Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[jhjyf]

26 лет, рост 186, вес 56!!!!!! Цель топика: услышать от опытных участников форума как набрать массу (мыщцы/жир- не важно), не посещая зал, хотябы 5-10 кг! Аппетита как правило минимум. Все попытки кушать много и часто выливались в прибавку максимум 2кг, которые уходили в выходной день, если позволю себе выпить спиртное. На данный момент пью коктейль 2-3 раза в день + 1 раз ем "второе":

КОЛИЧЕСТВО НА 1 ПОРЦИЮ
Молоко – 300мл
Сметана 200гр (половина большой пачки)
Половинка банана
Куриное яйцо (сырое) – 1шт
Каша овсяная – 100гр
Выпивать мне легче, чем есть, потому как аппетита нет. Параллельно посоветовали связку перитол+пантогам. Перитол я так и не нашел, а вот пантогам пью+мезим ( чтобы переваривалось лучше). Но что-то результат не намного лучше, чем от еды.

Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения/добавки/стероиды/составляющие , которые что-нибудь со мной сделают!!! Еще раз повторяюсь в зал я ходить не готов. Максимум делать упражнения дома. Может метан купить? я нашел где найти в инете и еще много подобных препаратов, только не знаю как принимать и поможет ли вообще или че-нить такого? Вобщем-то готов принимать все, до шестидесяти надеюсь доживу))

[Сергей Разумовский]

Молодой человек, химию мы Вам советовать не будем, потому как при неправильном применении весьма опасна. Стероиды пропишет врач в больнице, если это будет необходимо.
Хотите решить проблему, не приложив усилий? - не получится.
Почему в зал нельзя?
Готовы ли к диете( финансово и морально)?

[OlegGRO]

стероиды здесь не обсуждают, да и их действие направлено на заживление разрывов,
полученных от упражнений.

Высококалорийная диета + штанга и гантели есть?

[jhjyf]

У меня очень тонкая кость, словно развитие остановилось лет в 14, хотя никаких предпосылок для этого не было. Бросал курить на 2 года, проходил мед обследование, пытался выпросить какие-нить анаболики у эндокринолога, все бестолку, сказали, что я здоров, такой и должен быть и они ничего не выпишут. Усилий я уже прикладывал столько, что уже сил никаких нету! Проблему решать надо- это однозначно! В зал не пойду - стремно, пойду как только наберу еще минимум кг 5!!! Про зал сейчас говорить - бесполезно! К диете готов, любые деньги! Мой коктейль плохая диета для набора? Пантогам даст результат? Может что-то добавить? Может есть какие-нибудь слабая химия, ибо я уже настолько во всем разочарован, что готов на все. От этого думаю хоть какой-то резалт должен быть (если все-таки есть спецы в лс) Есть гантели и турник!

[Сергей Разумовский]

Раз врач( если он грамотный) не прописал Вам гормоны, значит, не надо. В критических случая истощения могут прописывать.
Что за чушь Вы несёте? Какие 5 кг сначала?! Или ждёте, что мама отведёт за ручку в детский сад спортзал? Нынче в фитнес-клубам пруд пруди дрищей, а качков единицы.
И стясняться нечего. Никто на Вас пялиться не будет.
С химией самостоятельно не связывайтесь, там много подводных камней. Эндокринологи 7 лет в ВУЗе учатся, а Вы решили вот так с бухты-барахты похимичиться, не обладая никакими знаниями в медицине? Глупость.

[OlegGRO]

так , а сейчас курите? как с деньгами на штангу и питание?
сейчас в спортзале все уже занимаются в футболках с длинным рукавом,
до вашего тела никому не будет дела ... хм , хорошо сказал .. надо б (с) ..
вы работаете или учитесь, каков распорядок дня, сколько сон, описывайте подробнее

[jhjyf]

Читайте стартпост, зал - отпадает. Сейчас курю. Купить могу все что угодно! Спать могу столько сколько надо, сплю в основном с 2-3 ночи до 2-3х дня, но не меньше 12 часов это точно, работаю дома.

[Сергей Разумовский]

Если Вы не хотите услышать нас, то какие могут быть вопросы?
Кстати, диету свою так и не написали.

[jhjyf]

Я хочу услышать ответы на мой вопрос, описанный в стартпосте, не более!

На данный момент пью коктейль 2-3 раза в день + 1 раз ем "второе":

КОЛИЧЕСТВО НА 1 ПОРЦИЮ
Молоко – 300мл
Сметана 200гр (половина большой пачки)
Половинка банана
Куриное яйцо (сырое) – 1шт
Каша овсяная – 100гр

[Сергей Разумовский]

Чтобы расти, надо питаться 5 раз в день едой, а не коктейлями. Жидкой пищей питаются младенцы и тяжело больные.

