Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HedLainer]

Наверное многие сталкивались с ситуацией: когда пропускали тренировку, потом чтобы не выбиться из ритма и чтоб абонемент не потратился занимались 2 дня подряд. Я имею ввиду повторяющийся фуллбади. Есть ли смысл тренировать 2 дня подряд из-за того, что до этого отдыхал больше чем положено?

[AnatolyR]

можно так
разделите тело на верх и низ(или тяни толкай)
и проработайте одну половину в первый день а вторую соответсвенно во второй

[Work as long as you breathe]

Во первых в любом случае это в огород нервной системы.
1 группа раз в неделю.
Больше только рост притормозишь.

[MUSCULUS]

Наверное многие сталкивались с ситуацией: когда пропускали тренировку, потом чтобы не выбиться из ритма и чтоб абонемент не потратился занимались 2 дня подряд. Я имею ввиду повторяющийся фуллбади. Есть ли смысл тренировать 2 дня подряд из-за того, что до этого отдыхал больше чем положено?

это неправильно...если пропустил занятие - скажи сам себе - "это к лучшему" - и не нагоняй тренировки...в ББ лучше перебздеть и остаться здоровым, чем получить травму с мышцей (это не страшно) или с суставом, связкой или сухожилием (а это страшно, так как на всю жизнь)

[Jury_Photo]

смысл имеет когда ты работаешь в сплите, если в фуллбоди, то делать 2 упражнения подряд утопия, ибо первая тренировака хорошо, а вторая пойдет во вред, так как мышцы не получат отдыха, тогда смысл есть разделить на 2 и потренировать сегодня верх, завтра низ, или еще как разделить систему, но не делать 2 дня подряд все тело!