Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Не за 160, но 150 он в классике толкал.

[Сергей Разумовский]

Зачем мне с ним спорить. Простой пример: мои друг делает тягу без экипы 285 с собственным весом 92, но подъем на грудь не делает 120. Вот и где взаимосвязь)))

Тут, думаю, иное. Твой друг не тренит взятие на грудь из цикла в цикл.

[Сергей Разумовский]

Простой пример. Я максимально приседал на плечах 200х1, а на груди 180х3 и ещё запас был. Как говорил Абаджиев:  "Если Паганини, вместо того, чтобы играть на скрипке по 15 часов в день, репетировал бы ещё и на флейте, то он никогда не стал бы великим."
Другими словами сколько бы много не тянул или приседал спортсмен, рвать или толкать больше от этого он не будет, да и скорость у него пропадет! Благодарю за внимание, вопрос для меня закрыт!

10кг разница между приседом на груди и на плечах. Очень маленький разрыв

[Олег К]

Не за 160, но 150 он в классике толкал.

Тогда рекомендация Черняка в данном случае- сместить акцент на тренировки технического плана, ибо в силовых под это хороший запас.

[Олег К]

Зачем мне с ним спорить. Простой пример: мои друг делает тягу без экипы 285 с собственным весом 92, но подъем на грудь не делает 120. Вот и где взаимосвязь)))

Тут, думаю, иное. Твой друг не тренит взятие на грудь из цикла в цикл.

Принцип "что тренируешь- то и получаешь" никто не отменял. 

[Виталий Деньгин]

Зачем мне с ним спорить. Простой пример: мои друг делает тягу без экипы 285 с собственным весом 92, но подъем на грудь не делает 120. Вот и где взаимосвязь)))

Тут, думаю, иное. Твой друг не тренит взятие на грудь из цикла в цикл.

Принцип "что тренируешь- то и получаешь" никто не отменял. 

Становая тяга проявление абсолютной силы, подъем на грудь скоростно-силовых качеств. Про что тренируешь, то и получаешь абсолютно верно. Но я тренировал тягу, а подъеме на грудь не добавил ))) но зато потерял в скорости и технике движения, что до сих пор не могу исправить. Потому что это совершенно разные движения. Лучший толчок у меня был 157 кг с запасом, думаю тогда мог 160-163 поднимать. На сегодня из-за травмы колена я долго не приседал. Думаю максимум что сейчас присяду 180 на плечах и 170 на груди, толчок 150-155