Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

сушки должно быть 2 в год.. а за один раз всё лишнее ну никак не уберёшь.

Да, тоже к этой мысли пришел в этом году.

  в общем смысл таков. проблемная зона просушивается только при многократно повторяющихся циклах набор/сушка..
... причем сушиться следует по общей схеме, без каких-либо бредовых специализаций на проблемные зоны.

NaGaTo,
делайте так как Freed3d написал.

[Forestol]

Ну парень то правильно озаботился симметрией, в классическом ББ, в отличии от мясного современного ББ на этом то же акцентировали внимание.

чтобы добиться симметрии надо не ноги уменьшать,а корпус растить.Ибо до "мясного" ББ ещё как до Китая.

Судя по тому, что жир на ногах, "верх" он качает, в отличие от "низа". Иначе был бы вопрос с пузом..

[уфимец]

Ну парень то правильно озаботился симметрией, в классическом ББ, в отличии от мясного современного ББ на этом то же акцентировали внимание.

чтобы добиться симметрии надо не ноги уменьшать,а корпус растить.Ибо до "мясного" ББ ещё как до Китая.

Судя по тому, что жир на ногах, "верх" он качает, в отличие от "низа". Иначе был бы вопрос с пузом..

Это да. Турник не способствует увеличению массы тела,скорее наоборот.Худой становишься,жилистый.Если бы на ноги тоже нагрузку давал типа беговой дорожки,велосипеда,приседаний без веса,то был бы равномерно худым-и верх и низ тела.

[Forestol]

Ну парень то правильно озаботился симметрией, в классическом ББ, в отличии от мясного современного ББ на этом то же акцентировали внимание.

чтобы добиться симметрии надо не ноги уменьшать,а корпус растить.Ибо до "мясного" ББ ещё как до Китая.

Судя по тому, что жир на ногах, "верх" он качает, в отличие от "низа". Иначе был бы вопрос с пузом..

Это да. Турник не способствует увеличению массы тела,скорее наоборот.Худой становишься,жилистый.Если бы на ноги тоже нагрузку давал типа беговой дорожки,велосипеда,приседаний без веса,то был бы равномерно худым-и верх и низ тела.

Тренировался в молодости с ТА - супертяжами, был человек, ростом ниже 152 см и весом 120 кг, неимоверно жирный, но ноги, при их огромности, были практически рельефными. МСМК.