Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Действительно, эта путаница в понятиях давно надоела. Спасибо, Дропман.


Igrok,
где топикстартер сказала, что хочет десятиборье?
Ее цель - жир палить, так что это вы тут свой кроссфит за уши притягиваете.

[adambereg]

если цель палить жир - то кроссфит вполне обладает весьма выраженным эффектом жиросжигания (кроме прочих эффектов)

вот совсем непонятно зачем девушке навязывать силовые тренировки...

[Павел Лебедев]

что вы все мнение ЛАО цитируете?
........

Да? Это лишь значит, что не только я так думаю.
И если б цитировал, то и привёл бы цитату - у меня нет привычки чужое приписывать, Вы не по адресу.

......... кроссфит - это тренинг, направленный на развитие функциональных показателей. там используется часто принцип кругового тренинга, но не обязательно только это.
В силовых видах:
ТА- развитие рывка и толчка
ПЛ - присед, жим, тяга
ББ - масса. рельеф, силовые и выносливые показатели вообще не важны.
фитнес - типо ББ. но меньше масса...
гиревой спорт - умение работать с гирями.

Вот скажите: если у человека цели не вписываются в эти. он хочет иметь максимальные физические кондиции типо десятиборья, но с упором на силовые. какой вид ему нужен? ТА, ПЛ - развитие определенных движений, выносливость вообще не важна. как и кариопоказатели. ББ и фитнес - там нет цели на развитие именно показателей. Уже по определению не подходит. КФ тренируются в 10-30 движениях, периодически проводят соревнования в нескольких выбранных.

  А Вам не приходило в голову, что упражнения из чисто силовых видов можно адаптировать?
Например (ну чисто для):
  приседания со штангой. Кто сказал, что штанга должна быть тяжёлой, а кол-во повторений - низким? Вот и работа на выносливость появилась. И, заметьте, без бега и "велосипеда";
  гири. Попробуйте "рвать" не одну а две сразу - вот вам и взрывная сила.
Вы приводите в пример "чистые" виды спорта.
Я утверждаю, что круговой пинцип (повторюсь - принцип, а не вид спорта!) тренинга со стандртными отягощениями можно "заточить" практически под любую цель (вон, Dropman несколько целей перечислил) - подбирайте движения (можно набрать и 10, и 30, и сколько хотите), режим выплнения и вперёд!

[adambereg]

это флуд...

у топикстартера были четко описаны условия - "В спортзал ходить пока не могу", "Ужесточать диету в холодную погоду не хочу", "бегать или прыгать со скакалкой не могу"
из кроссфита или bodyrock можно подобрать набор упров для домашних тренировок, не требующих спец оборудования или отягощений, выстроить их в круговую или интервальную схему отлично палящую жир...

[igrok]

Igrok,
где топикстартер сказала, что хочет десятиборье?
Ее цель - жир палить, так что это вы тут свой кроссфит за уши притягиваете.

Я по теме ответил: про кардио.
И про кроссфит тоже высказался. я не говорил, что ей надо кроссфитом заниматься.

Хотелось бы увидеть фото. тогда понятнее будет, что советовать.

  А Вам не приходило в голову, что упражнения из чисто силовых видов можно адаптировать?
Например (ну чисто для):
  приседания со штангой. Кто сказал, что штанга должна быть тяжёлой, а кол-во повторений - низким? Вот и работа на выносливость появилась. И, заметьте, без бега и "велосипеда";
  гири. Попробуйте "рвать" не одну а две сразу - вот вам и взрывная сила.

А при чем тут адаптировать? Каждый вид спорта предлагает методику для достижения определенных результатов в конкретном движении. Вот, например, бег.  марафон - это не адаптированный бег на 100м. я сомневаюсь, что человек, освоивший подготовку спринта, сможет легко подготовить стаеров.

Любой результат достигается за счет методики. если человек преуспел в одном не факт. что сможет подготовить кого-то в чем-то похожем. 

Вы приводите в пример "чистые" виды спорта.
Я утверждаю, что круговой пинцип (повторюсь - принцип, а не вид спорта!) тренинга со стандртными отягощениями можно "заточить" практически под любую цель (вон, Dropman несколько целей перечислил) - подбирайте движения (можно набрать и 10, и 30, и сколько хотите), режим выплнения и вперёд!

