Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pain]

я помню у меня раз шорты порвались, когда гандболом занимался. У пражнение такое есть- полностью садишся на корточки и затем выпрыгиваешь вверх. Сел и порвал их по шву... а ведь с нами девушки занимались...

[Dmitry42]

Ну ниче, я надеюсь под шортами трусы то были :-)))))))))))

[Сергей Разумовский]

Видимо,не такие уж классные,раз порвались от тяги.

[lemora]

М-да,...а по поводу пояса я так и не получила вразумительного ответа.Да или нет?Конкретно кто-то может сказать.И почему?

[Cornelyus]

М-да,...а по поводу пояса я так и не получила вразумительного ответа.Да или нет?Конкретно кто-то может сказать.И почему?

Нет,  необязателен. Если есть голова на плечах, знаешь что делаешь, "чувствуешь" что делаешь, не злоупотребляешь весами, то пояс необязателен и по моему даже лучше без пояса. Хотя если конечно дойдёшь в становой например до 70-80, то думаю поясок нужен будет, просто сама почувствуешь дискомфорт от большого веса.
Я например раньше свыше 100 кг всегда одевал пояс, сейчас надеваю его если делаю свыше 130 кило, а так как за весами перестал гнаться, то он мне и не нужен в принципе.
А вообще читал, что пояс не очень хорошо влияет на внутренние органы. Да и у меня в зале знаю несколько человек которые злоупотребляют поясом, надевая его почти во всех упражнениях, так у них заметно живот начал выпирать, не знаю точно ли это из-за пояса, но почему то складывается такое впечатление.

[Сергей Разумовский]

Согласен с  Корнелиусом,я вот купил пояс 10лет назад,так и весит в шкафу,ни разу не воспользовался.

[александр т.]

Пояс необходим силовикам при работе с тяжёлыми весами. А при выполнении 8-10 или больше повторений пояс не нужен.

[Pain]

Ну ниче, я надеюсь под шортами трусы то были :-)))))))))))

да... слава богу...

[Lankaster17]

Согласен с  Корнелиусом,я вот купил пояс 10лет назад,так и весит в шкафу,ни разу не воспользовался.

Пояс мне при выполнений упражнений больше уверенности придает, чем поддерживает позвоночник, использую его только в приседах или очень тяжелых тягах.

[Dmitry42]

Согласен с  Корнелиусом,я вот купил пояс 10лет назад,так и весит в шкафу,ни разу не воспользовался.

Пояс мне больше уверенности придает, чем поддерживает позвоночник, использую его только в приседах или очень тяжелых тягах.

Может это был пояс для джинс 

[Сергей Разумовский]

Согласен с  Корнелиусом,я вот купил пояс 10лет назад,так и весит в шкафу,ни разу не воспользовался.

Пояс мне больше уверенности придает, чем поддерживает позвоночник, использую его только в приседах или очень тяжелых тягах.

Может это был пояс для джинс 

Ага,от тех джинс,которые коричневыми стали и порвались....   :-)

[Gayduc]

Позвольте пару слов немому   
Вобще то ни в одном нормальном зале приседать и делать тягу без средств защиты вам не позволят. Я не имею ввиду подвалы
По той простой причине, что отвечают содержатели сего заведения за ваше здоровье. Естественно никто не будет цеплять на стодвадцатикилограмового индивидуума пояс, если он тянет сотню....Сам надел пояс после сотни в присяде и стадвадцати в тяге. Кроме того приседаю с бинтами. Понятно, что все это индивидуально, но нужно и обудущем думать. Небольшая ошибка в тяге с хорошим весом без пояса может серьезно осложнить жисть

[Lankaster17]

Вобще то ни в одном нормальном зале приседать и делать тягу без средств защиты вам не позволят. Я не имею ввиду подвалы

Ох, если бы это было так......
Тогда 95% знакомых тренирующихся тренируются в ненормальных залах.

[Сергей Разумовский]

Позвольте пару слов немому   
Вобще то ни в одном нормальном зале приседать и делать тягу без средств защиты вам не позволят. Я не имею ввиду подвалы
По той простой причине, что отвечают содержатели сего заведения за ваше здоровье. Естественно никто не будет цеплять на стодвадцатикилограмового индивидуума пояс, если он тянет сотню....Сам надел пояс после сотни в присяде и стадвадцати в тяге. Кроме того приседаю с бинтами. Понятно, что все это индивидуально, но нужно и обудущем думать. Небольшая ошибка в тяге с хорошим весом без пояса может серьезно осложнить жисть

Это где ж такой зал,где без пояca приседать не разрешают?

[level 3]

Как то маленький слон писАл, что есть залы где даже приседать не разрешено.
 Кстати, друг ходил в элитный зал, расскзывал что там даже стоек не было для жимов и приседов, только тренажеры.