• 24 Ноября 2024, 10:45:58
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Быстросокращающиеся или медленносокращающиеся волокна у нас?

Автор Тема: Быстросокращающиеся или медленносокращающиеся волокна у нас?  (Прочитано 7907 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля

Dropman
вы думаете что бодибилдеры в этом исследовании тоже знали и умели то, чего мы не знаем?
Записан

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Быстросокращающиеся или медленносокра
« Ответ #61 : 20 Марта 2011, 10:54:07 »

4-5сетов по 6-12 повторов в темпе 2-3 сек на повтор / 60-80%ПМ на 3 раза в неделю +ААС  - рулят???
  Ок. 
рулит любой, достаточно интенсивный тренинг
+АС 

Gre-k
приветствую
Записан

Gre-k

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Re: Быстросокращающиеся или медленносокра
« Ответ #62 : 20 Марта 2011, 13:04:11 »

Gre-k
приветствую
мое почтение
ssw
Записан

Вася Протэинов

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 49
    • Просмотр профиля

Вот посмотрите видео очень интерестное там в его лекции и про медлинные и про быстрые расказывает!!!!!!!!
http://video.sibnet.ru/video212120/
Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля

Вот посмотрите видео очень интерестное там в его лекции и про медлинные и про быстрые расказывает!!!!!!!!
http://video.sibnet.ru/video212120/
питание http://muscles.pp.ua/seluianov-training-athletes/#more-1096
« Последнее редактирование: 21 Марта 2011, 20:56:05 от constrictor »
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.