Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[admin]

Наверное, вы не раз слышали фразу «Мне б твои юные годы». Однако если вы подросток, то наверное, смотрите в глаза этого джентльмена или леди и не понимаете, о чем это они.

Для вас подростковый возраст – это сплошные ограничения: нельзя водить машину, нельзя пить, нельзя зарабатывать деньги, обязательно ходить в школу…

А ведь этот взрослый мужчина перед вами пытается сказать, что юность всегда совершает ошибки и не извлекает всей пользы из столь энергичного периода жизни. Я полагаю, что опыт – это лучшая форма обучения. Например, если вы уже испытали то или иное упражнение, методику или технику в спортзале, то вы точно знаете, как она воздействует на ваш организм – позитивно или негативно. Но иногда все же стоит поинтересоваться у старших, более опытных товарищей, что вам нужно, а что не нужно делать.

Ниже я хочу привести 13 ошибок, которые совершают подростки на своем пути к мышцам. Каждая из них стоит того, чтобы задуматься и просто не дать ей свершиться и затормозить ваш прогресс.

http://ironman.ru/php/news.php3?id=2423
http://ironman.ru/php/news.php3?id=2424

[nemo34]

хоть и начитался я уже про все эти правила ,но каждый раз такого рода информация становится полезной,все же не все правила выполняю((( 

[Mick_Thompson]

Очень полезная инфа

[constrictor]

Перетрен ловил,но это скорее не классический перетрен,а "функциональный спад". А вот с кардио да-а,но подключив часовые пешие прогулки,на работу решил и эту проблему.
Кардио,на массе,нужно! Иначе моторчик сбоить начинает.

[Demis]

Перетрен ловил,но это скорее не классический перетрен,а "функциональный спад". А вот с кардио да-а,но подключив часовые пешие прогулки,на работу решил и эту проблему.
Кардио,на массе,нужно! Иначе моторчик сбоить начинает.

Кардио перед тренировкой или после?

[Freed3d]

А вот с кардио да-а,но подключив часовые пешие прогулки,на работу решил и эту проблему.

недурно эту проблему решает Калия оратат http://www.webapteka.ru/drugbase/name4670.html

[constrictor]

Я рибоксин ел,гуд.

Кардио перед тренировкой или после?

В день перед "железом" и без фанатизма. Но это чисто моё мнение.

[nemo34]

а мое мнение кардио делать в дни отдыха..и тоже без фанатизма)