в среду 30.01. закончился 2 курс ЛФК, с понедельника начну третий. Сегодняшнее занятие пропускаю, "перекурю" малеенько, сегодня только съездил на прием к врачу: говорит контрактуры нет, но нога "пружинит", т.е. она ее мне распрямляет, а колено тут же возвращается в обратное положение, чуть согнута, говорит нужен массаж; так в принципе все нормально, нога рабочая, поясница забита, говорит больше двигаться, каждый день говорит занимайся гимнастикой, самое главное приседания 40-50 раз за несколько подходов соответсвенно, ногу сгибать и растяжка. Третий курс оставили такой же: 3 раза в неделю, увеличится количество подходов до 3-4, повторов так же 15, но я на ноги сам делаю по 20 (не всегда, по ощущениям).
Прописана следующие препараты: Траумель и Цель, внутримышечно, чередовать, т.е. сегодня Траумель, а завтра Цель и так 20 дней; плюс мазь Траумель.
С 11 февраля начнется курс массажа.
Чувству себя отлично, "полет" нормальный )) стало получаться на велотренажере педали крутить и спускаюсь по лестнице вполне прилично))
ЗЫ: но теперь все знакомые меня издалека узнают по походке
вон говорят, Джон Сильвер идет
Автор
Тема: Восстановление после разрыва передней крестообразной связки (Прочитано 74374 раз)
