Форум IRONMAN
Для начинающих => Вопросы начинающих => Тема начата: Psi от 02 Ноября 2012, 10:36:48
-
Прошу прощения, но в инете толком не нашел ответа на свой весьма деликатный вопрос.
Принимаю каждый день 1 порцию изолята утром, 1 порцию гейнера (40% протеин, 60% углеводов) днем и в дни тренировок 1 порцию гейнера после тренировки.
Обратил внимание, что уже которую неделю подрят цвет, простите, стула изменился и если раньше он был в основном тёмно коричневый и тд, то сейчас постоянно одного и тогоже светло-коричневого цвета...
Может ли спортивное питание так влиять на цвет стула?
или у меня печень уже отвалилась? :)))))
-
На цвет может влиять все, что угодно, и, даже если бы Вы выложили фото небольшого фрагмента в баночке - это не дало бы ни права ни возможности профессиональным врачам, присутствующим на данном форуме дистанционно, минуя сбор подробного анамнеза, судить о "диагнозе" ( т.е. точных причинах) и давать Вам рекомендации.
Если Вы хотите услышать ответ в духе "Жить будете", считайте, что это так и есть, т.е. не смертельно.
Наберите в Яндексе "Цвет каловых масс", "Стеркобилин", "Стеаторея" и читайте все, что под руку попадется. Тогда мне не придется печатать многа букаф здесь.
У Вас несколько нестандартное телосложение и уровень физической подготовленности, скажем прямо, не высший на данный момент. И Вы всеми правдами и неправдами сейчас во что бы то ни стало пытаетесь эту беду побороть, но заплутали на этом тернистом пути. Иначе говоря, выбрали не те способы. На Вашем месте я бы прислушалась к советам Леонида Алексеевича, которые он Вам дал в другой теме, и наладила бы ОСНОВНОЕ питание, т.е. рацион. А денюжки, которые Вы тратите на многочисленные добавки сейчас, я бы откладывала в копилку/чулок, они пригодятся Вам через годика 1,5-2. У новичка есть куча бесплатных способов набрать массу, поверьте.
Возможно Вы, решив взять нахрапом все вершины бодибилдинга, столько в себя пихаете спортпита, что Ваша пищеварительная система не справляется с его количеством, отсюда и возникшие проблемы.
Светлеет цвет каловых масс, к примеру, при избыточном выделении жира с оным. Круто? А моча при этом темная. А желтушность кожных покровов и слизистых - дополнительно сигнализирует о нарушенном оттоке желчных кислот, которые с этим жиром должны справляться.
А вообще, когда моя знакомая девочка писала студенческую работу на тему изменений цвета кала и причин, она накатала 130 с лишним страниц. Такие творческие задания им давали на 2м курсе по физиологии. Я это к тому, что тема на самом деле необъятная. А объять необъятное ох как трудно...
-
.
:)
ну в принципе я тоже так же решил )
-
Psi, раскрою Вам мой самый большой секрет: ag
Я "." ( точку или любой другой знак ), ставлю, когда не хочу, чтобы чей-либо ответ опережал мой. Что, учитывая объемы текста в моих ответах, вполне резонно.
А то бы я поставила многоточие уж тогда...Типа "Ну что тут скажешь" huhe
-
Psi, раскрою Вам мой самый большой секрет: ag
Я "." ( точку или любой другой знак ), ставлю, когда не хочу, чтобы чей-либо ответ опережал мой. Что, учитывая объемы текста в моих ответах, вполне резонно.
А то бы я поставила многоточие уж тогда...Типа "Ну что тут скажешь" huhe
ого))
типа "забил" место))
-
Да, именно так.
Потому что в темах часто флудят или уходят от основной нити разговора весьма далеко, а мой ответ при этом - по существу. Так что почему бы и нет. кпуу
-
На цвет может влиять все, что угодно, и, даже если бы Вы выложили фото небольшого фрагмента в баночке - это не дало бы ни права ни возможности профессиональным врачам, присутствующим на данном форуме дистанционно, минуя сбор подробного анамнеза, судить о "диагнозе" ( т.е. точных причинах) и давать Вам рекомендации.
Если Вы хотите услышать ответ в духе "Жить будете", считайте, что это так и есть, т.е. не смертельно.
Наберите в Яндексе "Цвет каловых масс", "Стеркобилин", "Стеаторея" и читайте все, что под руку попадется. Тогда мне не придется печатать многа букаф здесь.
