Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[IrkaS]

Ты - злостный законченый химик, ибо твой профиль "кричит" об этом.

[Al_kmv]

Что то я потерял нить разговора, о чём хоть спорите?

[almaz.m]

Насколько я понял, у топикстартера не растёт мышечная масса. Для решения проблемы человек предлагает НОВУЮ ВЕРУ, весит этот человек около 60 кг. Рассуждения в стиле "мой кунг-фу сильнее твоего".  Вам это не кажется театром абсурда?

[Al_kmv]

Не топиканстер слился на второй странице. Дальше динозавр выдвинул ряд тезисов, с которыми не согласились уважаемые формучане. Беда в том что уважаемые формучане не дали товарищу Динозавру высказаться по существу, так сказать предъявить какуюто конкретику, потому и оспорить его суждения не получается. Дальше всё съехало на эмоции.

[Worker]

Не топиканстер слился на второй странице. Дальше динозавр выдвинул ряд тезисов, с которыми не согласились уважаемые формучане. Беда в том что уважаемые формучане не дали товарищу Динозавру высказаться по существу, так сказать предъявить какуюто конкретику, потому и оспорить его суждения не получается. Дальше всё съехало на эмоции.

Слуша-а-а-ай, да я жажду же конкретики 

Да мы готовы разобраться-то, но пока от вас ни одного рационального предложения не поступило. 

Но пока все сводится к одному: со странички 4 многоуважаемый DINOsaur пишет

я здесь не за ответами, а с целью переломить сложившиеся стереотипы, отдавая себе отчет в том, что если не я, то это сделает кто-то другой, не важно кто....Процесс пошел, всё больше и больше серьезные спортсмены переходят в другой "клан", если так можно выразиться...

Но пока ничего конкретного предложено не было 

[DINOsaur]

Этот человек консультирует сборные команды нашей страны,
профессионвльные футбольные клубы и т.д....

DINOsaur, вы с дуба рухнули, кого вы там консультируете ?

к Селуянову свой бред не притягивайте или вы как в Ералаше
- дядя, вас как зовут?
- Коля
- Кто на нас с Колей?!!

Причем здесь я??? Вы что совсем неадекват??? Я никого не консультирую. Научитесь читать. И хватит уже писать  мне всякую чушь из собственной фантазии. Нечего сказать по существу, так игнорьте как обещались. Надеюсь больше не увидеть от вас подобной чуши...

[DINOsaur]

DINOsaur, вот Вам задачка на сообразительность, кстати
Текущий месяц в качестве отдыха от традиционного тренинга я практикую сврехмногоповторные тренировки. В частности становую тягу с собственным весом в количестве 100 повторов, количество серий: 4, количество повторений 25. В начале месяца тренировки не были отказными, так как отдыхал я после выполнения подхода минут 5. По завершении 4 подхода падал и лежал несколько минут. Становая тяга раз в неделю. Длительная мышечная боль преследовала меня только после первой тренировки. Болели мышцы 2 дня, не более. Уже со второй тренировки мышечных болей не ощущалось.
Вчера я сделал все то же самое, только отдых был 1 минута. В итоге осилил я только 75 повторений, так как по завершении 3-го подхода упал и несколько минут не мог подняться. Отказ? Отказ. Сегодня не болит НИ ОДНА мышца. Как прокомментируете?

Все просто. Отказ не является абсолютным условием, а является лишь одним из необходимых условий для достижения максимального эффекта. Отказ дает максимальный выброс гормонов в кровь. Но кроме гармнов вам еще необходимо оптимальное количество йонов водорода, исчерпывание креатинфосфата  и т.д. Поэтому сам по себе отказ - это не показатель.

[Al_kmv]

Так вы сами виноваты. Вместо того чтобы узнать конкретно что человек предлогает (ну малоли, вдруг интересно) сразу накинулись на него, по сути цепляясь к словам от которых можно отказаться, он и съехал с темы, грамотно переведя вас на эмоциональную часть. Сами дали ему возможность соскачить. Могли ведь подъиграть, выяснить что за базовые постулаты он хотел рассмотреть, дать ему возможность так сказать сделать ход. А уже с этими постулатами спорить или соглашаться.
 Я сам не со всем согласен, но оспаривать его доводы сейчас - нет смысла, они всего лишь производные от базы.

[DINOsaur]

Насколько я понял, у топикстартера не растёт мышечная масса. Для решения проблемы человек предлагает НОВУЮ ВЕРУ, весит этот человек около 60 кг. Рассуждения в стиле "мой кунг-фу сильнее твоего".  Вам это не кажется театром абсурда?

