Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Volland]

может человеку витамины посоветуете какие именно попить, да воды побольше  пить ( обычьной) .....

[александр т.]

Что то меня понесло , надо было сначала сказать что при нормальном питании некакой гейнер и протеин не понадобятся! 

Что значит нормальное. Гейнеры и протеины полезней будут обычных продуктов. Но и по многу их пить не следует. А при уп. обычной пищи жира можно перебрать а белков так и не набрать. И нужно помнить что питательные вещества полностью не усваиваются. Вот съели вы грубо говоря 20 грамм белков, к примеру из курицы, а усвоится где-то 14 грамм.

[александр т.]

извините белок-белок.
нет он был куплен в фирменном магазине Вейдер.Хотя я помню как каждое утро у меня побаливали почки.
я считаю что вся беда была в том что я не достаточно много занимался и половина дозы сказывались не благоприятно на организм

При недостаточной нагрузке лишний белок действительно вреден. Ведь человеку не занимающемуся спортом нужно меньше и белков и углеводов. А избыток вреден как и недостаток. И прежде чем жрать как лошадь следует определить , а достаточно ли серьёзные тренировки.

[Восставший]

Что то меня понесло , надо было сначала сказать что при нормальном питании некакой гейнер и протеин не понадобятся! 

Что значит нормальное. Гейнеры и протеины полезней будут обычных продуктов. Но и по многу их пить не следует. А при уп. обычной пищи жира можно перебрать а белков так и не набрать. И нужно помнить что питательные вещества полностью не усваиваются. Вот съели вы грубо говоря 20 грамм белков, к примеру из курицы, а усвоится где-то 14 грамм.

Но это будет полезней, чем съесть 20 из протеина

[Violator]

всем спасибо за советы друзья!
я решил заниматься без всяких добавок

лучше попью витаминки.
Алфавит хорошие говорят?

[ivanson]

попробуй алфавит эффект 3 раза в день там дозы указаны в каждой таблетке недорогие и по моему качественные

[Volland]

хорошие , ну  а воопще есть еще комплевит, но тут уж кому что нравиться "хочешь три раза пить покупай алфавит, хочеш одинь комплевит"!!! Ну а вообще по хорошему то лучьше спец витамины купить там дозировка побольше, ну и цена соответств но !!!!! :)

[letmefun]

хорошие , ну  а воопще есть еще комплевит, но тут уж кому что нравиться "хочешь три раза пить покупай алфавит, хочеш одинь комплевит"!!! Ну а вообще по хорошему то лучьше спец витамины купить там дозировка побольше, ну и цена соответств но !!!!! :)

перепробовал все витамины аптечные самые лучшие это динамизан... ну а из спортпита щас пью TWINLAB daily one caps
стоят примерно также!! зато там дозы круче(тоесть больше)

[Сергей Разумовский]

хорошие , ну  а воопще есть еще комплевит, но тут уж кому что нравиться "хочешь три раза пить покупай алфавит, хочеш одинь комплевит"!!! Ну а вообще по хорошему то лучьше спец витамины купить там дозировка побольше, ну и цена соответств но !!!!! :)

перепробовал все витамины аптечные самые лучшие это динамизан... ну а из спортпита щас пью TWINLAB daily one caps
стоят примерно также!! зато там дозы круче(тоесть больше)

интересно стало, а как определили, какие витамины лучше, какие хуже?

Мне тоже интересно....

[Volland]

а что плохие :))
- оказвают ли какое нибудь действие на организм , в частности улучьшение ухудшение самочуствия.

- плохие посоветуйте хорошие. :)

[александр т.]

Что то меня понесло , надо было сначала сказать что при нормальном питании некакой гейнер и протеин не понадобятся! 

Что значит нормальное. Гейнеры и протеины полезней будут обычных продуктов. Но и по многу их пить не следует. А при уп. обычной пищи жира можно перебрать а белков так и не набрать. И нужно помнить что питательные вещества полностью не усваиваются. Вот съели вы грубо говоря 20 грамм белков, к примеру из курицы, а усвоится где-то 14 грамм.

Но это будет полезней, чем съесть 20 из протеина

Как же. В нормальные протеины и витамины нужные добавляют, а курица неизвестно ещё чем её кормили. Полезней если в деревне жить и самим выращивать и кур и свиней, и коров. А покупное в магазинах далеко не идеал. Сейчас даже в фруктах по исследованию специалистов витаминов стало меньше. Вот и думайте что лудше.