То, что круговой тренинг = кроссфит, это ваше утверждение. я говорю - кроссфит - тренинг. направленный на всестороннее развитие тела с упором на силовую подготовку.

если хотите доказать, что я не прав, то приведите конкретный вид, рассчитанный именно на общую физическую подготовку с упором на силовые показатели. В СССР были нормы ГТО. вполне аналог КФ. сейчас такого не вижу.

[Бойкий]

если цель палить жир - то кроссфит вполне обладает весьма выраженным эффектом жиросжигания (кроме прочих эффектов)

вот совсем непонятно зачем девушке навязывать силовые тренировки...

Если цель палить жир - то надо заниматься тем, что ставит задачей палить жир.
Отсюда и ссылка на книгу Остапенко была.
Зачем силовые тренировки для жиросжигания - можете в той же книге прочесть. А в двух словах - я на прошлой странице описал.

[Павел Лебедев]

..........
А при чем тут адаптировать? Каждый вид спорта предлагает методику для достижения определенных результатов в конкретном движении. Вот, например, бег.  марафон - это не адаптированный бег на 100м. я сомневаюсь, что человек, освоивший подготовку спринта, сможет легко подготовить стаеров.
..............

При том, что человек не занимается "видом спорта". Он занимается физическим развитием, в заданном направлении. Потому и "тюнингуем" методику.
Ваш пример - бег. Это способ физ.подготовки. А спринт и марафон - виды бега, адаптированные под заданные цели. Спринтер не сможет подготовить марафонца-чемпиона - это да. Но научить человека хорошо бегать на разные дистанции - сможет.

...........
То, что круговой тренинг = кроссфит, это ваше утверждение. я говорю - кроссфит - тренинг. направленный на всестороннее развитие тела с упором на силовую подготовку.

если хотите доказать, что я не прав, то приведите конкретный вид, рассчитанный именно на общую физическую подготовку с упором на силовые показатели. В СССР были нормы ГТО. вполне аналог КФ. сейчас такого не вижу.

Моё утверждение - взяли принцип кругового тренинга, придумали новое слово, и "создали" типа "вид спорта".
То, что Вы назвали "тренинг, направленный на всестороннее развитие тела с упором на силовую подготовку" - вполне может поместиться в рамки данного принципа. Что я и имел ввиду ранее.

У меня нет потребности в доказательстве Вашей неправоты. У меня есть убеждённость в своей правоте. Вполне возможно, у каждого она (правда) своя.
"Приведите конкретный вид"(с) - я говорю (в который раз) не о виде спорта.
"В СССР были нормы ГТО. вполне аналог КФ"(с) - замечательно. Согласен. Ничего нового, кроме красивого названия.
А если сейчас такого не видно - вопрос совершенно другого плана.

[constrictor]

Я не понимаю ажиотажа вокруг кроссфита   Ведь все эти: "Папа, мама, я - спортивная семья","Весёлые старты" и тп 100% кроссфит. Провести "грамотный" промоушен, с мускулистыми и сисястыми, плюс ещё можно... Да много чё можно
"Силовая направленность" кроссфита - это использование тяжёлоатлетического инвентаря!
Замените его на камни-брёвна и "силовая направленность" исчезнет, нах Пусть с силовым экстримом бодаются

п.с. все споры происходят только с молодёжью

[Dropman]

Я не понимаю ажиотажа вокруг кроссфита

... это модно...!   

[igrok]

При том, что человек не занимается "видом спорта". Он занимается физическим развитием, в заданном направлении. Потому и "тюнингуем" методику.
Ваш пример - бег. Это способ физ.подготовки. А спринт и марафон - виды бега, адаптированные под заданные цели. Спринтер не сможет подготовить марафонца-чемпиона - это да. Но научить человека хорошо бегать на разные дистанции - сможет.

Не факт. Про именно бегунов не знаю, но, например, в силовых видах часто слабо разбираются в смежных направлениях.