Я не топикстартер, но все-таки выскажусь на счет веса. У меня вес 65-66 кг при росте 174 и при этом % жира меньше 10 и как показывают калькуляторы, то имею не меньше 60% мышечной массы тела. Это по вашему мало для натурала? У вас какой процент мышц?

[DINOsaur]

IrkaS, на вас вообще не хочу реагировать. Вроде девушка по нику, а кроме гадостей ничего не написали. Поэтому из уважения к вашей половой принадлежности и праздника, отвечу вам лишь раз - с 8 марта!

[Dropman]

  Отказ дает максимальный выброс гормонов в кровь.

Пруфлинк в студию, пожалуйста.
Какие гормоны, сколько, когда, от чего.
(только не нужно говорить "что, де, так говорил Селуянов", можно много чего ГОВОРИТЬ, ...
пруф на исследование, опыты, лабанализы с параметрами нагрузки и контрольной группой.
Такое есть??)
 

[Worker]

DINOsaur, вот Вам задачка на сообразительность, кстати
Текущий месяц в качестве отдыха от традиционного тренинга я практикую сврехмногоповторные тренировки. В частности становую тягу с собственным весом в количестве 100 повторов, количество серий: 4, количество повторений 25. В начале месяца тренировки не были отказными, так как отдыхал я после выполнения подхода минут 5. По завершении 4 подхода падал и лежал несколько минут. Становая тяга раз в неделю. Длительная мышечная боль преследовала меня только после первой тренировки. Болели мышцы 2 дня, не более. Уже со второй тренировки мышечных болей не ощущалось.
Вчера я сделал все то же самое, только отдых был 1 минута. В итоге осилил я только 75 повторений, так как по завершении 3-го подхода упал и несколько минут не мог подняться. Отказ? Отказ. Сегодня не болит НИ ОДНА мышца. Как прокомментируете?

Все просто. Отказ не является абсолютным условием, а является лишь одним из необходимых условий для достижения максимального эффекта. Отказ дает максимальный выброс гормонов в кровь. Но кроме гармнов вам еще необходимо оптимальное количество йонов водорода, исчерпывание креатинфосфата  и т.д. Поэтому сам по себе отказ - это не показатель.

Так после первой многоповторной тренировке НЕ в отказ болели же 
Один раз правда, первый, когда только программу поменял. После второй уже не болели. Равно как и после вчерашней, уже отказной.
Если сдедовать Вашей логике - то получается, что максимальный эффект я получил от самой первой тренировки, к тому же больший в сравнении с отказной?

[Олег К]

  Отказ дает максимальный выброс гормонов в кровь.

Пруфлинк в студию, пожалуйста.
(только не нужно говорить "что, де, так говорил Селуянов", можно много чего ГОВОРИТЬ, ...
пруф на исследование, опыты, лабанализы с параметрами нагрузки и контрольной группой.
Такое есть??)
 

А если найдём? 

[Worker]

А если найдём? 

Дядь Толя Вам скажет, что в натуралку после тренировки тестостерон тот же не прыгает в тех количествах, чтобы повысить анаболизм тканей.

[Dropman]

  я здесь не за ответами, а с целью переломить сложившиеся стереотипы, отдавая себе отчет в том, что если не я, то это сделает кто-то другой, не важно кто....Процесс пошел, всё больше и больше серьезные спортсмены переходят в другой "клан", если так можно выразиться... Из колуаров знаю, что многие делают вид что занимаются по-прежнему как все, ныкают инфу друг от друга, т.к. конкуренция невыгодна, особенно действующим чемпионам... Но вот те кто закончили охотно начали пропагандировать в инете все эти методы, много обсуждений. Тут же пока старая религия правит балом. А верующие в нее тщательно зашищают свою веру, не отдавая себе отчет в том, что это лишь вера. Ищ практики скажу, что ко мне прстоянно в зале обращаются за советом, но когда слышат то, что не укладывается в их веру, то говорят "ну, не знаю, я слышал, читал, мне там кто-то говорил, все говрят и т.д. по-другому... я пока так позанимабсь". И только спортсмены выше МС принимают, пробуют, рассуждают, наблюдают, задумываются...

 

Что за "новый клан"
Что "пропагандируют"
Что такое "старая религия пока правит".

... о чем речь идет, одни "аббревиатуры"? 



ОлегК

Скажем спасибо и пойдем читать.