• 19 Января 2025, 09:31:59
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Для чего тренировка завершается аэробным упражнением?

Автор Тема: Для чего тренировка завершается аэробным упражнением?  (Прочитано 13225 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля

Цитировать
Селуянов утверждает, что ГМВ растут 1-2 недели после тренировки.
я ж не об этом спросил
http://www.nutri-fit.ru/giperplaziya-miofibrill-v-glikoliticheskih-myshechnyh-volok%C2%ACnah.html
Повышенная концентра­ция гормонов сохраняется в мышечных волокнах в течение двух-трех суток, что стимулирует синтез.
каких гормонов?

Я конечно не OlegGRO, но у меня этот вопрос вызывает тоже интерес, поэтому выдвину своё предположение...
Скорее всего гормон роста может там находиться до 2-3 суток, а такие как тестостерон не долго там живут.  кпуу
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Т.е. плавает он такой в клетке , плавает ....,а через 72 часа БАЦ!! и нашел рецептор!?
 rease
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля

Цитировать
Селуянов утверждает, что ГМВ растут 1-2 недели после тренировки.
я ж не об этом спросил
http://www.nutri-fit.ru/giperplaziya-miofibrill-v-glikoliticheskih-myshechnyh-volok%C2%ACnah.html
Повышенная концентра­ция гормонов сохраняется в мышечных волокнах в течение двух-трех суток, что стимулирует синтез.
каких гормонов?

Я конечно не OlegGRO, но у меня этот вопрос вызывает тоже интерес, поэтому выдвину своё предположение...
Скорее всего гормон роста может там находиться до 2-3 суток, а такие как тестостерон не долго там живут.  кпуу

https://jyx.jyu.fi/dspace/bitstream/handle/123456789/13511/9513925714.pdf?sequence=1
Цитировать
Acute resistance exercise can increase GH release in men and women of all age groups (e.g. Kraemer et al. 1990, 1991, 1993, 1999, Pyka et al. 1992, Nicklas et al. 1995, Marcell et al. 1999, Bosco et al. 2000, Nindl et al. 2000, Takarada et al.
2000, Hymer et al. 2001).
The serum GH concentration peaks at or slightly after the termination of resistance exercise and returns to baseline levels by approximately within 90 minutes post-exercise (Wideman et al. 2002).
Записан

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля




Цитировать
Он не может попасть в митохондрии, поскольку в ГМВ их мало.
gb54
Наверное торопился отвечать, имел в виду ПМВ :)

Цитировать
и преобразуется в лактат, который может присоединить к себе ион водородаи в виде нейтральной молекулы - молочной кислоты диффундирует в кровь.
gb54 gb54
А тут что не так?
Или диффундирует лактат, а не молочная?


Цитировать
получается и правда нет никакого самостоятельного Н+, может просто для краткости и удобства такое обозначение в статьях используют...
зачем использовать ТО, ЧЕГО НЕТ ... .  ag
А почему же Селуянов тогда пишет "В связи с тем, что мощность аэробных и гликолитических процессов значительно ниже скорости расхода АТФ, запасы КрФ постепенно исчерпываются, продолжение упражнения заданной мощности становится невозможным — наступает отказ. Одновременно с развертыванием анаэробного гликолиза в мышце накапливается молочная кислота и ионы водорода (в справедливости высказываний можно убедиться по данным исследований на установках ЯМР). Ионы водорода по мере накопления разрушают связи в четвертичных и третичных структурах белковых молекул, это приводит к изменению активности ферментов, лабирализации мембран, облегчению доступа гормонов к ДНК. Очевидно, что чрезмерное накопление или увеличение длительности действия кислоты, даже не очень большой концентрации, может привести к серьезным разрушениям, после которых разрушенные части клетки должны будут элиминироваться. Заметим, что повышение концентрации ионов водорода в саркоплазме стимулирует развитие реакции перекисного окисления. Свободные радикалы способны вызвать фрагментацию митохондриальных ферментов, протекающую наиболее интенсивно при низких, характерных для лизосом, значениях рН. Лизосомы участвуют в генерации свободных радикалов, в катаболических реакциях. В частности, в исследовании А.Salminen e.a. (1984) "

