Тема: Чередовать ли тренировки легкие и сложные ? (Прочитано 1117 раз)

Бенджамин · « : 08 Июня 2010, 10:24:02 »

где то в журнале про это вычитал, типо надо например 2 недели качаться 2мя не сложными подходами, а 3й до отказа, потом например две недели легкими подходами, потом обычными

Freed3d · « **Ответ #1 :** 08 Июня 2010, 12:36:32 »

Цитата: Бенджамин от 08 Июня 2010, 10:24:02

где то в журнале про это вычитал, типо надо ,,,

если вам надо, так делайте.. в чём проблема?

зы. а потом поговорим о том как силовые поднять, почему ММ не растёт, как жир согнать и т.д и т.п.

Москит · « **Ответ #2 :** 08 Июня 2010, 14:39:22 »

Со стажем 3 месяца и жимом 60х4 ничего чередовать не надо. Периодизация нужна для опытных спортсменов и изучать её принципы надо не по каким-то там случайным статьям в журналах, написанными людьми где-то про неё слыхавшими. Если этот вопрос действительно вас интересует, то изучайте нашу отечественную литературу, специализированную по ПЛ и ТА.

Бенджамин · « **Ответ #3 :** 08 Июня 2010, 19:43:53 »

Понятно, спасибо. ничего менять не буду

Новости:

Чередовать ли тренировки легкие и сложные ?

Автор Тема: Чередовать ли тренировки легкие и сложные ? (Прочитано 1117 раз)

Бенджамин

Чередовать ли тренировки легкие и сложные ?

Freed3d

Re: Чередовать ли тренировки легкие и сложные ?

Москит

Re: Чередовать ли тренировки легкие и сложные ?

Бенджамин

Re: Чередовать ли тренировки легкие и сложные ?