Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[constrictor]

А может лично злой чернокожий клоун с санкциями?

этот?

[Rekless]

Нет, тот побольше клоун.

[Worker]

А может лично злой чернокожий клоун с санкциями?

этот?

Страшно спросить какие у него санкции

[Dinozavr68]

 

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=i9VYucEfpAI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=i9VYucEfpAI</a>

[OlegGRO]

а можно здесь по-существу отписываться? вроде не раздел Юмора

[Олег К]

А к чему невыступающему вообще сушиться до 7%? 
Дошёл %% до 10-12 и хорош. При наличии мяса там, где надо смотреться будет супер.

[Виктор С.]

Олег К, полностью согласен, но некоторые были бы рады до уср... сильно рады и 15%...

[Gerasim]

Я не знаю, откуда взялась цифра 7%, но учтите, что такой уровень жира достижим для мужчины-атлета при весе тела не более 80 кг, и то не сразу, а спустя несколько циклов очень грамотной предсоревновательной подготовки

Интересно, какой выходит процент у профессионалов? В частности на олимпии (конечно это уже особый случай)? И на что можно рассчитывать "простому смертному"?

[AnatolyR]

10-12% - очень хороший уровень для продвинутого физкультурника

[OlegGRO]

7% - это специфический юмор Гостюнина.. 
вон, Югик ваще жжёт, на ста ккалориях в день худеет,
новая метода, готов на всё, лишь бы платили деньги.
Короче, ваще не жрёт полмесяца, без кардио

"Очередной прорыв в методиках бодибилдинга и фитнеса" - Югик

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3kY8TGxRRkA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=3kY8TGxRRkA</a>

[Леонид Остапенко]

Господа, настоятельно советую внимательно прочитать мою статью, опубликованную в Muscular Development # 7 за 2001 год. Актуальность ее не потеряла значения, и называется она "Что отличает сложение чемпионов". Там есть про все - и про окружности, и про процент жира под кожей. Надеюсь, она поможет избавиться от некоторых иллюзий.
Вот ссылка: http://musclegreat.narod.ru/champion1.html
Леонид Остапенко

[OlegGRO]

10-12% - очень хороший уровень для продвинутого физкультурника

по статье ЛАО  это средний % перед соревнованиями у выступающих билдеров, какие физкультурники..

[Олег К]

по статье ЛАО  это средний % перед соревнованиями у выступающих билдеров, какие физкультурники..

Вот такие например

[Сергей Разумовский]

Поэтому дядя Толя и пишет, что для физкультурника - это очень хороший уровень. А для билдера - средний.

[OlegGRO]

не, для билдера средний околосоревновательный

вообщем, опять в словоблудие ударились

вон, статья ЛАО всё на места расставляет