Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[shpundyra]

Скорректирую цель топика: набрать 10-15кг массы в домашних условиях, желательно используя катализаторы, чтобы просто выглядедь обычным человеком, обилие мыщц мне не нужно! (если я попал не на тот форум, сорри, так и скажите)

Уже сами сказали...
Но может быть как раз на тот? Может быть именно этот форум Вам и необходим, чтобы в корне изменить свою жизнь? Вы же этого в глубине души хотите? Только вот способы Вы вовсе не приготовились выслушать от других, а хитро навязываете сами. Из списка "Хочу!". У таких как Вы всего два списка: хочу и не хочу.
А их надо выбросить из головы, заменив на надо и не надо.
Плюс железная дисциплина.
Вот и весь рецепт.

[Worker]

Скорректирую цель топика: набрать 10-15кг массы в домашних условиях, желательно используя катализаторы, чтобы просто выглядедь обычным человеком, обилие мыщц мне не нужно! (если я попал не на тот форум, сорри, так и скажите)

Катализаторы в химии бывают. В железном тренинге В набирании массы дома, лежа на диване таких нет. Да Вы ошиблись форумом, здесь обсуждают тренировки в тренажерном зале, а Вам даже не знаю куда обратиться с Вашей проблемой, которую можно охарактеризовать так "В тренажерку не пойду, у меня комплексы, курю, буду дома сидеть и жрать."

Скажите честно, Вы хоть одну ссылку прочли?

[Worker]

П.С.

Уже сами сказали...
Но может быть как раз на тот? Может быть именно этот форум Вам и необходим, чтобы в корне изменить свою жизнь? Вы же этого в глубине души хотите? Только вот способы Вы вовсе не приготовились выслушать от других, а хитро навязываете сами. Из списка "Хочу!". У таких как Вы всего два списка: хочу и не хочу.
А их надо выбросить из головы, заменив на надо и не надо.
Плюс железная дисциплина.
Вот и весь рецепт.

[OlegGRO]

Скорректирую цель топика: набрать 10-15кг массы в домашних условиях, желательно используя катализаторы, чтобы просто выглядедь обычным человеком, обилие мыщц мне не нужно! (если я попал не на тот форум, сорри, так и скажите)

1. Бросить курить.
2. Бросить пить.
3. Купить штангу.
4. Делать эти упражнения: http://ironman.ru/beginner02.html
5. Купить протеин.
6. Купить гейнер.
7. Кушать 6-12 раз в день и на ночь.
8. Больше лежать.
9. Никакого бега и походов.
10. Не нервничать.
11. Спать полных 8-10 часов без перерыва.

[Dinozavr68]

1. Бросить курить.
2. Бросить пить.
3. Купить штангу.
4. Делать эти упражнения: http://ironman.ru/beginner02.html
5. Купить протеин.
6. Купить гейнер.
7. Кушать 6-12 раз в день и на ночь.
8. Больше лежать.
9. Никакого бега и походов.
10. Не нервничать.
11. Спать полных 8-10 часов без перерыва. 

[Burik]

quickmouse, вам дали много советов. Все сводится к тому, чтобы набрать хотя бы 5 кг пускай и с жиром пополам вам следует:
1 - тренироваться
2 - питаться
3 - отдыхать
Я уже не говорю о том, чтобы бросить курить.
Если это все слишком сложно для вас, то ничего не остается, как смирится со своим телосложением.

[OlegGRO]

Dinozavr68 чёт-то худая свинка (( во какую надо было





топикстартеру: читайте темы по питанию здесь (всё разжевано):

[Сергей Разумовский]

Может это паранойя, но мне уже не первый раз кажется, что это кто-то уже давно сидящий на форуме, временами развлекается подобным образом, подшучивая над остальными, чтобы коть как-то это болото расшевелить.
И наиболее отзывчивые кидаются на помощь.
Хотя, если чел действительно опытный, он откажется давать совет в таком ключе, в каком требует ( да да, именно требует) топикстартер... Типа где бы мне сигарет таких раздобыть целебных и волшебного зеленого змия, чтоб и удовольствие получать и чтоб прибавке веса способствовали... Совмещать, так сказать, приятное с "полезным"

Да-да-да-да. Не поверите, у меня тоже такие идеи возникали. Тип, который учится в колледже 6 дней и спит до 11, а раньше встать не может, какой-то еще был Вовочка, уже не помню... Все мне казался стиль одинаковый.

А чо, надо запатентовать такие продукты, как водка, настоенная на метане, сигареты с гейнером, встроенным в фильтр, который поступает в организм при вдыхании дыма... Алкогольный коктейль с добавлением 5 грамм креатина, а также полным набором незаменимых и условно незаменимых аминокислот.

А в качестве креатиновой добавки - селёдочка к водочке! и обязательно с лучком!