и ещё...
"Молочная кислота состоит из аниона – отрицательно заряженной молекулы лактата и катиона – положительно заряженного иона водорода. Лактат крупная молекула, поэтому не может участвовать в химических реакциях без участия ферментов, поэтому не может повредить клетке. Ион водорода самый маленький атом, заряженный, поэтому проникает в сложные структуры и приводит к существенным химическим разрушениям. При очень большой концентрации ионов водорода разрушение могут привести к катаболизму с помощью еще и ферментов лизосом. Лактат с помощью лактатдегидрогеназы сердечного типа может преобразоваться обратно в пируват, а тот, с помощью фермента — пируватдегидрогеназы, превращается в ацетилкоэнзим-А, который поступает в митохондрию и становится субстратом окисления. Следовательно, лактат является углеводородом, источником энергии для митохондрий ОМВ, а ион водорода вызывает существенные разрушения в клетке, усиливая катаболизм.."

Тоже в мусор?  huhe


Как пировиноградная кислота, которая может далее метаболизироваться по аэробному и анаэробному сценарию, вследствие которых получается либо Ацетил-КоА (аэробный сценарий), либо лактат (анаэробный) может быть конечным продуктом?
Лактат либо утилизируется, превращаясь в печени в глюкозу либо при НАЛИЧИИ кислорода превращается в пируват. Но наличие кислорода уже не анаэробная реакция

"Пируваты (соли пировиноградной кислоты) — важные химические соединения в биохимии. Они являются конечным продуктом метаболизма глюкозы в процессе гликолиза. Одна молекула глюкозы превращается при этом в две молекулы пировиноградной кислоты. Дальнейший метаболизм пировиноградной кислоты возможен двумя путями — аэробным и анаэробным." (с) Википедия
Записан

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля

Выходит, что те деферамбы, которые я читал в тырнете про ГР просто высосаны с пальца и не о каких 2-3 сутках повышенной концентрации речи быть не может.
Хотя это не каким образом не затронит мои тренировки, тем не менее спасибо Вам AnatolyR за разъяснения!
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля




Цитировать
Он не может попасть в митохондрии, поскольку в ГМВ их мало.
gb54
Наверное торопился отвечать, имел в виду ПМВ :)

Не в этом причина... .

Цитировать
А почему же Селуянов тогда пишет
Уверен, НиколаичЪ знает ЧТО он пишет. А разговоры про "ионы водорода" - это чтобы "на пальцах" объяснить первоклассникам основы "ядЁрной" физики.
Короче, приближение все это - не более.


Цитировать
"Молочная кислота состоит из аниона – отрицательно заряженной молекулы лактата и катиона – положительно заряженного иона водорода.
Молочная кислота это и есть лактат.(Lactic acid откуда и слово - лактАТ, так же, как и лактОЗА - молочный сахар...... ).

Цитировать
"Пируваты (соли пировиноградной кислоты) — важные химические соединения в биохимии. Они являются конечным продуктом метаболизма глюкозы в процессе гликолиза. Одна молекула глюкозы превращается при этом в две молекулы пировиноградной кислоты. Дальнейший метаболизм пировиноградной кислоты возможен двумя путями — аэробным и анаэробным." (с) Википедия

А суммарное уравнение пишется по лактату.   yes
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Выходит, что те деферамбы, которые я читал в тырнете про ГР просто высосаны с пальца и не о каких 2-3 сутках повышенной концентрации речи быть не может.
Хотя это не каким образом не затронит мои тренировки, тем не менее спасибо Вам AnatolyR за разъяснения!

