Teodor, приветствую.
Всё нижеследующее всего лишь мнение пациента.
Варикоз наследственный, оперирован в 2007.
Занятия с 2009. Врач, которому я доверял, уехал, альтернативы не нашёл. Все к кому обращался (3 врача из разных ведомств)предлагали повторно на стол. Я им не доверяю. Планируя тренинг, ориентировался на информацию сайта и Трибунского.
Кроме кроссовера всё делаю сидя и лежа. Приседы заменены жимами. На спину: подтягивания, гиперэкстензия, тяги сидя, лежа на груди. Хуже не стало. Бегаю. Велосипед не люблю.
За 3,5 года по чуть-чуть выросло всё кроме рук. Массу "увеличил" на 2-2,5 кг.
Сам неуклонно выполняю:
1. УЗИ конечностей 2 раза в год.
2. Детралекс курсами пожизненно.
3. Эскузан курсами пожизненно.
Если вдруг болезненное покраснение проблемной зоны - днем к врачу срочно, ночью - скорую. Время прохождения оторвавшего тромба до легочной артерии от 8 до 20 часов.
При таком завидном прогрессе за 7 месяцев я для Вашего товарища не ориентир:
...жим лежа с 50х5 вырос до 100х1 ну и во всех упражнениях весе стабильно прибавлялись...
Если Ваш товарищ найдёт врача, заслуживающего доверия, прошу уведомить.