[Worker]

Может это паранойя, но мне уже не первый раз кажется, что это кто-то уже давно сидящий на форуме, временами развлекается подобным образом, подшучивая над остальными, чтобы коть как-то это болото расшевелить.
И наиболее отзывчивые кидаются на помощь.
Хотя, если чел действительно опытный, он откажется давать совет в таком ключе, в каком требует ( да да, именно требует) топикстартер... Типа где бы мне сигарет таких раздобыть целебных и волшебного зеленого змия, чтоб и удовольствие получать и чтоб прибавке веса способствовали... Совмещать, так сказать, приятное с "полезным"

Да-да-да-да. Не поверите, у меня тоже такие идеи возникали. Тип, который учится в колледже 6 дней и спит до 11, а раньше встать не может, какой-то еще был Вовочка, уже не помню... Все мне казался стиль одинаковый.

А чо, надо запатентовать такие продукты, как водка, настоенная на метане, сигареты с гейнером, встроенным в фильтр, который поступает в организм при вдыхании дыма... Алкогольный коктейль с добавлением 5 грамм креатина, а также полным набором незаменимых и условно незаменимых аминокислот.

А в качестве креатиновой добавки - селёдочка к водочке! и обязательно с лучком!

Если такое запатентовать - то жить можно очень кучеряво, так как 80% пьющего населения страны должны будут выплачивать авторские.

[cybertrash]

quickmouse, кто-то на форуме уже советовал больше кушать- меньше какать)

А если серьезно то:
вы кушаете 1 раз в день (и наверняка помалу) и хотите набрать массу? Батенька, вы- дураг 
Кушайте 4 раза в день хотя бы ~1700 Ккал, потом если надо- прибавляйте

[McArenS]

Ну чаво? Кто ещё не метнул дерьмом в сторону ту?
Падхади, пока не поздно.

[уфимец]

Что вы ему про диеты всё говорите? Не будет никаких диет он соблюдать.Его диета выпил-закурил. Он же чётко сказал чьто он хочет "подскажите чем ширнуться чтобы я окреп". Кроме этого он не будет слушать вообще ничего.у нас уже был точно такой же. Абсолютно идентичный текст. Так же хотел получить благословение на метан.
Ау! Чудик! Можете жрать и колоть что угодно,прибавите жир на пузе и на заднице. Вот таким образом вот окрепнете. Если соизволите что-то там дома делать,то наберёте на руки например 1 см. Кроме вас о появлении этого см никто знать не будет. Далее: мышцы набранные с помощью стимуляторов обязательно спадут,так как вы не будете давать им нагрузки.И следовательно организм от них опять избавится. А вот жир останется. Опять далее: у вас с тестостероном в организме и так беда,раз вы так выглядите.После приёма вожделенных андрогенов гормональный фон рухнет ещё сильнее. То есть благодаря вашим андрогенам вы останетесь ещё в более плачевном положении чем сейчас.
Стероиды предназначены только для тех кто практикует нагрузку выше человеческих возможностей.
Делайте что хотите! Попутного ветра в попу!

[Леонид Остапенко]

quickmouse,
Если реакции (конструктивной, разумеется) с вашей стороны не будет, то есть вы будете и далее витать в туманных мечтах, то толку от вашего пребывания здесь на форуме я не вижу никакого.
Вы не на базаре - торга здесь не будет, и вы ничего не выторгуете. Советов вам дали более чем достаточно, так что принимайтесь за работу. Иначе я вас просто забаню навсегда.
Леонид Остапенко

[jhjyf]

Всех прочитал и понял, что большинство меня ненавидит, за что непонятно, ну да ладно! Единственный человек кто меня понял, так это уфимец, проблемы с тестостероном могут решиться периодической покупкой тестена (в те периоды когда масса начнет падать), и остаеться выснить вопрос только с  андрогенами (какие и сколько нужно купить), я правильно понимаю? + http://www.bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=977, есть такой вариант?
Господину Леониду Остапенко хочу сказать что Ваше право делать все, что Вы захотите, ибо модератор, и торговаться с кем-то смысла нет ни для для кого из присутствующих, спасибо за понимание!
П.С. Я учитывая все выше изложенное, прекрасно понимаю тот факт, что  ленивый набор массы - это утопия!?, но все же надеюсь на Ваше понимание, заранее спасибо!

[Worker]

Уважаемый quickmouse,
Повторюсь, Вы по предложенным ссылкам прошлись? Хотя бы по одной?
Вы вот говорите, мол, меня ненавидят. Такого нет, но к новичкам, которые не хотят обучаться, а хотят получать все на блюде тут относятся предвзято - это факт.
Набор массы дома лежа на диване - это утопия, повторяю это в 3-й раз.

Что касается миостимулятора - массу растит мозг, а не мышцы. То, что мышцы у Вас подергались не означает, что мозг воспримет эту их реакцию как стрессовую и не означает, что он даст распоряжение организму адаптироваться к этому стрессу.