• 28 Ноября 2024, 17:18:18
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

диета, гантели и велотренажер

Автор Тема: диета, гантели и велотренажер  (Прочитано 6515 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Flector

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: диета, гантели и велотренажер
« Ответ #15 : 14 Июня 2011, 21:59:25 »

вот такое ускорение я делал, когда в 16 лет к нормативу кмс по легкой атлетике готовился...но там была цель - выносливость с увеличением скорости (бросок на финише при 800 метрах, 3 км, например) - но это цель - взрывная сила (в легкой атлетике), а о какой эффективности идет  речь у вас? наиболее эффективно для чего?

ну например увеличение той же выносливости. или мышц на ногах.
просто сжигать жир как-то кажется бестолково - тем более, что жир не вечен и к концу лета я сброшу все кг, что хотел.
а тут можно было бы попутно и жир сжигать и еще полезное для организма дело делать.

если, конечно, это разрешено совмещать.
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: диета, гантели и велотренажер
« Ответ #16 : 14 Июня 2011, 22:28:28 »

вот тут по основным диетам (ДДД vs УГ vs ЛЛ) разборки.....:
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=28410&st=0&p=1495119&#entry1495119
если интересно.

А по интервалкам - смотрите ... если все и так уйдет - смысла тогда в них особого нет.
« Последнее редактирование: 14 Июня 2011, 22:41:57 от Dropman »
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.