Мне поставили диагноз: псориатический артрит. С псориазом особых мучений нет,а вот с артритом посложнее. У меня артрит обеих ступней (хожу уже больше года и храмаю,хотя привык), пальцев рук и в последнии 2 месяца болят плечи. Бывают дни с меньшей болью,а бывают не совсем хорошие дни. Врач назначил кортизон в таблетках и нестероидные препараты. Кортизон уже принимаю полгода, особого эффекта не чувствую. Врач уговаривает меня на метотрексат,довольно токсичных препарат,сажающий печень. Параллельно принимаю рыбий жир, глукозамин, хондроитин, МСМ и экстракт шиповника (по совету).
С пауэрлифтингом (которым я занимаюсь уже 7 лет) приходиться временить. От жимов из-за боли в плечах отказался, делаю тягу верхнего блока с мелким весом и много повторений,также бицепс со штангой на скамье Скотта и трицепс на блоке,также с мелким весом и много повторений. Пробовал разные упражнения,но плечи и ноги не дают.
Из-за кортизона заплыл немного,так что включил в программу аэробную нагрузку по 15-20 мин. Занимаюсь 3 раза в неделю. Пробовал прогулки по лесу,но ступни не дают. Чувствую,что скоро и тягу с бицепсом придётся отложить. Думал написать тут на форуме,может у кого-то что-то похожее (хотя,не дай Бог кому-то). Может кто-то посоветует какие-то упражнения или какой-либо другой совет даст??? Буду примного благодарен! Про врача и медикаменты я уже знаю:)
Автор
Тема: Тренировка при артрите (Прочитано 2127 раз)
