Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Miron]

Приветствую! вот, стряслось на днях странное.  Занимался изометрией - "рвал" веревку по типу такого:


и несильно подорвал мышцу где-то в этом районе:



Это было два дня назад и особо болевых ощущений не наблюдалось (макисмум дискомфорт легкий, чуть-чуть побаливало).
Вчера я отработал жимовую программу и... среди ночи проснулся от просто режущей боли. Точно даже не могу сказать в какой точке - примерно низ трапеции ближе к позвоночнику. Я не могу вертеть готовой, я не могу наклонять голову, любые попытки хоть на сантиметр повернуть башку отзываются острейшей болью. Что делать?? может кто сталкивался?? Ночь не спал - даже встать с кровати сегодня не смог сам =( Палево....

PS: почитал форум, нашел похожее описание проблемы тут:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=134855.0

Буду признателен за любую информацию по травме. Блин - голову наклонить посмотреть на клавиатуру толком не могу...ыы...

[constrictor]

Сталкивался. Но я знаю как болит растянутая,в корягу,трапеция. И схема давно опробована. А у тебя что?
Т.ч. к врачу.
Если растяг,то мазь фиброфид(или фиброфед) и время.Ничем не грузить недели две,а потом потихонечку.

[Maximus1983]

Тебе к врачу нужно, а не сидеть за компом и ждать помощи от форума. ЧУС!

[Miron]

Да с врачом понятное дело - просто проблема есть - в прошлый раз ждал приема 6 часов (ногу подвернул некисло). А других врачей нет в нашем микро городе.
фиброфид - попробую поискать, спасибо! будут еще предложения?? массаж там.... хз... как-то стремно сорвал =(

[Maximus1983]

На сколько я знаю, массаж вообще строго противопоказан при таких травмах. ЧУС!

[constrictor]

Да нет массаж - не о чём.Мазь и время.

[ОК]

Miron, здесь писалось, что травме мышцы в первую очередь снимается воспаление (2-3дня), что бы уменьшить опухоль, - холодный компресс и противовоспалительные мази. Можешь попробовать даже смешать йод с анальгином (получиться прозрачная жидкость) и помазать. Мази - Диклофенак, ЦельТ.
Потом (согревающие мази) с пчелиным ядом и ТП.
И полный покой на 2 недели, после можно начинать легкую нагрузку.

Но тут вопрос может быть не в мышце, а ещё в чем то.

[Miron]

loboda, спасибо большое! Попросил посмотреть Диклофенак.
Спасибо всем за своеты. Бум лечиться!.... эххее....

[Сергей Разумовский]

Найдите_врача-рефлексотерапевта,и_попробуйте иглоукалывание,оно снимает воспаление.

[Miron]

Микро-отчет, чтоб не оставлять тему без финала.
Я не умер =)  Как лечился:
1. Мануальный терапевт вправил что-то ("хрясь" и острая боль ушла, оставив отголосок на неделю)
2. 10 дней покоя + мазь Диклофенак

ГТО ! =)

[Besenok]

Хорошо, что до врача дошел, резкая боль в области позвоночника и около него прямой путь к врачу, с этим шутить не стоит. Сорри за флуд.

[Sant3hniK]

Привет всем форумчане давненько я не заходил как че случица сразу сюда   Вобшем преключилась такая штука вчера с друзьями ходили на тренеровку делали становую после тренки выходим а нашу машину затеснили ну мы как тумные люди решили с корешом передвинуть жопу тачки чтобы лишний раз не гемороица) в этоге я ему говорю давай поднемаем подняли вместе а вот в сторону двигал один я в итоге через 10 сек резкая боль в тропецыи( Думал посплю пройдет нет( ворочуюсь болит с кравати встаю болит( чожу даже чувствуеца болит! Такой вопрос как это серьезно на долго ли? можн ли занимаца и какие групы мышц можно качать? и как лечица? В зарание блаодарен!!!