Моё утверждение - взяли принцип кругового тренинга, придумали новое слово, и "создали" типа "вид спорта".
То, что Вы назвали "тренинг, направленный на всестороннее развитие тела с упором на силовую подготовку" - вполне может поместиться в рамки данного принципа. Что я и имел ввиду ранее.

если заменить принцип кругового тренинга на принцип функционального развития, то тогда, даже если оставить это утверждение, КФ - вполне самостоятельный вид.

взяли принцип......, придумали новое слово, и "создали" типа "вид спорта".

Вот так виды спорта и создаются. Как иначе? Взять идею, придумать как соревноваться, а потом появляется новый вид. Наверно, ПЛ тоже некоторые не считали отдельным видом изначально - типо это подсобка для ТА. Если решат добавить в ПЛ еще жим стоя и подтягивания и назвать иначе, то тоже будет новый вид.

У вас всех, после того как ЛАО высказался по КФ какой-то негатив к этому термину. В США такого не было. Там точно новый вид. У нас были аналоги, и что? Что плохого что кто-то продвигает новый принцип тренинга?

У меня нет потребности в доказательстве Вашей неправоты. У меня есть убеждённость в своей правоте. Вполне возможно, у каждого она (правда) своя.
 "Приведите конкретный вид"(с) - я говорю (в который раз) не о виде спорта.
"В СССР были нормы ГТО. вполне аналог КФ"(с) - замечательно. Согласен. Ничего нового, кроме красивого названия.
А если сейчас такого не видно - вопрос совершенно другого плана.

Я вижу, что вам почему-то претит появление новой терминологии. Вот люди занимаются в зале. У всех свои цели. ББ и фитнес - работа над внешностью. ПЛ и ТА - над силой. кот. выражена в поднятии веса на раз. Появился новый термин - для тех, кто работает над своими физическими показателями. Язык развивается. У нас было понятие физкультурник, в США не было. там изначально было другое понятие этой индустрии.

[Павел Лебедев]

.............
Вот так виды спорта и создаются.
...........

Имхо, изобретение велосипеда.

.................
Я вижу, что вам почему-то претит появление новой терминологии. Вот люди занимаются в зале. У всех свои цели. ББ и фитнес - работа над внешностью. ПЛ и ТА - над силой. кот. выражена в поднятии веса на раз. Появился новый термин - для тех, кто работает над своими физическими показателями. Язык развивается. У нас было понятие физкультурник, в США не было. там изначально было другое понятие этой индустрии.

Да, я консерватор и ретроград ))))))).
И считаю, что чтобы работать над своими физическими показателями, не надо открывать америку - надо брать то, что есть. А есть много чего, более чем достаточно.

Впрочем, тем не менее, считаю себя абсолютно не в праве отказывать Вам в Вашем мнении.

А вот это:

........
У вас всех, после того как ЛАО высказался по КФ какой-то негатив к этому термину.
........

пиз..., необоснованный ляп.
Вы ещё скажИте, что я ЛАО во что-то заглядываю. Я на этот форум не новичком зелёным пришёл.
Своих домашних под одну гребёночку причёсывайте...

[уфимец]

народ,перестаньте крутится вокруг терминов.Это старые вещи с новой покраской. У меня вообще складывается ощущение что ничего нового придумать вообще невозможно. Тренеры хотят сделать себе имя,заработать бабла на почве популярности и т.д. Вот и придумывают (якобы) новые направления. И так везде. Например Дикуль с "революционным" подходом где неработающую конечность пациенту тренер двигает туда-сюда. Эта методика так стара,что у неё даже автора нет,так же как не известен изобретатель колеса. А кто может внятно объяснить чем отличаются от аэробики (медтермин между прочим) все вышедшие из неё течения-шейпинги,колонетики и т.д.? Только фамилиями их "авторов".
И даже такие уважаемые спецы как Шейко например так же опираются на методики того же Медведева.
Обратитесь к первоисточникам и занимайтесь в своё удовольствие без всякой гламурной окраски типа КФ

[Павел Лебедев]

М-да, увлеклись...
Нам только волю дай - любую тему зафлудим неисправимо.

[Tamik]

Прочитала комментарии, статьи - возьмусь за круговые тренировки. Всем. кто ответил - большое спасибо!!