А вот и зря... . Мышцы строят гормоны и белки.  yes
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля


Молочная кислота это и есть лактат.(Lactic acid откуда и слово - лактАТ, так же, как и лактОЗА - молочный сахар...... )

Тогда я не понимаю, почему они пишут молочная кислота - это H+ и La-, где La -лактат  huhe
Записан

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля

Выходит, что те деферамбы, которые я читал в тырнете про ГР просто высосаны с пальца и не о каких 2-3 сутках повышенной концентрации речи быть не может.
Хотя это не каким образом не затронит мои тренировки, тем не менее спасибо Вам AnatolyR за разъяснения!

А вот и зря... . Мышцы строят не свои гормоны и белки.  yes
ag
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля


Молочная кислота это и есть лактат.(Lactic acid откуда и слово - лактАТ, так же, как и лактОЗА - молочный сахар...... )

Тогда я не понимаю, почему они пишут молочная кислота - это H+ и La-, где La -лактат  huhe
Кто эти таинственные "Они"?

Вот что ли, на правах библиотЭки
http://www.biochemistry.ru/biohimija_severina/B5873Part52-343.html

Кстати, про лактоацидоз как-то все забыли.
« Последнее редактирование: 15 Января 2014, 12:39:51 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля


Кто эти таинственные "Они"?
А о ком вы думаете мы говорим последние две страницы?


Вот что ли, на правах библиотЭки
http://www.biochemistry.ru/biohimija_severina/B5873Part52-343.html

Кстати, про лактоацидоз как-то все забыли.

И что?
Лучше расскажите чем отличается молочная кислота от лактата, соли молочной кислоты.
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля

Лучше расскажите чем отличается молочная кислота от лактата, соли молочной кислоты.
Не может лакатат быть солью. Лактат натрия, например, (NaС3Н5O3)  - это соль, поскольку там присутствует металлическое основание (Na) и кислый остаток (С3Н5O3) (катион металла и аннион кислотного остатка).

А лактат - есть кислота. молочная кислота (C3H6O3) она же (CH3CH(OH)COOH)

Отсюда, кстати, и закисление внутренней среды.

Кто эти таинственные "Они"?
А о ком вы думаете мы говорим последние две страницы?
Вот я и спрашиваю, все это авторство тов. Антонова? И про коварный H+ и про соль молочной кислоты, коварный лактат?
« Последнее редактирование: 15 Января 2014, 13:04:42 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля

Выходит, что те деферамбы, которые я читал в тырнете про ГР просто высосаны с пальца и не о каких 2-3 сутках повышенной концентрации речи быть не может.
Хотя это не каким образом не затронит мои тренировки, тем не менее спасибо Вам AnatolyR за разъяснения!
А вот и зря... . Мышцы строят гормоны и белки.  yes

А каким образом эти новые сведения о продолжительности пребывания ГР (90 минут, а не 2-3 суток) в клетке после силовой работы смогут поменять мои тренировочные планы?  huhe
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

А каким образом эти новые сведения о продолжительности пребывания ГР (90 минут, а не 2-3 суток) в клетке после силовой работы смогут поменять мои тренировочные планы?  huhe


Ну, скажем, как самое очевидное, повлиять на частоту тренинга... .
 rease

Тогда я не понимаю, почему они пишут молочная кислота - это H+ и La-, где La -лактат  huhe

Это такое представление записи формулы вещества (ион-катион).

(не забивайте этой хренью голову... ученые только путают всех своими "выкладками".)
« Последнее редактирование: 15 Января 2014, 13:26:07 от Dropman »
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля

А каким образом эти новые сведения о продолжительности пребывания ГР (90 минут, а не 2-3 суток) в клетке после силовой работы смогут поменять мои тренировочные планы?  huhe

Ну, скажем, как самое очевидное, повлиять на частоту тренинга... .
 rease

Выходит, что нужно можно рвать задницу хоть каждый день, а то и несколько раз в день, если брать в расчет только гормоны?
Или, как говорит дядя Толя, если я не ошибаюсь, то попросту забить болт на все эти гормоны при натуральном тренинге, что собственно мы всегда и делали, но порой часто паримся из-за них?  ag
« Последнее редактирование: 15 Января 2014, 13:33:28 от Pulya »
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.