Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[BILD]

будет ли эта программа эфетивна на массу с учетом что принимаю добавки:
пн-плечи и прес
вт-бицепс
ср-грдь
чт-спина
пт-трицепс
сб-ноги
вс-отдых
--
принимаю глютамин 1мг в день
креатин 10мг в день
всса каждый ддень
hmb каждый день
зма на ночь
белка хватает из рыбы и сыра и таму подобному

[Alaija]

  Жду ответов с попкорном

[BILD]

не флуди

[Dmitry 88]

Немножечко бредовый вопрос...

[Andron_1991]

креатин 10 мг?

[Dmitry 88]

Мне интересно, а как ты 1мг глютамина отсчитываешь?

[Andron_1991]

мне тоже интересно, че то очень малые дозы)

[BILD]

хех, опечатался...конечно же граммы

[only sport ;)]

vantilo думаю не будет т.к нету логического завершения ... 

[Andron_1991]

если белка точно хватает, тогда все ок, но суть програмы не ясна. ты не написал сами упражнения, и количество раз.

[BILD]

vantilo думаю не будет т.к нету логического завершения ... 

поподробней плиз

[Dmitry 88]

vantilo, а почему бы не поставить бицепс и трицпс в один день?

[BILD]

да можно и спину и бицепс, грудь трицепс, но я так раньше делал
короч. ответ я получил, описывать я прогу долго буду т.к. на каждой тренировки разные упражнения, разные комбинации и все описать не в состоянии#

[Леонид Остапенко]

vantilo,
Извините, то, что вы описали как программу - бред сивой кобылы. Вас не спасет ничего из добавок, потому что ваши занятия - нагревание воздуха в том месте, где вы тренируетесь.
Интересно мне, зачем вы выдумываете велосипед, когда можно взять любую программу для новичка и отработать по ней добросовестно так, как рекомендует надежный автор?
Кстати, от набора ваших добавок у вас должна быть очень дорогая моча. Только похвастаться ею у вас не будет перед кем. Не поймут.
Леонид Остапенко