У Вас несколько нестандартное телосложение и уровень физической подготовленности, скажем прямо, не высший на данный момент. И Вы всеми правдами и неправдами сейчас во что бы то ни стало пытаетесь эту беду побороть, но заплутали на этом тернистом пути. Иначе говоря, выбрали не те способы. На Вашем месте я бы прислушалась к советам Леонида Алексеевича, которые он Вам дало в другой теме, и наладила бы ОСНОВНОЕ питание, т.е. рацион. А денюжки, которые Вы тратите на многочисленные добавки сейчас, я бы откладывала в копилку/чулок, они пригодятся Вам через годика 1,5-2. У новичка есть куча бесплатных способов набрать массу, поверьте.
Возможно Вы, решив взять нахрапом все вершины бодибилдинга, столько в себя пихаете спортпита, что Ваша пищеварительная система не справляется с его количеством, отсюда и возникшие проблемы.
Светлеет цвет каловых масс, к примеру, при избыточном выделении жира с оным. Круто? А моча при этом темная. А желтушность кожных покровов и слизистых - дополнительно сигнализирует о нарушенном оттоке желчных кислот, которые с этим жиром должны справляться.
А вообще, когда моя знакомая девочка писала студенческую работу на тему изменений цвета кала и причин, она накатала 130 с лишним страниц. Такие творческие задания им давали на 2м курсе по физиологии. Я это к тому, что тема на самом деле необъятная. А объять необъятное ох как трудно...
Большое спасибо за столь внятный ликбез
отток желчи и так нарушен, у меня дискинезия желчных путей, с повышенным содержанием биллирубина в крови на этой почве, и это уже года 2-3, но до спорт пита всё было нормально с цветом стула)
Насчет правильного питания - стараюсь... но так как в принципе я мало ел раньше, то запихать в себя порой бывает трудно что либо...
Да и к слову, не так уж много я этого спорт пита и принимаю... большенство протеин вообще принимают раза 2-3 в день между приёмами пищи, а еще перед и после тренировок + на ночь казен. у меня это только утром... не сказал бы что я уж так сильно нагружаю себя
Порой мне вообще приходят мысли, что эти добавки вызывают эффект плацебо )))
-
отток желчи и так нарушен, у меня дискинезия желчных путей
Одестон. Очень осторожно и под контролем врача. Как вариант.
Насчет правильного питания - стараюсь... но так как в принципе я мало ел раньше, то запихать в себя порой бывает трудно что либо...
Запихивать за раз надо не так уж и много, желудок малой порцией не растянуть. А трудно всем, а не Вам одному. Но кто сказал, что будет легко? windk
Главное, приучить себя впихнуть в себя же УТРОМ те продукты, которые зададут ритм, так сказать, Вашему организму на весь день. Это как подтолкнуть машину, которая не заводится. Когда мотор заведется, дальше будет легче. Особенно при 6-разовом питании.
Порой мне вообще приходят мысли, что эти добавки вызывают эффект плацебо )))
В принципе, Вы в чем-то правы. Эти добавочки - волшебные. Как "волшебная водица" из сказки, которая наладила семейные отношения ag. При отсутствии всех остальных не менее важных аспектов Вашей спортивной жизни, они не окажут никакого эффекта, кроме ( как выражается Леонид Алексеевич) опустошения Вашего кошелька. Это как собрать все пять Элементов в фильме "Пятый элемент". Или вот как в сказке "Каша из топора" ag, к ним надо еще присоединить :
1. Правильный режим дня ( сон, отдых)
2. Грамотно составленный план тренинга
3. Индивидуально расчитанный рацион из обычных продуктов
и т.д.
И тогда эти добавочки заработают на Вас. bu И то при условии, что Вы адекватно соотнесете выбор добавки с выбором конкретной цели. vianman
Но повторюсь, новичку на начальном этапе ОФП они не столь остро необходимы.
-
все приходит с опытом ))
выбрасывать жалко
на полку тоже не поставишь, срок годности все же имеется)
придется есть )))
-
Может раньше молока в рационе не было,а со спортпитом стал мешать вот и посветлело?
-
Может раньше молока в рационе не было,а со спортпитом стал мешать вот и посветлело?
я тоже думал на эту тему... в дни тренировок выпиваю 1л молока в сутки
в дни отыха мл 700
фиг знает
-
... и все вернется на круги своя, форум будет бредить, бриться, чесаться, потеть, хрустеть коленями, выискивать хамов, ну и т.д.
Добавляем новый пункт к списку...