[Maximus1983]

Обратись к врачу, может дистрофию поставят и рецепт на стероиды дадут.

[Worker]

Уважаемый quickmouse, тема уже эта поднималась не раз. Обратитесь по ссылке.
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=144099.15
Я не понимаю, что за комплексы у Вас?!
Ни один "качок" не будет над Вами смеяться. Для опытных людей это все равно что ребенка обидеть только за то что он ребенок. (Если Вы будете себя в зале адекватно вести, т.е. вежливо: не будете тырить блины и тренажеры из-под носа, а спросите, не занято ли и можно ли поработать по очереди, не будете строить из себя гуру и лезть с советами к более опытным товарищам и т.п.)
Это первое.

Второе - без должной физической активности и питания андрогенно-анаболические стероиды не дадут Вам ровным счетом ни-че-го. Равно как и с Вашим уровнем развития, даже если начнете нормально тренироваться в зале на стероидах, получите Вы от них не так много, как надеетесь. ААС "выстреливают", когда Вы приближаетесь к своему генетическому пределу.

Третье. Уровень получаемых питательных веществ должен соответствовать уровню их расхода. Если Вы увеличите суточный каллораж, не важно за счет чего - белков, жиров или углеводов, а организму такое увеличение не потребуется - то лишние килокаллории осядут на Вас в виде жира.

Четвертое. Если Вы думаете, что прибавив жира будете выглядеть солиднее - то глубоко заблуждаетесь. Просто перейдете из разряда "дрыщей" (не обижайтесь, но давайте будем называть вещи своими именами) в разряд "мешков" (тех же "дрыщей", но с большой долей жира в организме), а тренироваться Вам будет сложнее, так как на вас будет висеть дополнительный блласт в виде того жира, который Вы думаете набрать.

[Павел Лебедев]

Здравствуйте все.

Я хочу услышать ответы на мой вопрос, описанный в стартпосте, не более!

Вам же на него и отвечают. А Вы не "видите". Потому, что надо на проблему смотреть комплексно, со всех сторон.
И ссылки Вам правильные дали.

На форум прошлым летом заходил один:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=140820.0
Вы - не он, случайно? Если нет, то будет полезно почитать.

[Патриот]

Интересно, на сколько страниц растянется этот бред. Пятеро уже ответили и советами закидали.   Тупизм крепчает, а форум мельчает.

[shpundyra]

Кормежка троллей продолжается

если позволю себе выпить спиртное.

.... ...без комментариев

Усилий я уже прикладывал столько, что уже сил никаких нету! Проблему решать надо- это однозначно! В зал не пойду - стремно, пойду как только наберу еще минимум кг 5!!! Про зал сейчас говорить - бесполезно!

Ну вот и поговорили  

Сейчас курю.

.... ...без комментариев

ибо я уже настолько во всем разочарован, что готов на все.

Лжёте, батенька - Вы еще не созрели. Однозначно

Купить могу все что угодно!

Опять неправда Ваша - мозги не купишь  

Наверное пантогам - последняя Ваша надежда, если и он ума не прибавит, тогда уж... медицина бессильна, как говорят  
Пантогам - показания:

 •когнитивные нарушения при органических поражениях головного мозга (в т.ч. последствия нейроинфекций и ЧМТ) и невротических расстройствах;
 •шизофрения с церебральной органической недостаточностью;
 •цереброваскулярная недостаточность, вызванная атеросклеротическими изменениями сосудов головного мозга;
 •экстрапирамидные нарушения (миоклонус-эпилепсия, хорея Гентингтона, гепатолентикулярная дегенерация, болезнь Паркинсона и др.);
 •лечение и профилактика экстрапирамидного синдрома (гиперкинетический и акинетический), вызванного приемом нейролептиков;
 •эпилепсия с замедленностью психических процессов в комплексной терапии с противосудорожными средствами;
 •психоэмоциональные перегрузки;
 •снижение умственной и физической работоспособности, для улучшения концентрации внимания и запоминания;
 •нейрогенные расстройства мочеиспускания (поллакиурия, императивные позывы, императивное недержание мочи, энурез).
 •у детей с перинатальной энцефалопатией;
 •умственная отсталость различной степени выраженности у детей;
 •задержка развития (психического, речевого, моторного или их сочетание) у детей;
 •различные формы детского церебрального паралича;
 •гиперкинетические расстройства (синдром гиперактивности с дефицитом внимания) у детей;
 •неврозоподобные состояния (при заикании, преимущественно в клонической форме, тиках) у детей.

Я хочу услышать ответы на мой вопрос, описанный в стартпосте, не более!

Там не содержится ни одного вопроса  
Но если даже читать между строк, то все ответы Вы найдете все там же - в собственном стартпосте...