1500мг на порцию.

[Павел Лебедев]

Я не пытаюсь решить этим проблему, веса и упражнения естественно подбираю чтобы не было траблов с  суставами, если есть дискомфорт меняю упражнение или технику, но для профилактики и самоуспокоения хочу Хондроитин с глюкозамином +мсм пью курсами, хотя и про них есть отзывы что пустышка...

Для профилактики как раз то, что Вам сказали - упражнения, амплитуда, техника, и т.д.
А суппорты, как и корсеты, расслабляют, и в буквальном, и в переносном смыслах.
Или обычные медицинские наколенники/бинты - для тепла, или спортивные - для тяжёлых приседов.

...Для самоуспокоения -  Вы же, вроде, уже взрослый.

пс. "Подглючивают" - это как?

[Worker]

Я не пытаюсь решить этим проблему, веса и упражнения естественно подбираю чтобы не было траблов с  суставами, если есть дискомфорт меняю упражнение или технику, но для профилактики и самоуспокоения хочу Хондроитин с глюкозамином +мсм пью курсами, хотя и про них есть отзывы что пустышка...

"Не чините то, что не ломалось"
(С) Dinozavr68
Самоуспокоение где угодно может быть, но только не при работе с железом. В ней всегда нужно быть настороже.

[Dinozavr68]

"Не чините то, что не ломалось"
(С) Dinozavr68

Ни в коем случае, это - народная мудрость. Эквиваленты: дураков работа любит и не спеши выполнять, последует команда "отставить". 

По теме - вещи просто бессмысленные, ничего кроме "ощущения поддержки" не дают. Поэтому если хотите раздувать свою мнительность и дальше, то  одевайте, реальные проблемы решаются 1)хорошей разминкой, 2)тёплой одеждой и 3) хондропротекторами.

[shpundyra]

В инете вообще информации нет о том как их выбирать.

Ну так и у Вас, извините, нет никакой информации: выбирать для кого, какие параметры спортсмена, показатели весов, промеры, окружности, масса тела, стаж, опыт, тип тренинга...
Профиль не заполнен и девственно чист ( наверное чтоб пинали поменьше).
Так о чем разговаривать? Сами хотите побольше информации заполучить, выдавая ее о себе минимум...

[Gerasim]

Я юзаю хондропротекторы , и это не плацебо, поверьте. Просто покупать надо от хороших американских производителей с большой дозировкой по 1200-1500мг на порцию.

Это что за банки такие? Я хотел "курсануть", но нашел максимум такие концентрации в 3х таблетках.
Еще слышал что желатин разводят, вроде как колаген. Есть смысл или лохосредство это?

[Worker]

Я юзаю хондропротекторы , и это не плацебо, поверьте. Просто покупать надо от хороших американских производителей с большой дозировкой по 1200-1500мг на порцию.

Эио что за банки такие? Я хотел "курсануть", но нашел максимум такие концентрации в 3х таблетках.
Еще слышал что желатин разводят, вроде как колаген. Есть сиысл или лохосредство это?

Есть смысл просто гидролизат коллагена принимать, так как он является как компонентом хряща (помимо хондроитина сульфата), а также сухожилия состоят из коллагеновых пучков. Глюкозамин входит в состав хондроитина и является компонентом синовиальной жидкости.

[Ха]

"Не чините то, что не ломалось"
(С) Dinozavr68

Ни в коем случае, это - народная мудрость. Эквиваленты: дураков работа любит и не спеши выполнять, последует команда "отставить".  

По теме - вещи просто бессмысленные, ничего кроме "ощущения поддержки" не дают. Поэтому если хотите раздувать свою мнительность и дальше, то  одевайте, реальные проблемы решаются 1)хорошей разминкой, 2)тёплой одеждой и 3) хондропротекторами.

Вот именно это налокотники и наколенники и делают, они согревают.
 Из этого делаем вывод, что нужно брать подешевле.
 Я себе на локти купил набедреники за 57 руб/пара. Нормально, и локти греют и предплечье.

[Сергей Разумовский]

Я юзаю хондропротекторы , и это не плацебо, поверьте. Просто покупать надо от хороших американских производителей с большой дозировкой по 1200-1500мг на порцию.

Это что за банки такие? Я хотел "курсануть", но нашел максимум такие концентрации в 3х таблетках.
Еще слышал что желатин разводят, вроде как колаген. Есть смысл или лохосредство это?

А я и написал "на порцию", а не "на таблетку". Количество таблеток в дневной порции разнится у производителей.

[Ха]

Я юзаю хондропротекторы , и это не плацебо, поверьте. Просто покупать надо от хороших американских производителей с большой дозировкой по 1200-1500мг на порцию.

Это что за банки такие? Я хотел "курсануть", но нашел максимум такие концентрации в 3х таблетках.
Еще слышал что желатин разводят, вроде как колаген. Есть смысл или лохосредство это?

Коллаген, он же желатин. Не гидрализированный  коллаген почти не усваивается, то что находиться в холодце, киселе - желатин, который почти не усваивается.
Рекомендую  http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=781
Принимать по 5г. Он не растворяется, по этому проще положить чайную ложку коллагена в рот и запить протеином.
Это реально работает. Пробовал другие желатины - не то. Если через 2 недели ногти приходиться стричь чаше, то это один из признаков "работы" коллагена. Но надо не забывать про ЕВСА
 

[Igor82]

В инете вообще информации нет о том как их выбирать.

Ну так и у Вас, извините, нет никакой информации: выбирать для кого, какие параметры спортсмена, показатели весов, промеры, окружности, масса тела, стаж, опыт, тип тренинга...
Профиль не заполнен и девственно чист ( наверное чтоб пинали поменьше).
Так о чем разговаривать? Сами хотите побольше информации заполучить, выдавая ее о себе минимум...

Уважаемый, профиль не заполнен совсем не потому "чтобы пинали поменьше" Регистрировался 3 года назад, потом занятия бросил. Да и параметры были другие. Для меня этот форум особо полезной информации в плане "спросить чего-то"не несет. Тут как Вы выразились действительно пинать и разводить треп любят. Конкретики нет, а если ее нет смысл что то писать и спрашивать? Поэтому и заполнять параметры особого смысла не вижу. Читать и искать я и сам могу, а спрашивать, как в сотый раз оказалось, бесполезно. Несколько месяцев сюда не заходил, думал может что именилось - а нет. Опять на конкретный вопрос масса флуда. Просто поскольку информации на интересующий меня момент нет задал вопрос на нескольких форумах. на других пусть и ответов меньше зато по делу больше.
Параметры - в принципе детские) Возраст 31, вес 83, стаж (последний непрерывный) 7 месяцев. Тренинг  - на массу. Веса - жим лежа 85, присядания 90 (рабочие). Окружности нечем пока мерять. Но как это связано с тем как выбрать суппорты? по диаметру если смотреть так все они тянутся по разному. Я ожидал ответа типа - должны оказывать легкое давление  или такой то эффект... Может какая то другая информация...

Вообще,  кто-то может конкретно ответить, как и чем руководствоваться при выборе суппортов чтобы не ошибиться с размером?    Остальным спасибо за заботу, и за информацию про хондропротекторы и правильность выполнения и т.д. и тп. Не хочу показаться грубым но эту информацию я нашел давно, а вот про суппорты к сожалению... Если кто может чем помочь - респект, если нет, ну чтож буду искать ответ в других местах или пользоваться методом проб и ошибок (последний вариант менее привлекателен конечно )