Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TuMoXa]

Занимаюсь в тренажерном зале 3 месяца, возможно и больше, и за это время добился хороших результатов. Но проблема в том что у меня левая рука, а в частности бицепс развит меньше чем бицепс на правой руке. Разность примерно в 2см в обхвате если мерить простым сантиметром
вопрос в том, что сделать что бы сократить такое большое различие между двумя руками?
заранее извиняюсь если этот вопрос показался глупым)

[Live 4 Fun]

вопрос такой уже был в одной из тем...

ответ вы новичек, ничего страшного, потом все утрясется)))

[TuMoXa]

не совсем понятно что значит *утрясется* если они разные, а нагрузки давать на них одинаковые то они никогда одинаковыми не будут я думаю)

[Live 4 Fun]

я имел ввиду, что при 3-х месяцах тренировок на это не надо обращать внимания, давайте одинаковую нагрузку

[TuMoXa]

хорошо, спасибо!

[Dr. Айрон]

если они разные, а нагрузки давать на них одинаковые то они никогда одинаковыми не будут я думаю)

будут... выровняются с ростом объёмов со временем...

[Alaija]

Если попытаться просто объяснить то, так как вы правша, то левая рука в жизни получат меньшую нагрузку, в зале давая на руки одинаковую нагрузку, для правой руки это будет легче, чем для левой и стимулов для роста будет меньше, так что со временем как и сказали все выравняется, более ли менее.
З.Ы.Понравилась фраза:
"Занимаюсь в тренажерном зале 3 месяца, возможно и больше"
Это типо возможно раньше ходил в неадеквате?

[TuMoXa]

спасибо за развернутый ответ!
ахахах нет, просто был перерыв в месяц и точно не считал сколько занимаюсь, вот и сказал примерно)

[d.s.kuznetsov]

Если попытаться просто объяснить то, так как вы правша, то левая рука в жизни получат меньшую нагрузку, в зале давая на руки одинаковую нагрузку, для правой руки это будет легче, чем для левой и стимулов для роста будет меньше, так что со временем как и сказали все выравняется, более ли менее.
З.Ы.Понравилась фраза:
"Занимаюсь в тренажерном зале 3 месяца, возможно и больше"
Это типо возможно раньше ходил в неадеквате?

на первых трех месяцах точно заморачиваться не стоит..но если и потом останется такая же разниуа то тут надо просто напросто на отстающую руку иногда делать большее кол-во повторов в одном сете...т.е. если скажем обычно вы делаете какое-либо упражнение на 10 повторов, то на отстающую руку нужно делать где то ок 15 повторов...

[Maximus1983]

Да почти у всех лбдей присутствует разница в развитии левой и правой стороны тела (известные мне исключения братья Ментцеры). Так что не парься. Например я правша, левая рука хоть не много и меньше (38 и 38.5 соответственно), но зато левый бицепс более выражен в пике. Когда делаешь подъёмы на бцепс со штангой (любой формы), концентрируйся на том чтобы обе руки работали в одинаковом режиме, не перекладывайчасть груза с левой руки на правую. Можно поделать подъёмы на бицепс в наклоне. Удачи в зале. ЧУС!

[TuMoXa]

Благодарю всех за внимание к моей проблеме! Значит не буду заморачиваться на этом, надеюсь со временем все выровняется. Думаю тему можно считать закрытой если ни у кого больше нет советов

[FRAM]

Вопрос. "Разность примерно в 2см в обхвате если мерить простым сантиметром". А что за простой сантиметр, которым меришь? Какие еще бывают, померь не простым, может разница друга будет)

[TuMoXa]

сантиметр который швейный обычный) понятное дело что не линейкой мерил
дело даже не в этом, а в том что они визуально оч отличаются